關(guān)于孩子的注意力

什么叫天才?馬克思說:天才就是集中注意力!

大家好，我是袁老師，非常榮幸，在這里和大家相遇，今天我將在這里做一個關(guān)于注意力的分享。

首先在這里呢，我做一個簡單的自我介紹，我是一個普通的高中數(shù)學(xué)老師，國家三級心理咨詢師，少兒心理咨詢師。在10多年的教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)很多到了高中的孩子還是有比較多的注意力不集中的問題，老是會由于題目看錯，寫錯等等原因?qū)е赂鞣N各樣的失分，最后與理想的大學(xué)失之交臂，非?？上?。

今天分享的內(nèi)容主要有2個部分1、什么是注意力？2、注意力有哪些問題？

首先我們來談一談，什么是注意力。

其實我們每個人對注意力都并不陌生，想想小的時候，父母是不是會經(jīng)常跟我們說，上課認(rèn)真聽講，有學(xué)生曾經(jīng)開玩笑的把這六個字說為六字箴言，因為我們做老師的也經(jīng)常說，當(dāng)我們成為父母之后，我們是不是也會這樣去叮囑我們的孩子，對吧，大家都知道，注意力和我們的生活息息相關(guān)，注意力非常重要，那么到底什么是注意力呢？

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。咱通俗一點來講，注意力就如同舞臺上面的聚光燈，會把我們的心理活動集中到某一點上面。

聽起來好像注意力好像就是一個整體的東西，其實孩子的注意力出現(xiàn)問題，并不一定是同樣的原因?qū)е碌?，這是為什么呢？因為注意力有4個不同的維度，有些孩子的可能是這一個維度比較弱，有些孩子呢可能是另外一個維度比較弱，只有在知道孩子在各個維度上面的強(qiáng)弱程度，我們才能夠更加有針對性的進(jìn)行一些培訓(xùn)和訓(xùn)練等等。

第一個維度是注意的穩(wěn)定性，那么注意的穩(wěn)定性指的是什么呢？是指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意力集中于某一特定的對象與活動的能力。比如說，大家現(xiàn)在在看我的分享，是不是能夠在這一段時間內(nèi)，認(rèn)真的看文章，而自動過濾掉旁邊各種聲音的干擾，不去想著去看會兒電視等等，對于所有人來說，注意力的穩(wěn)定性都是非常重要的；如果孩子注意力的持久性比較差的話，上課的時候就容易走神，溜號，假如孩子在聽課的時候，大部分時間都處在“溜號”狀態(tài)，那么必定會導(dǎo)致孩子知識斷點比較多，直接影響聽課質(zhì)量。另外一點，就是我們家長朋友和老師都會比較關(guān)注的一個問題，就是很多孩子寫作業(yè)的時候比較磨蹭，拖沓，做事情的時候呢，也是磨磨唧唧，效率不高。那么如果孩子在做作業(yè)，聽課，以及考試的時候，總是慢半拍的話，花費比同齡人多兩三倍的時間去完成同樣一項任務(wù)，在排除智力問題，以及對于學(xué)習(xí)的心理動機(jī)問題，那么也就很有可能是注意力的穩(wěn)定性比較低造成的。

第二個維度是注意力的廣度，注意力的廣度也就是指注意的范圍有多大，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量。比如說，掃一眼電話號碼，能夠注意到幾個數(shù)字，科學(xué)研究表明，在一秒鐘內(nèi)，一般人可以注意到4—6相互間有聯(lián)系的字母，5—7個相互間沒有聯(lián)系的數(shù)字，或者是3—4個相互間沒有聯(lián)系的幾何圖形。當(dāng)然，不同的人注意廣度也不盡相同。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長，大腦的不斷發(fā)育，以及不斷地有意識訓(xùn)練，注意廣度會不斷得到提高。

第三個維度呢是，就是注意力的轉(zhuǎn)移性，注意力的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意力從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。有些家長朋友可能會有疑問了，不對啊，我們不是應(yīng)該讓孩子的注意力集中么？怎么還要轉(zhuǎn)移呢？在這里舉個簡單的例子大家就能夠明白了，孩子在看完一個有趣的動畫片之后，就去做作業(yè)，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯。如果孩子還是停留在剛才的動畫片當(dāng)中，那么他的注意力的轉(zhuǎn)移能力有有待提高，注意力轉(zhuǎn)移的能力反映了一個人神經(jīng)過程靈活性的高低。當(dāng)然，注意轉(zhuǎn)移的速度和質(zhì)量，也取決于前后兩種活動的性質(zhì)和個體對這兩種活動的態(tài)度。孩子每天在學(xué)校里面要上很多課，有數(shù)學(xué)，有語文等等，而這些課呢，一般都是需要穿插著來安排的，如果上語文課的時候能夠全神貫注，但是到了上數(shù)學(xué)課的時候還無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣。所以說，對孩子來說，學(xué)會注意力的轉(zhuǎn)移和注意力集中對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。而這種注意力轉(zhuǎn)移的能力，在不同孩子的身上的差別也是比較大的。

第四個維度，就是注意力的分配問題，我相信肯定有些小孩會有這樣一個習(xí)慣，就是一遍寫作業(yè)，一邊聽音樂，這個時候，應(yīng)該很多家長朋友會和孩子說，你怎么能一心二用呢，做作業(yè)就應(yīng)該專心做作業(yè)。其實這種一心二用的能力就是注意力分配能力的一種體現(xiàn)。也就是我們在同時做多種活動的時候，能夠把注意力恰當(dāng)分配于這些活動當(dāng)中。例如有些歌手，可以一邊彈奏吉他一邊唱歌，這就是一個典型的注意力分配的例子。但是注意力分配是有條件的，不是想分配就能夠分配的，其中一個最主要的條件就是，就是所從事的活動中，必須有一些是非常熟練的，甚至于已經(jīng)達(dá)到自動化的程度。只有這樣，我們才能夠把更多的注意指向不太熟悉的活動，否則注意分配將是不可能的。另外一個條件就是，所從事的幾種活動之間應(yīng)該有內(nèi)在的聯(lián)系，例如自彈自唱的時候，只能是同一首歌曲，如果彈的和唱的不是同一首歌曲的話，那么也是很難進(jìn)行下去的。就如1400多年前，北齊的劉晝說過：“使左手畫方，右手畫圓無一時俱成”就是這個道理，當(dāng)然電視上塑造的人物黃蓉是做到過，那只是影視作品而已。

那么對于學(xué)習(xí)這樣一個需要多個復(fù)雜的系統(tǒng)共同運作的一個事情，注意力需要高度集中的事情，如果孩子還進(jìn)行著注意力分配的話，那么他的學(xué)習(xí)效率必然會受到一定程度的影響。

以上四個維度是討論注意力的四個側(cè)重點，家長朋友可以根據(jù)以上幾個維度來評判一下自己的孩子在哪個維度比較強(qiáng)，哪個維度稍微弱一些，從而進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，可能有些家長朋友會問，我怎么知道我孩子哪些方面比較強(qiáng)，哪些方面比較弱呢？可以通過我們平時的經(jīng)驗進(jìn)行分析，也可以通過專業(yè)的測評工具來進(jìn)行測評。也可以通過一些簡易的測試題進(jìn)行測試，我們正在和我們專業(yè)的心理老師從心理學(xué)專業(yè)的角度，編排一套簡易可行的測試題。

有的家長可能會有疑問，為什么孩子在玩ipad，或者看電視的時候可以長時間的集中注意力，但是讀書和學(xué)習(xí)的時候就很容易注意力渙散，這就涉及到注意力的兩種不同類型了，簡單來說就是主動注意和被動注意。當(dāng)然了，叫法比較多，我們姑且用這種比較容易記住的叫法。孩子需要付出一定的努力，才能把注意力集中在某些信息上，同時能夠屏蔽干擾，抑制沖動，這一種注意就是主動注意，例如在孩子的日常生活當(dāng)中，他們上課，做作業(yè)，考試等等時候的注意，就屬于主動注意，因為這些活動對孩子來講，一般都不具有強(qiáng)烈的刺激，或者說，這些信息對孩子來說吸引力不夠，孩子會覺得枯燥無聊，那么就需要孩子主動付出努力，主動去關(guān)注到的這些信息。那么被動注意呢，就是那些不需要孩子付出意志努力就能夠維持的注意，例如，你正在聽講，教室的門突然被人打開，“哐當(dāng)”一聲門響，你不由自主地看了一眼，這就是被動注意。哪些刺激比較容易引起被動注意呢，強(qiáng)度大的、對比鮮明的、突然出現(xiàn)的、變化運動的、新穎的刺激、自己感興趣的、覺得有價值的刺激更加容易引起被動注意。這就是為什么會有興趣是最好的老師這樣一個說法。

從發(fā)展的角度來看，學(xué)齡前的孩子包括小學(xué)低年級的孩子，他們的主動注意能力還沒有發(fā)展完全，這個呢，是和孩子的大腦神經(jīng)的發(fā)育是相關(guān)的，在這個年齡，他們的被動注意是占主導(dǎo)地位的，因為他們還不知道，怎樣為了一個長遠(yuǎn)的目標(biāo)，主動去重復(fù)那些，枯燥的，無聊的，沒有新穎刺激的一些學(xué)習(xí)活動。當(dāng)然了，也有一些家庭的教養(yǎng)方式，造成了很多孩子的主動注意能力的低下，或者說是干擾了孩子主動注意的發(fā)展吧。比如說很多家長對孩子的過分保護(hù)，凡是愿意替孩子去做主，漸漸的，孩子就懶得付出努力，去安排自己的學(xué)習(xí)生活和日常起居。那這些表現(xiàn)在思維上和注意力上等等，他也會過分的依賴外界的催促和幫助等等，比如說以下的情況，反正上課聽不懂的，回家媽媽會再給我講一遍的，反正老師每天都會把作業(yè)告訴爸爸媽媽，我也就不用去記下來了等等。這些呢，其實就是孩子的一些惰性，表現(xiàn)在注意力上面呢，也就是不愿去做出主動的努力，這樣就會抑制主動注意的發(fā)展。另外現(xiàn)在的家庭和社會環(huán)境，也不利于主動注意力的發(fā)展，現(xiàn)在很多的專家建議，孩子在兩歲以前，盡量不要接觸到各類電視節(jié)目，以及各種電子游戲，為什么呢，因為這些電視節(jié)目或者電子游戲在設(shè)置方面就非常強(qiáng)的刺激性，對孩子來說是新穎的刺激，而且這些強(qiáng)烈的新穎的刺激，孩子不需要付出努力，可以在不費力的情況下就享受到這些刺激帶來的愉悅感。那么長久以往呢，在孩子的主動注意能力還沒有得到很好發(fā)展的情況下，他的被動注意的能力卻不斷的被強(qiáng)化。

法國有一個生物學(xué)家，叫喬治·居維葉，可能有的家長朋友聽說過，他曾經(jīng)講過這么一句話，天才，首先是注意力。另外一個名人大家肯定都認(rèn)識，那就是馬克思，他也曾經(jīng)說過，什么叫天才?天才就是集中注意力!不言而喻，注意力的重要性，一句話就可以表達(dá)得非常完美。那注意力呢，被稱為大腦接受外界信號的過濾器，他決定了我們把目光集中在某些信息方面，但同時也會屏蔽掉另外一些信息，并不是所有的信息擺在我們的面前，都會被我們的意識去進(jìn)行加工，只有我們關(guān)注的這些信息才能夠進(jìn)入到我們的意識層面。那不關(guān)注的呢，就無法被我們大腦所接受，也就會出現(xiàn)我們常說的，充耳不聞，視而不見。這就是為什么很多教育專家把注意力納入到學(xué)習(xí)能力之一。研究表明，注意力與孩子的學(xué)習(xí)成績以及我們成年人的工作效率都密切相關(guān)。

大眾醫(yī)學(xué)雜志，在2000年左右的時候做了一個全國性的調(diào)查，得出的結(jié)論是什么呢？注意力問題是目前中國兒童十大行為問題之首，聯(lián)合國的教科文組織，也有意識到注意力問題對兒童的不良影響，在1994年前后，將注意力問題列為造成全球兒童學(xué)習(xí)障礙的首要因素。有心理專家曾經(jīng)說過，解決了注意力問題，小孩子70%的學(xué)習(xí)問題都能夠迎刃而解。那么很多人會有這樣一個問題，注意力出現(xiàn)問題了，我們該怎么辦呢？可以通過訓(xùn)練進(jìn)行提升么？還是隨著年齡的增長，隨著大腦的發(fā)育，自然而然的就解決了？這個問題我們將在下次文章和大家進(jìn)行討論。謝謝大家，有更多孩子注意力問題，可以加袁老師v信：【yuanhfwh】