這幾年啊，短視頻特別火。彷佛一下子各個(gè)角落，都可以看到低著頭刷手機(jī)的人，咖啡店、茶館、公交地鐵，甚至走著路的人。

當(dāng)然我也不能例外，上班途中，上洗手間的時(shí)候，短視頻一刷，哇，真的是消磨時(shí)間最佳的拍檔。它時(shí)間不長，內(nèi)容精煉，想象力天馬行空，各種扮豬吃老虎啊，惡搞老板呀，草根逆襲，霸總護(hù)體，堪稱是集白日夢(mèng)之大成。生命的時(shí)間，就這樣在不知不覺中消逝，還特別快。
有個(gè)心理學(xué)理論，叫做嗑瓜子效應(yīng)：
當(dāng)我們拿起第一顆瓜子時(shí)就會(huì)嗑到停不下來，而且時(shí)間就在不知不覺間溜走了?？扇绻燕竟献拥臅r(shí)間，換成學(xué)習(xí)和工作，可能很多人覺得每分每秒都在煎熬。
原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，吃到瓜子仁是一種及時(shí)反饋。打游戲，刷短視頻，也是一樣的道理。
而學(xué)習(xí)和工作則需要長期的努力才能有所收獲，這是一種延遲滿足。也是更高級(jí)的快樂。

在刷短視頻，玩游戲的過程中，首先我們的身體會(huì)被拖垮，作息不規(guī)律，身體容易疲勞，是再正常不過的現(xiàn)象，然后呢是我們的腦力，因?yàn)榭此瑒〔挥脛?dòng)腦啊，長期在這種“無腦”行為模式浸染下，我們的認(rèn)知能力也一定是單一的、片面的、淺薄的。久而久之，就喪失了深度思考的能力。最后是我們的心力，有一本書叫《成癮》，里面有一段話，說：“我們所追求的多巴胺欲望，其實(shí)是自然演化中保留下來的一種機(jī)制，幫助我們?cè)跉埧岬母?jìng)爭(zhēng)中獲得更大的生存和繁衍優(yōu)勢(shì)。但是，如果我們過度激活這種機(jī)制，當(dāng)大腦習(xí)慣了一種刺激后，它就會(huì)變得麻木?！贝竽X對(duì)快樂是有耐受性的。刺激越多，能使我們快樂的閾值就越高！
所以啊，短期快樂的成癮遠(yuǎn)比我們想象得要陰毒，因?yàn)樗鼤?huì)明目張膽地偷走一個(gè)人的不甘和野心。

最后我用張一鳴在微博上寫過一句話，作為結(jié)尾，告誡自己，也與諸位共勉：
平庸有重力，需要逃逸速度。