2024.10.6（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月初四 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：a開(kāi)背b凱格爾c冥想

本周目標(biāo)：早起晨練2次

今日三只

1.凱格爾?·開(kāi)背3-5組?·蛙泳腿10min?·游泳視頻1-2個(gè)15min?

2.給木木縫褲襠?

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昨日三只檢視

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小確幸（幸福小種子）

1.下午和弟弟一家去泰化兒童樂(lè)園游玩。馬術(shù)表演不錯(cuò)，驚嘆到了，北宋主人公狄青印象深刻。老虎也能一眼看到，不用像太原動(dòng)物園那樣坐車去后山虎園才能看到。圈養(yǎng)的狼數(shù)目也不少。羊駝寶寶很可愛(ài)。

2.

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反思

1.好久沒(méi)給老張洗鍋了，午飯后硬是推開(kāi)她大大小小的碗不銹鋼盆不下三十個(gè)，“做一個(gè)人的飯和做十個(gè)人的飯一樣”純屬扯淡。媽媽太辛苦了，以后比翼吃飯的同時(shí)，幫她洗下鍋。

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學(xué)習(xí)

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