大學生學習思維與元認知 第三次作業(yè)

生物與制藥工程學院制藥2102班苗軒瑞

指導教師：張淑娟

刻意練習報告

總體要求：對于這門課程中的知識點，選取自己認為最重要的知識點進行刻意練習（不同報告知識點可以相同，也可以不同）。按要求回答以下問題，展示自己從“知道”到“做到”的刻意練習能力。

（1）我學到了哪個知識點？ （作答要求：選一個我們課程中的知識點，詳細展示,并標明出處）

上了張淑娟老師的第三節(jié)課我學到了杠鈴策略，杠鈴策略其實就是兩個極端，跟高數(shù)中取極限一樣，好處遠遠大于壞處的積極去做，壞處遠遠大于好處的打死也不干。我學過這個策略后覺得我是不是能延伸一下，將那些不是遠大于的事情之間排個序。讓自己有限的時間和精力用在對自己最有利的事情上。

（2）我是怎樣用它的?(作答要求：展示上述知識點是如何指導自己的學習的，要求有時間、地點、具體的知識、自己之前的做法、優(yōu)化后的做法等)

時間：3月17日下午? 地點：亞青宿舍

周二晚上上完張老師的課之后我心血來潮，想養(yǎng)成一個每天跑步的習慣，于是我上完晚自習后去跑了步，并在操場上遇到了同學約定一起督促堅持跑步（我堅持兩天了，今晚如果雨沒那么大再去跑）。到了度過了滿課的周三上午，迎來了下午的休息，但導員的幾個消息打破了下午的輕松，先是開班委會，在會上，作為團支書的我進行了述職報告（確實讓我更好的反省自己，讓自己的生活和學習變得更好），下午就迎來一很多事：

1.拍個團支部特色視頻當天下午交

2.申請pu活動當天晚上完成

3.寫簡書最遲第二天下午交（越早交越好）

4.晚上跑步

我利用我延伸的杠鈴策略進行評判，如果沒有先完成（1）我身為團支書的工作就沒能做好，有愧于同學內(nèi)心煎熬，有可能讓同學討厭，認為壞處較其它三件事最大于是先做了。

（2）由于申請審核是導員審核的如果晚上沒能完成會讓導員失望給導員留下不好的印象并且還是會被導員催著做完于是我在拍完視頻后就做了這件事。

這時已經(jīng)晚上了我面臨著最難選擇的兩件事，因為它倆的壞處于好處相差不大，做了（4）周四滿課只能在老師下課后去寫，那樣就是傍晚才能寫完了，可能會讓老師認為自己的簡書是快到時間了隨便寫的（其實周二晚上就有想寫穿越日記的想法了，只是還沒經(jīng)歷那么多事）選了（3）堅持跑步這件事剛開始就結(jié)束了。最終我選擇了（4），我根據(jù)自己的動機給它們排了序。若是在以前我根本不會想這么多往往會讓每一件事都做的很糟，但上了這節(jié)課后我開始有了思路才會很快給它們排好序并較為完整的完成。

（3）我還想怎樣用上它？ （作答要求：設(shè)想新的應(yīng)用情景，其他要求見第二問）

這個策略真是任何時候都可以用，正如就想了一會便把今晚的順序排出來了（1）先上第四節(jié)課（2）把團支部的答題截圖收齊上交，（3）將支部情況在pu上上報（4）根據(jù)天氣去堅持跑步。

再遇到一系列事情時不要像以前那樣慌張無措地去完成，而是運用老師教的杠鈴策略及其延伸進行排序解決，先把好處遠大于壞處和壞處遠大于好處的事排好，從兩端往中間進行排序，最后留下的兩個好處與壞處相似的事，如果實在排不出來的話，就隨便做吧說明它倆在自己的心里地位基本相同。