選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。

當然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學習，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。

I 用自己的語言重述知識

如何利用不被打擾的時間做自己想做的事！

A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗

寫周總結(jié)或閱讀書籍的時候很容易被別人打擾到

A2 以后我怎樣運用

早晨起床時間提前一個小時，為了保證精力旺盛，也要早睡！