全民健身時(shí)代的來(lái)襲，越來(lái)越多的人意識(shí)到健身的好處。健身房也如雨后春筍般的冒出來(lái)，因此也衍生出了一個(gè)新興職業(yè)-健身教練!

相信去過(guò)健身房的朋友都會(huì)遇到，不過(guò)卻很少有人知道如何去選擇適合自己的健身教練!

要搞清這個(gè)問(wèn)題首先要明白健身教練是做什么的，簡(jiǎn)單來(lái)講就是三個(gè)作用。

第一：指導(dǎo)使用健身器械

在健身房，各種各樣的健身器械，相比新手都會(huì)挨著去試試吧!當(dāng)然試試無(wú)妨，如果長(zhǎng)期自己練就有問(wèn)題了。選取不合適器械，錯(cuò)誤的鍛煉方法，不僅不會(huì)起到健身效果，反而對(duì)身體有害，而私人健身教練就是解決你的器械使用問(wèn)題。

第二：制定私人健身計(jì)劃

每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，想要的鍛煉效果也不一樣因此健身房不可能一套方法適合所有人的鍛煉要求。所以私人健身教練的工作就是根據(jù)不同訓(xùn)練需求，設(shè)定相應(yīng)動(dòng)作和合適的訓(xùn)練量。

第三：陪練相信很多人去健身房都是開(kāi)始新鮮，慢慢就懈怠了吧?這是因?yàn)槟闳鄙僖粋€(gè)陪練!很多人放棄只是因?yàn)槿鄙倩驕厝?，或?yán)厲，或輕松，或嘶吼的一句鼓勵(lì)，而私人健身教練就恰恰能滿足到這一點(diǎn)。

不過(guò)選健身教練還是有幾種情況是要注意避免的：

1、一上來(lái)就開(kāi)口閉口讓你買半年，一年課程的健身教練，這種就直接pass吧!先不說(shuō)你有沒(méi)有那個(gè)毅力上的完?半年后健身房還開(kāi)不開(kāi)，這個(gè)健身教練離職沒(méi)有都是問(wèn)題?

2、保證效果的，比如保證能瘦多少斤，多久能練出腹肌，這種不科學(xué)!

3、榮譽(yù)掛嘴邊的，大師沒(méi)那么多時(shí)間來(lái)教你的!實(shí)際點(diǎn)拿個(gè)國(guó)家體育總局證書(shū)出來(lái)就行了。

4、詆毀你的所有動(dòng)作的，雖然講自己做肯定不專業(yè)，但是不會(huì)所有的動(dòng)作都有問(wèn)題。

5、凡事夸大其詞，營(yíng)造恐慌效果的，你可以當(dāng)笑話聽(tīng)了。

6、沒(méi)有基本的男女禮貌的。

當(dāng)然了，健身教練是要賺錢的，只要不是為了一錐子的買賣。