10月3,4,5號(hào)在氣候宜人，空氣清新的威海和70多個(gè)小伙伴度過(guò)了難忘的三天，極度happy~~~
為什么“夜夜笙歌？”
每天晚上我們都聊到晚上2點(diǎn)左右，happy的睡不著，以致回到北京之后緩了3天！
為什么“3天像6天？”
每天早上8:30開(kāi)始，到晚上2點(diǎn)左右，非常的燒腦，拉長(zhǎng)了時(shí)間的維度，雖然是3天，實(shí)際像是過(guò)了6天一樣！
為什么“心里舍不得？”
到了這里，你可以和任何一個(gè)小伙伴無(wú)障礙聊天，大家都有相似的價(jià)值觀，都很和善，非常愿意幫助別人?？上е挥腥鞎r(shí)間，真的希望可以再多呆幾天~~~
這”6天“里，滿滿的收獲?。。。?/p>
六大元規(guī)范的深度認(rèn)識(shí)
六大元規(guī)范：積極主動(dòng)、刻意訓(xùn)練、作品的聲音、同儕力量、本質(zhì)導(dǎo)向
個(gè)人成長(zhǎng):從個(gè)人的現(xiàn)狀到目標(biāo)的價(jià)值變化
個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)是:價(jià)值的變化
而這里的價(jià)值變化分為兩種:價(jià)值積累和價(jià)值轉(zhuǎn)化。
六大元規(guī)范推進(jìn)著個(gè)人的成長(zhǎng):以本質(zhì)導(dǎo)向?yàn)楹诵?，?duì)內(nèi)把握積極主動(dòng)、作品聲音和刻意訓(xùn)練，再通過(guò)利他主義和同儕力量和外界進(jìn)行能量交換。
定目標(biāo)——確定方向——刻意訓(xùn)練
進(jìn)而實(shí)現(xiàn)——從價(jià)值積累-價(jià)值轉(zhuǎn)化變現(xiàn)的過(guò)程
方向，聚焦一個(gè)點(diǎn)，深挖，到極致之后，得到可遷移技能。
如何聚焦呢？如果對(duì)于一件事情的項(xiàng)目分解后有很多小目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候的聚焦方法就是：小目標(biāo)減半，再減半，知道最后大概留有三個(gè)左右的目標(biāo)。把最重要最本質(zhì)的先完成。
積極主動(dòng)：所有高效能成長(zhǎng)的首位習(xí)慣
積極主動(dòng)的四個(gè)層次：意愿/責(zé)任、資源、選擇權(quán)、自我決定。
在所有的刺激和回應(yīng)之間有更多的選擇權(quán)，成長(zhǎng)為自己期待的樣子！
普通訓(xùn)練和刻意訓(xùn)練的區(qū)別
平常的普通訓(xùn)練：一遇到坑的時(shí)候就特別犯難，畏難情緒就上來(lái)了。
刻意訓(xùn)練:目的就是要找到實(shí)踐中的錯(cuò)誤，以便自己改正和調(diào)整，然后再次訓(xùn)練，減少錯(cuò)誤，達(dá)到成長(zhǎng)的目的。
刻意訓(xùn)練里面其實(shí)隱藏了我們一直強(qiáng)調(diào)高大上的復(fù)盤(pán)?；蛘呤腔仡?。同時(shí)也隱藏了獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)不斷地改進(jìn)，事情完成的越來(lái)越好，信心不斷增加，成就感也不斷增加。
成就感和挫敗感是相生兩級(jí)的，越有挫敗感的事情，當(dāng)你完成的時(shí)候，成就感就越來(lái)越大。
拒絕自動(dòng)完成。凡事的完成，必須要有回顧，沒(méi)有回顧就把他一直放在清單里面，直到你想處理它為止?；蛲Ｖ?、或改變、或設(shè)為待辦。
小步快跑：短時(shí)間內(nèi)試錯(cuò)，調(diào)整，修正，迭代，往復(fù)。保持成就感和拼勁，擁有持續(xù)的動(dòng)力。動(dòng)力所在就是產(chǎn)生新的變化（將刻意訓(xùn)練隱含在里面）
外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)
二者相互影響，此消彼長(zhǎng)。遇到外部動(dòng)機(jī)增強(qiáng)時(shí)，就需要及時(shí)的轉(zhuǎn)化，不然會(huì)影響到做事的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，讓人產(chǎn)生對(duì)事件本質(zhì)意義的懷疑，除非是站在身份的角度上，比如孩子孝順父母。
所以，當(dāng)外部動(dòng)機(jī)增強(qiáng)時(shí)，或者對(duì)事件的意義產(chǎn)生懷疑時(shí)，需要及時(shí)轉(zhuǎn)化成內(nèi)部動(dòng)機(jī)。
利他主義
幫助他人實(shí)現(xiàn)價(jià)值的時(shí)候，是個(gè)人價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的最佳途徑。
成長(zhǎng)是成長(zhǎng)者最大的收獲。
有時(shí)候幫助別人就是幫助自己
一個(gè)人原來(lái)可以這樣
1、可以畫(huà)畫(huà)
上面4幅畫(huà)，看著非常的精致也很漂亮，但是你仔細(xì)的去看局部，可能都是由下面這12幅小圖的圖案組成的。而你需要做的只需要完成每一個(gè)小塊的部分，整體就完成了，畫(huà)畫(huà)其實(shí)沒(méi)那么難~
場(chǎng)景：
午夜，當(dāng)內(nèi)心煩躁，焦慮時(shí)，拿出一支筆，一張白紙。拿出手機(jī)，打開(kāi)鏈接~~~
開(kāi)始禪繞畫(huà)。隨著筆尖的轉(zhuǎn)動(dòng)，慢慢體會(huì)，心慢慢安靜下來(lái)的感覺(jué)，當(dāng)你整個(gè)心都沉靜下來(lái)的時(shí)候，整個(gè)世界只剩下你和安靜和自己相處，所有的
畫(huà)畫(huà)其實(shí)沒(méi)有那么難的~~~背景音樂(lè)推薦
following your heart！
2、安靜和自己在一起，尋找內(nèi)心的力量——豐盛姐的情緒課
這是一節(jié)觸動(dòng)非常大的課程，尋找內(nèi)心壓抑已久的力量，釋放最初的情緒，直指本心。
兩個(gè)人面對(duì)面，雙手牽在一起，眼睛注視著對(duì)方。喊出下面兩段話。每一段話三遍，每說(shuō)一遍，聲音提高，第三遍的時(shí)候，聲音達(dá)到最大，如果沒(méi)有達(dá)到請(qǐng)進(jìn)行第四遍。其中的XXX是非常關(guān)鍵的，它是一個(gè)詞，比如幸福、快樂(lè)、自由，或者女朋友也行（偷笑?。?/p>
我有資格XXX！我有資格XXX！我有資格XXX！
我有能力XXX！我有能力XXX！我有能力XXX！
通過(guò)聲音的逐漸提高，當(dāng)你最后用你最大的力氣喊出你最高的聲音的時(shí)候，那一瞬，你的情緒會(huì)被釋放出來(lái)，感覺(jué)非常好！ ?
不一樣的線下活動(dòng)
藥山老師的魂、神、人線下分享
最開(kāi)始的時(shí)候，濟(jì)南線下活動(dòng)組織也是非常艱難的，后來(lái)藥山老師和幾個(gè)小伙伴就開(kāi)始從無(wú)到有慢慢的建立。這其中不斷的迭代更新活動(dòng)的內(nèi)容，在這里我想給山神豎個(gè)大拇指。
我目前是組織俱樂(lè)部的“悅讀匯”活動(dòng)，一個(gè)人在路上，個(gè)人精力有限，時(shí)不時(shí)整個(gè)人的狀態(tài)一旦不好的時(shí)候，整個(gè)活動(dòng)都會(huì)受到影響。而我在活動(dòng)組織的過(guò)程中，一直是悶頭造車，和外界的溝通并不是很多。而這次我去威海，主動(dòng)和大家交流的時(shí)候，收獲了很多的思考。敏嘉姐結(jié)合分身術(shù)相關(guān)的活動(dòng)給我分析了很多，在很多細(xì)節(jié)方面使我豁然開(kāi)朗。碧落和伊拉姐給我我鼓勵(lì)，很多時(shí)候，應(yīng)該打開(kāi)自己，和外界去交流。當(dāng)一個(gè)人能量很低的時(shí)候，就應(yīng)該去外界向高能的小伙伴求助獲能！
年目標(biāo)的維度和分類
看到panda的分享，看到PPT中寫(xiě)的他今年都完成的目標(biāo)時(shí)，我被震驚了！原來(lái)做完年目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)之后的效果，讓人很震驚，年目標(biāo)可以這樣的充實(shí)。
通過(guò)過(guò)程的記錄，可以詳細(xì)而清楚的知道自己一年之中的時(shí)間都完成了哪些事情。而我之前忽略對(duì)年目標(biāo)類型的分類，如果加上的話，會(huì)對(duì)我的目標(biāo)執(zhí)行有很好的幫助。
年目標(biāo)的類型：積累型、探索性、突破型
根據(jù)不同的類型調(diào)配時(shí)間和側(cè)重點(diǎn)。
整理速成
這個(gè)是蘭德老師家里的圖片，整個(gè)圖看上去第一印象是：極簡(jiǎn)，然后是干凈、寬敞。蘭德老師把三室一廳改成一室一廳，這樣顯得寬敞。
保持極簡(jiǎn)和干凈的秘訣是：明白物品的使用頻次，減少不必要的囤積。
比如廚房的醬油、醋能用品，不必要囤積，需要的時(shí)候，去附近超市購(gòu)買就可以。
比如某些東西，你一年可能使用幾次，那么就可以不用去購(gòu)買了。不必要的物品全部撤掉。使用電子智能家居，使居住更加方便。?
家居整理四步走：定位、分類、歸位、清單
對(duì)家里的物品進(jìn)行定位，然后分類，再把同一類的物品放到一起。最后列出一個(gè)小清單，方便查找。
來(lái)自拾捌的觸動(dòng)
這個(gè)一個(gè)非常敢拼，富有激情和熱情的武漢姑娘！在豐盛姐的情緒課程里面，我倆是一個(gè)小組的，當(dāng)我的情緒被激發(fā)之后，我還是在壓制，然后當(dāng)拾捌姑娘的情緒處理的時(shí)候，我自己的情緒有點(diǎn)壓不住，也發(fā)出來(lái)了。
拾捌姑娘的分享很多其中一點(diǎn)對(duì)我的觸動(dòng)非常大。
有問(wèn)題就問(wèn)，不懂，就問(wèn)。
所以，在同樣的課程中，僅此一點(diǎn)，相信她就會(huì)收獲非常多。而我從小到大來(lái)看，遇到問(wèn)題，總是喜歡自己一個(gè)人扛著，獨(dú)立去完成。這其中，能完成的，吐血完成了，沒(méi)完成的，就沒(méi)完成。相對(duì)于她來(lái)看，我不愿意問(wèn)，不敢問(wèn)，和外界的溝通特別少，或許這就是造成我性格的原因。非常感謝拾捌姑娘讓我認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。
只有打破砂鍋問(wèn)到底，才會(huì)把事情弄清楚，收獲是自己的。其實(shí)沒(méi)有那么多的人關(guān)注你，尤其是在網(wǎng)絡(luò)上，誰(shuí)在意你犯錯(cuò)呢！但還是會(huì)有少部分人關(guān)注你的，為了這一些部分人，努力讓自己變得更好！就像想在誰(shuí)會(huì)上的成功人士，我們都在標(biāo)榜他們的成功事跡，就算是他們過(guò)去人生中的挫折，失敗什么的，都已經(jīng)被美化成，一筆寶貴的財(cái)富經(jīng)歷了！如果你沒(méi)有成功，誰(shuí)還關(guān)注你的“小事”呢！所以說(shuō)：
想問(wèn)，就問(wèn)。不明白，繼續(xù)問(wèn)！
（如果把一個(gè)人實(shí)在是問(wèn)煩了，那就換個(gè)人或者過(guò)一段時(shí)間再問(wèn)。嘿嘿~）
令人震撼的論語(yǔ)
分享人來(lái)自威海的神秘大咖——肖杰老師。
一開(kāi)始，我覺(jué)得論語(yǔ)是很枯燥和沒(méi)意思的，后來(lái)經(jīng)過(guò)肖杰老師深入淺出的講解，讓我對(duì)論語(yǔ)有了新的感受，原來(lái)論語(yǔ)也是通俗易懂，很多的東西拿到現(xiàn)在也是很適應(yīng)的?？鬃邮侵袊?guó)偉大的思想家、教育家和政治家。代表的是儒家，古代帝皇王朝都使用儒家作為治學(xué)之根本，宋初的宰相趙普曾說(shuō)過(guò)：半部論語(yǔ)治天下。同時(shí)，讓我感慨山東的人杰地靈！
這節(jié)課讓我感受最深的是一句話：
叩以小者則小鳴，叩以大者則大鳴！
學(xué)生問(wèn)的問(wèn)題比較淺顯，那么就給出一個(gè)淺顯的回答。如果學(xué)生問(wèn)的比較深入，就給出一個(gè)深入的回答。
就像我們平時(shí)給別人建議的時(shí)候，不管三七二十一，隨便給出一個(gè)，這樣是不負(fù)責(zé)任的。同時(shí)，如果提問(wèn)的時(shí)候，如果自知提問(wèn)的比較簡(jiǎn)單，可以先要求獲得淺顯的回答，理解透徹之后，在深入了解深沉次的答案。
成神之路
傳說(shuō)中的六神啊，今天終于見(jiàn)到真人了。
六神親自分享的——提高簡(jiǎn)書(shū)點(diǎn)擊率的方法
雖說(shuō)標(biāo)題黨有些不討喜，但是不得不承認(rèn)他們的標(biāo)題是非常吸引人的。關(guān)于標(biāo)題我們平時(shí)可以多留意，想到好標(biāo)題，隨時(shí)記錄。
封面圖片是我們看簡(jiǎn)書(shū)的第一直觀感受，可以多找?guī)讖垐D片，確定最優(yōu)的。
生活的樂(lè)趣：多維度立體式的能力構(gòu)建
拼：就是用你擁有的，去換你想要的！
六神最開(kāi)始寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)的時(shí)候，每天至少寫(xiě)三篇，到了周末的時(shí)候，至少是5篇。
主要是小步快跑和刻意訓(xùn)練。不斷的迭代和更新，不斷訓(xùn)練。
因此——
你想要升職加薪？你想要讓別人看重你？你想要找的優(yōu)秀的另一半？
那么就多付出，多行動(dòng)，減少無(wú)意義的內(nèi)耗。
晚上再學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)，修改PPT，學(xué)習(xí)一些行業(yè)新的知識(shí)。晚上少玩手機(jī)，周末的時(shí)候，不去打游戲，不去和閨蜜逛街，不去睡懶覺(jué)。
