財富增值第二課學習感悟

今天是加入財富覺醒營學習的第二天，我的收獲有如下：

1、如何精力管理

①首先精力在實現(xiàn)富而喜悅的重要性。

②如何管理自己的精力：健康的飲食，好的睡眠質量，充足的運動，良好的心態(tài)等

睡眠早起的底層邏輯：①、早睡才能早起。②、淺睡眠深睡眠的規(guī)律，睡眠周期是1.5小時，我們每日最好的睡眠時長為5個周期也就是7.5小時。

睡眠的技術層面：晚飯后就去洗漱，當自己困的時候可以直接睡覺，不要拿電子設備進入臥室，臥室的光線應調成昏暗的利于睡覺。

早上起來：我們可以利用5-10分鐘寫下今天的計劃。早讀可以大聲朗讀。

2、要想取的成功，看清并掌握事情的本質和規(guī)律（也就是道）十分重要。

3、明道，取勢，優(yōu)術，踐行

有道無術止于術，有術無道，術尚可求也。

知道事物的本質和規(guī)律就能順勢而為

學習的本質：把學習到的踐行思考，轉化。

4、對于我們個體，自我的成長，可以類比為一條復利曲線，早期的進步很緩慢，但是當你通過某個臨界點你就會飛躍式進步。所以我們要對自己足夠的耐心，相信時間的復利力量。

我打算做出的改變：

①養(yǎng)成早起讀書，練習普通話，健身，復盤，寫作的好習慣。

②養(yǎng)成深度思考的習慣。

③鍛煉自己的勇氣，克服自己的社恐。

④養(yǎng)成冥想的習慣。

⑤在財富覺醒營，覺察自己，提高自己的財商，情商和逆商。