最近不是在跳操嘛，昨天，今天，感覺膝蓋有點(diǎn)兒不舒服。

尤其是需要發(fā)力的時(shí)候。

我想，可能是運(yùn)動(dòng)過度了，但是，我每天也就只跳半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右呀。

于是，我今天就開始糾結(jié)，要不要繼續(xù)跳下去。

晚上由于實(shí)在太餓，吃了不少油炸。

回到家，想想，還是應(yīng)該繼續(xù)跳。

于是，我把時(shí)間縮短了一倍，只跳了二十分鐘左右。

動(dòng)作較之前也輕柔，緩和了不少。

這樣跳下來，微微出了點(diǎn)兒汗，膝蓋也沒感覺有什么異樣。

明天繼續(xù)觀察，感受吧。

這幾天減肥，真心覺得，無論做什么事，要想做好，做成功，必須堅(jiān)持下去。

三天打魚，兩天曬網(wǎng)，是斷然成不了氣候的。

減肥也一樣。

花多少時(shí)間長上去的肉，就需要花多少時(shí)間減下來。

繼續(xù)加油，努力。

正是那日復(fù)一日的堅(jiān)持，積累起來，讓我們看到了不一樣的閃光的自己。