重建關(guān)系的四個(gè)原則：

首先，出軌的一方能看到對(duì)伴侶的傷害。

委屈和痛苦是需要被看見(jiàn)的，否則被出軌方就會(huì)用一直用某種方式來(lái)讓對(duì)方看見(jiàn)，比如吵架，比如也通過(guò)出軌來(lái)報(bào)復(fù)對(duì)方。

看到并承認(rèn)這種傷害，就是把選擇原諒的權(quán)力交給了對(duì)方。這時(shí)候人的內(nèi)心會(huì)有很多失控的感覺(jué)，可是只有把主動(dòng)權(quán)交出去，對(duì)方才可能真的給予原諒，否則的話(huà)承認(rèn)傷害只是變成了要求原諒的條件，那真正的原諒就很難到來(lái)。

其次，出軌方主動(dòng)承擔(dān)修復(fù)關(guān)系的責(zé)任。

如果把放棄修復(fù)關(guān)系的主動(dòng)權(quán)當(dāng)做是對(duì)自己的懲罰，卻沒(méi)有看到這同樣是對(duì)對(duì)方的懲罰。另一些時(shí)候，這種說(shuō)法里也隱含著對(duì)對(duì)方的一種隱秘的要挾。就好像是——我就這樣了，你愛(ài)要不要。尤其是當(dāng)出軌一方知道對(duì)方離不開(kāi)的時(shí)候。

表面上是被出軌方有了選擇原諒和不原諒的權(quán)力，但實(shí)際上也被動(dòng)承擔(dān)了修復(fù)關(guān)系的責(zé)任。而在這個(gè)時(shí)候，被出軌方最需要的是對(duì)方對(duì)關(guān)系的承諾，他們更愿意聽(tīng)對(duì)方說(shuō)的是：我錯(cuò)了，但我不想離開(kāi)你。而不是：我錯(cuò)了，隨你處置。

第三，被出軌的一方為自己設(shè)置反應(yīng)限度。

無(wú)論出軌的人多可惡，被出軌的人多受傷，親密關(guān)系的重建不能只靠出軌方一個(gè)人的懺悔和醒悟，需要兩個(gè)人共同配合。

不以出軌這件事來(lái)壓人，不把它作為一種道德優(yōu)勢(shì)用在生活的其他方面。這也是被出軌的人該為自己設(shè)置的反應(yīng)的底線(xiàn)。

畢竟，當(dāng)遭遇出軌，想要讓對(duì)方回歸家庭的時(shí)候，一個(gè)人想要的是能夠愛(ài)、值得信任的伴侶。而不是一個(gè)一直被審判著抬不起頭的伴侶。伴侶如果在關(guān)系中變卑微了。他也就失去了愛(ài)的能力。而且如果總是把出軌當(dāng)做增強(qiáng)話(huà)語(yǔ)權(quán)的籌碼，出軌這件事也會(huì)在關(guān)系中變得越來(lái)越重，最終會(huì)越來(lái)越難放下它。

第四，停止追逃模式。

一方選擇了授權(quán)，而另一方選擇了信任，這樣雙方都停止了追逃，重新學(xué)著彼此靠近。

重建需要一段過(guò)程，這個(gè)過(guò)程通常是痛苦的，并伴隨著一定的反復(fù)。但這是關(guān)系結(jié)束和重生的必經(jīng)之路。

出軌意味著那段動(dòng)蕩的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束了，那么你愿意跟同一個(gè)人開(kāi)始一段新關(guān)系嗎？如果愿意開(kāi)始，那無(wú)論多艱難，都不要讓愛(ài)的火苗熄滅，如果不愿意了。那兩個(gè)人也要好好道別。

——摘自陳海賢的《親密關(guān)系》

不容易不容易，想起馬伊琍和文章的故事。盡管一開(kāi)始馬選擇了原諒，文回歸家庭?？墒菐啄甑闹亟ㄒ矝](méi)有讓關(guān)系修復(fù)?；蛘哒f(shuō)沒(méi)有重新建立新的關(guān)系，可以想象重建關(guān)系是多么艱難！

所以呀！不要去觸碰那根紅線(xiàn)，婚姻不易，且行且珍惜！