? ? 疫情之下，所有的事情變得不再確定，而人往往面對不確定性的時(shí)候，會(huì)讓心情也跟著動(dòng)蕩。居家的日子，是為了不給國家添亂，是更快邁進(jìn)正?；倪M(jìn)程。

? ? 生活節(jié)奏被打亂，工作單位不能去，孩子在家網(wǎng)課，除了做好一日三餐以外好像就沒有什么要完成的事情了。

? ? 很多人的規(guī)律生活被打亂，身體和心理都經(jīng)受著考驗(yàn)。

? ? 有的人開始變得變得焦慮、萎靡，有的人開始變得易怒，和家人相處的久了卻生發(fā)抱怨，還有些人卻覺得此時(shí)正是修煉時(shí)，歲月靜好的自己值得珍惜。

? ? 《活出生命的意義》這本書弗蘭克爾在奧斯威集中營中領(lǐng)悟到一個(gè)哲學(xué)命題：無論何時(shí)何地何種情況，你永遠(yuǎn)都擁有選擇的權(quán)利。

? ? 當(dāng)外界環(huán)境變得惡劣時(shí)，我們還擁有選擇面對的權(quán)利，掌控權(quán)永遠(yuǎn)在自己的手中。

一、管好自己的身體

? ? 身體健康最重要，居家的自己雖然限制了腳步卻沒有限制身體，可以在閑暇時(shí)間，給自己安排一場運(yùn)動(dòng)健身。

? ? 跟著視頻做運(yùn)動(dòng)，讓汗水做見證，給自己體能充電。

? ? 控制好飲食，不讓身體變胖，少油炸、少碳水，保持規(guī)律生活，困的時(shí)候，別熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

? ? 疫情下，好的身體才是最大的底氣。

? ? 二、管理好心情

? ? 每天看著上漲病例的數(shù)字，是不是會(huì)讓你變得焦慮不安，新聞的關(guān)注，不斷充斥耳邊的病例，精力就這樣被消耗，什么事都提不起精神。

? ? 比疫情更可怕的，是產(chǎn)生了疫情心態(tài)。

? ? 生活中還有很多事可以值得忙碌。

? ? 終于有時(shí)間能靜下心來做自己的事了，可以是收拾收拾房間、改變下家里的擺設(shè)、給家人安排一份精心飯菜。

? ? 整天刷視頻、追劇反而一天因?yàn)闆]有收獲而顯得惶恐。

? ? 讓自己干些有意義的事，可以從遠(yuǎn)離手機(jī)開始。

? ? 正是因?yàn)樯暇W(wǎng)課，孩子需要用我手機(jī)聯(lián)網(wǎng)，一上午沒有手機(jī)的日子，正好拿書本來讀，沒想到高效率的讀書，不光沉浸在書本中，還會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)不在場而專注。

? ? 正好利用這段時(shí)間，將“寫作營”的課程進(jìn)行編排，有收獲就是生活最大褒獎(jiǎng)。

? ? 疫情下，把心態(tài)調(diào)整好，給自己安排點(diǎn)事做，是最好的“藥物”。

? ? 三、融入一個(gè)圈層

? ? 人是環(huán)境的產(chǎn)物。

? ? 與能量強(qiáng)的人交流就會(huì)積極上進(jìn)，與消極頹廢的人交流就容易消極。

? ? 萌姐的年終課程正好上線，一年一次的復(fù)盤大課，從時(shí)間管理、精力管理、效能管理等十大板塊進(jìn)行復(fù)盤，正是給愛學(xué)習(xí)伙伴介紹的機(jī)會(huì)。

? ? 正是因?yàn)檎n程的邀約，讓我結(jié)識了一位新伙伴，她對生活強(qiáng)掌控感，極度熱愛生活，從電話中爽朗的笑聲就能聽出，她是與世界和解的人。

? ? 她是在保險(xiǎn)業(yè)深更8年的伙伴，對于事業(yè)的執(zhí)著，讓她收獲很多位忠實(shí)的顧客。

? ? 給自己找到一個(gè)高層次的圈層，會(huì)給你帶來正能量的影響。

? ? 管理好自己的圈子，讓自己能與優(yōu)秀的人共舞，互相激勵(lì)扶持，才能越過疫情等一個(gè)個(gè)低潮期，迎來海闊天空。

? ? 疫情雖然給我們制造了各種難處，從各方面都受到考驗(yàn)，而唯有寧靜，才能致遠(yuǎn)。

? ? 對于外界不能掌控的事情，我們放手不去參與，而自己能夠做出正向的選擇我們要去堅(jiān)持，管理好自己，活出更好的人生。