71.94下降到71.74公斤，減肥同比-0.20公斤

? ? 昨天早上一個雞蛋，中午綠豆粥＋4季豆＋肚條辣椒，關(guān)鍵是下午3點肚子餓，又身邊沒有水喝，又要做事，回辦公室后吃了荔枝10顆＋芒果一個＋餅干一小包＋西瓜。晚上散步了，睡前餓了，吃了半包酸奶＋小米粥一點點點。

? 下午遇到劉，問她怎么吃，她說早上一個雞蛋＋一杯酸奶，中午不吃，吃些自己喜歡的零食，下午回去吃飯，估計也沒有好多。

? ? 總結(jié)：早上基本可以，中午吃多了，下午違反過午不食原則了，有減肥，量不多。

? ? 加油，繼續(xù)努力

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