2024.10.13（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月十一 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：a開背b凱格爾c冥想

本周目標：早起晨練2次

今日三只

1.凱格爾?·開背3-5組?·蛙泳腿10min?·游泳視頻1-2個15min?

2.給姑娘配眼鏡?

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.多嘴，孫爺爺我錯了，即使是母親，也應(yīng)該保密。

2.祈求神靈庇佑。

學習

1

2