（接上篇）
如何協(xié)調(diào)自我1與自我2？
那要先弄明白，為什么自我1總是喜歡不停地評(píng)判、指揮與命令？
根本原因，就是自我1不信任自我2。自我1時(shí)刻緊盯著自我2的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)差錯(cuò)，立刻開始評(píng)判、指正。
許多人都看過《摔跤吧！爸爸》吧！里面大女兒的大學(xué)教練，就是不停地在一旁指責(zé)，在比賽過程中居然還說什么“拿到一塊獎(jiǎng)牌就行了！”。根本就是不信任她能發(fā)揮正常。而她的爸爸就不同了，始終堅(jiān)信自己的女兒是最棒的，一定能拿冠軍。當(dāng)女兒賽場(chǎng)上失利時(shí)，爸爸什么也沒說，仍然堅(jiān)信女兒有天分。
如何做到協(xié)調(diào)呢？
作者告訴了我們幾個(gè)方法。
方法一：給自我1找點(diǎn)事情做
有了任務(wù)，自我1就無法分心，無法時(shí)時(shí)刻刻盯著自我2的表現(xiàn)，時(shí)刻來做評(píng)判了。
作者說，打網(wǎng)球時(shí)，讓自我1去盯著那個(gè)球，看它的旋轉(zhuǎn)、來的方向、角度等等。只管這一件事，其他的，由自我2去自由發(fā)揮。由于沒有了評(píng)判，自我2完全達(dá)到了身心合一的狀態(tài)，因此能夠超水平發(fā)揮。
聽到這里，我想到了學(xué)生。為什么中考、高考時(shí)，總能出現(xiàn)一些“黑馬”？
我想，這些“黑馬”們的自我1沒有時(shí)間來評(píng)判，它們有別的事情做了。那是什么事呢？他們?cè)趲椭魅硕⒅莻€(gè)“球”呢！這時(shí)的“球”是什么？就是目標(biāo)！當(dāng)考生心里只有目標(biāo)，就不會(huì)有諸如“唉……，要是考不上怎么辦呢？”“如果沒考到全級(jí)某名次，是不是上不了某學(xué)校了？”“這次摸底考怎么考得這么差？！”“TA怎么那么厲害？”等評(píng)判了。沒有這些評(píng)判，它思考題目也能專心致志了。
盯緊目標(biāo)，就是盯住了心中的那個(gè)“球”，解放了自我2，讓它可以放開手腳地超水平發(fā)揮了。我想，黑馬就是這樣產(chǎn)生的。
方法二：常常在腦海里清晰描繪目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的情景
當(dāng)我們這樣做時(shí)，頭腦里想的都是下面的信息，看到的都是美好的畫面。這會(huì)騙過大腦，以為已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)了，那自我1怎么還會(huì)來評(píng)判呢？
學(xué)校常常會(huì)帶學(xué)生去參觀重點(diǎn)中學(xué)的校園，其實(shí)也是這個(gè)作用。
我思考了幾個(gè)問題：1、在哪個(gè)時(shí)期帶學(xué)生去參觀最好；2、哪些學(xué)生看哪些學(xué)校，由誰來決定；3、當(dāng)學(xué)生不想去參觀某間學(xué)校時(shí)，要不要做思想工作，勸他們?nèi)ァ?/p>
我的答案是：1、在學(xué)生最迷茫時(shí)，帶他們?nèi)プ钣行Ч?。所以，不是一去就定“終身”的，而是，當(dāng)學(xué)生后勁不足時(shí)，學(xué)?？梢詣?chuàng)造條件讓他們可以常去看看自己心儀的學(xué)校。2、由學(xué)生自己決定要參觀哪間學(xué)校。有時(shí)候，會(huì)有學(xué)生看不清現(xiàn)實(shí)，目標(biāo)過高，但這又有什么關(guān)系呢？有誰能一眼看透學(xué)生的未來呢？說不定人家就是一匹未來的黑馬呢？3、學(xué)生不想去，肯定是心里有自己的目標(biāo)。如果老師做工作讓他們?nèi)?，那是學(xué)生的目標(biāo)嗎？那只不過是老師的、學(xué)校的目標(biāo)而已，既然是別人的目標(biāo)，學(xué)生會(huì)想：自己為什么要為此努力？
方法三：學(xué)會(huì)不帶評(píng)判的觀察、并信任自我2的能力
不帶評(píng)判的觀察其實(shí)是最不容易做到的。因?yàn)槿硕际亲詰俚?，?dāng)觀察到有什么錯(cuò)誤發(fā)生時(shí)，就會(huì)恨不得立刻讓對(duì)方知曉。比賽時(shí)，教練常常會(huì)在場(chǎng)外對(duì)選手喊“放松點(diǎn)”、“跑過***去”、“傳球??！”、“扣球”等等諸如此類的話。這些話看似無比正確且好像不帶評(píng)判，事實(shí)是這樣嗎？如果選手沒及時(shí)按照教練說的做，那么選手自己是不是會(huì)立刻開啟評(píng)判意識(shí)？所以，這些話非但沒用，還及時(shí)提醒了選手的自我1開始工作，因此嚴(yán)重干擾了選手自己的判斷。
如何做到不帶評(píng)判呢？就是訓(xùn)練自己只關(guān)注當(dāng)下的事實(shí)，信任身體的本能。
這又讓我想到育兒。如果我們對(duì)孩子過于擔(dān)心，就會(huì)不停地進(jìn)行“場(chǎng)外指導(dǎo)”。慢慢地，孩子長(zhǎng)大后，就會(huì)讓自我1占主導(dǎo)地位。自我1不停地指導(dǎo)自我2，其實(shí)就是不信任自我2，換句話說，就是內(nèi)在父母不信任內(nèi)在小孩，這樣一來，孩子就慢慢變得不自信了。
盯緊自己的目標(biāo)，不帶評(píng)判地觀察自己的行為，信任自我2的能力與本能，并時(shí)時(shí)描繪目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的美好藍(lán)圖，你也可以獲得身心合一的奇跡力量。
大家好！我是江南木子，小老師一枚，喜歡閱讀，愛好寫作，相信通過寫作，能改變自己?，F(xiàn)在是《007.不寫就出局》21班成員，正在踐行日更365天，邀請(qǐng)你來監(jiān)督我。另外，我每天都在讀英語，篤信總有一天能用上英語。
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