1.大家今天有沒有吃好每一頓飯呢？昨天晚上睡得好嗎？今天中午有沒有休息一會(huì)兒呢？我們昨天的課可以嗎？

2.階梯式的課程安排，導(dǎo)論淺嘗輒止，一階外化、解構(gòu)、重寫、見證，二階如何打開不同的敘事空間，層層遞進(jìn)，這次學(xué)習(xí)過程中聽明白了練習(xí)時(shí)卡住了，被卡住是很幸福的，是即將發(fā)現(xiàn)寶藏，今天是印象敘事—講故事。

3.敘事是講故事，聽來訪者講故事，陪伴，聆聽，共情，在故事里走下去，改變認(rèn)知。

4.今天在學(xué)校有什么開心的事情發(fā)生了嗎？他講故事是對(duì)自己的接納，梳理，安慰的過程。

小聽中聽大聽。課間10分鐘是小聽，喝茶吃飯的聽是中聽，度假年假感受彼此是大聽，創(chuàng)造空間被聽見。焦點(diǎn)的討論、讀書會(huì)說出來故事，這是他們相同之處。

5.相同之處，講故事的主動(dòng)權(quán)交給來訪者，身后一步的陪伴。

6.不同之處，焦點(diǎn)關(guān)注正向，敘事強(qiáng)調(diào)在問題里呆著，處理情緒，更慢更柔。界限不同，敘事可以治療抑郁癥。都是大樹，焦點(diǎn)樹支干分明，敘事有非常多的各種分枝分杈。

6.學(xué)了敘事要學(xué)會(huì)聽故事。來訪者說夠說透。生活中讓家人說說發(fā)生的事情。