??嘴是我們一生的風(fēng)水，好好說(shuō)話是搶占心智的利器。（顧均輝）
-昨晚又失眠了。這幾個(gè)月都是不規(guī)律、間歇性失眠。聽著耳邊老公鼾聲如雷，有種想把他踹下床去的沖動(dòng)。凌晨4點(diǎn)才入睡，上午10點(diǎn)起來(lái)。為了能盡快入眠，我得把自己搞累些，雖然例假可還是在家超慢跑了40分鐘，還上串下跳整理衣櫥。希望有用。
-春節(jié)正好是大姑姑八十一大壽，表兄妹們都齊聚老家，遺憾兒子高三，無(wú)法抽身?？慈豪锼麄冇懻摰脽狒[，一會(huì)兒聊吃什么，一會(huì)兒又探討玩什么，好生羨慕。我們五個(gè)表兄妹，已經(jīng)有20多年沒有聚齊了。
-三刷《中國(guó)通史》第48集：吐蕃興衰
1、松贊干布生于公元617年，這位年僅十三歲就位的吐蕃政權(quán)的統(tǒng)治者，早早顯露出他卓越的政治和軍事才華。松贊干布迅速平定了內(nèi)部叛亂，并武力兼并了鄰近的蘇毗和羊同兩部，同時(shí)向東進(jìn)軍攻破黨項(xiàng)—白蘭羌，并開始進(jìn)攻吐谷渾，其勢(shì)力擴(kuò)展到今天的青海中部地區(qū)，另外，他還向南征服今天的尼泊爾，松贊干布將一切邊地小邦進(jìn)行統(tǒng)治，最終完成了統(tǒng)一青藏高原諸多部族的偉業(yè)，這是吐蕃有史以來(lái)真正意義上的統(tǒng)一。
2、完成統(tǒng)一青藏高原的大業(yè)后，為了進(jìn)一步擺脫舊貴族、舊勢(shì)力的羈絆，松贊干布進(jìn)行的第一件大事就是遷都，將政治、經(jīng)濟(jì)與文化中心，從雅礱河谷遷往雅魯藏布江以北的邏些河畔，松贊干布請(qǐng)來(lái)尼泊爾等地的工匠，在布達(dá)拉山上修建起雄偉壯麗的宮殿。布達(dá)拉宮迅速成為吐蕃王朝的政治中心。
3、遷都之后，松贊干布建立了一整套政治、法律與軍事制度，劃定行政區(qū)劃，設(shè)置各級(jí)職官，建立王廷議事會(huì)，并制定贊普與臣下的各種會(huì)盟制度，他還著手統(tǒng)一文字，并派人前往印度等地考察學(xué)習(xí)，最終創(chuàng)造了一套新的吐蕃拼音文字系統(tǒng)。此外，還制作了藏歷以及土地、畜牧的度量衡制度和稅收制度，在松贊干布的統(tǒng)領(lǐng)之下，吐蕃的社會(huì)發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段。
4、然而，松贊干布一手締造的吐蕃政權(quán)卻并不穩(wěn)定，要想保證吐蕃的長(zhǎng)期穩(wěn)定與統(tǒng)一，松贊干布必須尋找一條長(zhǎng)治久安的道路。深謀遠(yuǎn)慮的松贊干布早已感受到了來(lái)自吐蕃東面唐帝國(guó)的強(qiáng)大力量和吸引力，于是，松贊干布試探性的主動(dòng)開啟了與唐朝的第一次友好往來(lái)，唐太宗貞觀八年（公元164），松贊干布派使者入唐朝貢，太宗也派使臣回訪宣慰，雙方剛剛有了初步的了解，松贊干布就迫不及待地提出了一個(gè)大膽的要求，向唐王室求婚，希望娶一位唐朝公主。文成公主入藏，具有非凡的歷史意義，不僅在政治上唐蕃建立了甥舅關(guān)系，初步穩(wěn)定了唐朝的西南邊疆，從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，這次和親也為西藏地區(qū)最終歸于祖國(guó)版圖奠定了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
5、公元641年，即貞觀15年文成公主一行正式踏上了去吐蕃的旅程，隨行人員有600多人，其中包括鐵匠、瓦匠、木匠、農(nóng)藝師、釀酒師、廚師等許多工匠和技術(shù)人員，而這支隊(duì)伍所攜帶的嫁妝，也極為特殊，它們包括佛像，布匹，紡織工具、農(nóng)具、農(nóng)作物種子、樂器、金銀器具，綾羅綢緞等，而最重要的或許是大批的圖書典籍。文成公主帶到西藏的嫁妝都是當(dāng)時(shí)世界上最先進(jìn)的文化成果。
6、根據(jù)藏地傳說(shuō)，文成公主入藏歷經(jīng)了三年時(shí)間，她一邊走一邊交給吐蕃人民墾田種植，安裝水磨，使乳變奶酪，從乳取酥油制成甜品，以絲綢工織，以草治繩索，以土做陶瓷等技藝，涉及社會(huì)生產(chǎn)的方方面面。與此同時(shí)，許多吐蕃貴族子弟也來(lái)到長(zhǎng)安學(xué)習(xí)，他們給吐蕃百姓帶回了新的風(fēng)氣。松贊干布與文成公主聯(lián)姻，樹立了唐蕃關(guān)系史的第一塊里程碑，文成公主入藏，極大地促進(jìn)了土逼社會(huì)經(jīng)濟(jì)與文化的進(jìn)步，文成公主帶給西藏的改變一直延續(xù)到今天，而且?guī)缀鯚o(wú)處不在。
7、松贊干布去世后，贊普的王位傳給了他的孫子芒松芒贊，由于新贊普年幼，吐蕃軍政大權(quán)落入宰相葛爾東贊域松之手，從這個(gè)時(shí)期開始，吐蕃進(jìn)入了長(zhǎng)達(dá)五十年之久的噶爾家族專權(quán)時(shí)期，也正是在這一時(shí)期，吐蕃與唐朝陷入了連綿不斷的戰(zhàn)爭(zhēng)，公元698年，吐蕃專權(quán)的噶氏家族被王室鏟除，唐蕃之間的戰(zhàn)爭(zhēng)也緩和下來(lái)，雙方再度開始討論和親之事。
8、公元710年正月27日，唐中宗為金城公主舉行隆重的餞行儀式，與文成公主一樣，金城公主入蕃，將帶去大批書籍和工匠。金城公主與赤德祖贊的和親，進(jìn)一步加深了中原文化與西藏文化的交流和影響。
9、在赤松德贊（金城公主的兒子）即位的第一年，即公元755年，安史之亂爆發(fā)了，這給正積極開拓的吐蕃同步覓到了意外的良機(jī)，為了平定叛亂，唐王朝將防備吐蕃的邊防主力調(diào)回中原，這使河西、隴右軍備空虛，吐蕃趁虛而入。到安史之亂平定時(shí)，唐朝的隴右之地已全部被吐蕃占領(lǐng)。公元763年10月，20萬(wàn)大軍長(zhǎng)驅(qū)直入，占領(lǐng)長(zhǎng)安，長(zhǎng)安城被洗劫一空，他們甚至還擁立了一個(gè)傀儡皇帝，唐軍發(fā)起有力反擊，迫使吐蕃軍隊(duì)在十五天之后退出長(zhǎng)安。此后吐蕃軍隊(duì)掉頭西征，占領(lǐng)西域、河西走廊廣大地區(qū)，吐蕃人追求了一個(gè)半世紀(jì)的目的終于達(dá)到了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吐蕃總共占領(lǐng)了唐朝50余州150余縣，控制人口達(dá)160多萬(wàn)。
10、面對(duì)吐蕃咄咄逼人的進(jìn)攻態(tài)勢(shì)，唐王朝宰相李泌提出了北合回紇，南通南詔的遏制吐蕃計(jì)劃，并得以成功實(shí)施，南詔是由唐朝烏蠻、白蠻等少數(shù)民族建立起來(lái)的的一個(gè)地方政權(quán)，公元738年，唐玄宗冊(cè)封地域最南的蒙舍詔首領(lǐng)皮邏閣為云南王，使之歸順大唐。然而，其子閣羅鳳繼位后宣布脫離唐朝，歸附吐蕃，由于吐蕃對(duì)南詔一直橫征暴斂，南詔苦不堪言，唐王朝宰相李泌的計(jì)劃，使南詔順利歸唐，南詔歸唐之后，吐蕃大規(guī)模的擴(kuò)張之勢(shì)有所減弱，雙方再度和談。
11、唐穆宗長(zhǎng)慶元年（公元821年），唐朝與吐蕃雙方進(jìn)行了最后一次會(huì)盟。赤松德贊去世后，朗達(dá)瑪在一些反佛大臣的擁立下，登上了贊普之位，朗達(dá)瑪推行激烈的毀佛政策，以至于招來(lái)殺身之禍，公元842年，朗達(dá)瑪遇刺身亡，成為吐蕃最后一位贊普，在朗達(dá)瑪去世后，吐蕃陷入長(zhǎng)達(dá)400余年的分裂割據(jù)局面，直到蒙元時(shí)期，西藏地區(qū)才又一次匯入中國(guó)統(tǒng)一的洪流。
12、大唐與吐蕃，這兩個(gè)強(qiáng)盛的王朝幾乎同時(shí)興衰，歷史的巧合令人感慨無(wú)限，雙方時(shí)戰(zhàn)時(shí)和，有時(shí)親密，有時(shí)疏遠(yuǎn)，彼此窺探，卻又相互學(xué)習(xí)。對(duì)唐朝來(lái)說(shuō)，吐蕃是必須認(rèn)真了解的新伙伴，新對(duì)手，而對(duì)于吐蕃來(lái)說(shuō)，唐朝是充滿魅力的學(xué)習(xí)、模仿，乃至超越的對(duì)象，差異巨大的雙方就在這個(gè)復(fù)雜的交流過(guò)程中，不斷碰撞，不斷消長(zhǎng)，也不斷融合。
??兒子高考倒計(jì)時(shí)130天——天道酬勤，精益求精，只爭(zhēng)朝夕。
-還是6點(diǎn)兒子就起床了，說(shuō)是昨天刷6科卷子，今天有點(diǎn)吃不消不能再刷了，改成寫作業(yè)。自己還是挺抓緊時(shí)間的，我就可以不用管他了。中午有點(diǎn)波折，原本說(shuō)12點(diǎn)半睡覺2點(diǎn)半叫他，可是一直叫到了3點(diǎn)才起來(lái)，說(shuō)是累，但，終于是起來(lái)了。我無(wú)法判斷他是真的很累，還是故態(tài)復(fù)萌，所以只能哄著。傍晚也沒有休息，繼續(xù)刷題?？傮w而言，還是很自律的。
??別人對(duì)你好，你要爭(zhēng)氣，圖日后有能力有所報(bào)答；別人對(duì)你不好，你更要爭(zhēng)氣，望有朝一日揚(yáng)眉吐氣。
