來到溫哥華拿到的的第一本英文書是圣經(jīng)，因為每個公寓都自帶一本，入住時候在床頭抽屜里就有。第二本英文書就是在UBC圖書館借的《Practical time management》，學(xué)校圖書館多為文獻(xiàn)，暢銷書很少，這本時間管理書出版時間居然是1988年，引得我一陣好奇，1988年加拿大人是怎樣看待時間管理的，方法和現(xiàn)在有什么不同呢？于是借下這本書。
這本書的副標(biāo)題是“如何在最少的時間做最多的事情”，書籍正文98頁，其他各種用于測試的工具表格附于書后占另外的79頁，可說是一本薄薄的小冊子。全書分為五部分主要內(nèi)容，從時間管理的角度出發(fā)，分別探討了目標(biāo)設(shè)置，時間追蹤與計劃設(shè)定、克服拖延、如何完成任務(wù)、管理空閑時間，另外還有前后兩章探討時間管理的意義和最后舉例如何用書中理論應(yīng)用到。
從其議題看來這本1988年的時間管理書和目前市場上暢銷的時間管理書重合度非常高。比如李笑來的《和時間做朋友》里面就涉及到時間追蹤問題，這個話題的鼻祖案例要算柳比謝夫了，一生記錄時間規(guī)劃行動，完成了常人難以想象的工作任務(wù)，這本書就專門拿一章討論要如何記錄時間開銷的問題，還提供了詳細(xì)的表格以供記錄。再比如當(dāng)今非常流行的專注力培養(yǎng)方法---“番茄鐘方法”，這本書簡單地提到了使用廚房鐘記錄30分鐘為以供單位記錄時間開銷的觀念，也已經(jīng)非常近似。
這本書的第四章如何克服拖延這個主題給出了15個讓人能夠推進(jìn)事情的方法，引起了我的興趣，因為正好讀過暢銷書《堅持一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣里》，其中也介紹了關(guān)于幫助一個新習(xí)慣固化下去的12個方法，和這本書里面如何克服拖延部分有很多相似之處，頗值得玩味。我列在下面以供對比。
《Practical time management》這本書里面對于讓事情推進(jìn)下去給了如下15個方法。
1.設(shè)置確切的目標(biāo)
2.把目標(biāo)和他人討論
3.獲得更多的信息
4.先完立刻能完成的任務(wù)
5.從最有興趣的部分開始
6.和其他人一起來做
7.設(shè)置任務(wù)的時間限度
8.給自己多幾個選項
9.讓任務(wù)看上去有意思
10.使用清單
11.獎勵自己
12.懲罰自己
13.和自己簽一個協(xié)議
14.記錄進(jìn)度
15.公開承諾
這里面很多內(nèi)容看一眼標(biāo)題,就能夠大概理解其含義了，我們再來看《堅持一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣里》提到的以下來自我的讀書筆記[《書評|將任何事堅持下去的方法》]（http://www.itdecent.cn/p/4d4a4a320e1a）：
在習(xí)慣形成的不穩(wěn)定期，通常要借助一些刺激手段來幫助我們保持動力，最終固化行為。這樣的刺激成為有效的持續(xù)開關(guān)。開關(guān)分兩類一種是追求快樂的糖果型刺激，一種是逃避痛苦的懲罰型刺激。
糖果型：獎勵，被稱贊，游戲，理想模式，儀式，去除障礙
獎勵就是要讓自己在完成階段任務(wù)時候獲得獎賞，比如養(yǎng)成閱讀習(xí)慣10天后給自己買一本漫畫書。
被稱贊的方法就是讓自己的行為被更多人認(rèn)可，從而增加做下去的理由。
游戲方法通過設(shè)計與自己的游戲的方式來完成任務(wù)。比如打卡就是一種游戲。
儀式感是創(chuàng)造一些小儀式讓工作被觸發(fā)。比如培養(yǎng)整理習(xí)慣前可以穿上特別的工作服。
去除障礙是指妨礙你完成堅持習(xí)慣的事情清空他們，誰總是破壞你減肥大計，就別和他們一起吃飯了。
懲罰型：損益計算，結(jié)交朋友，對大眾宣布，出發(fā)游戲，設(shè)定目標(biāo)，強(qiáng)制力。
損益計算是指提前投資，然后因為不想前期投資成為沉沒成本就努力達(dá)成目標(biāo)，比如買了幾千塊的書不學(xué)習(xí)好像不好。
結(jié)交朋友是非常好的互相鼓勵的方法，也能從別人身上看到我們?nèi)狈Φ臇|西，比較學(xué)習(xí)，群體氛圍更能帶動我堅持，別人都在做，我也不能落后呀。
對大眾宣布讓自己的一致心理起作用，說了不做內(nèi)心會因為不一致而不舒服，因此為避免不一致會努力做到。
設(shè)定目標(biāo)，有一個你的或目標(biāo)或者虛擬目標(biāo)都很好，經(jīng)?？此麄兊穆肪€然后自己也更明確前路。
強(qiáng)制，提前報名考試不得不復(fù)習(xí)，已經(jīng)約了朋友到家不得不整理這些都是利用強(qiáng)制力量迫使自己行動。
《堅持一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》里面提到的這些幫助人們堅持一些事情形成習(xí)慣的方法，和《Practical time management》里面提到的克服拖延，讓事情推進(jìn)下去的15個建議是不是有很多相似之處。比如前者這個“獎勵自己”和“懲罰自己”部分，其實涵蓋了后者的和他人一起來做，公開承諾等方法。
你可以看到有趣的事情是，即使過了30年，時間管理方面的內(nèi)容也并沒有特別大的變化。在1988年的時間管理書中“flow experience”也就是“心流”理論被作者提及，用以說明放松一下，能夠帶來極大精神愉悅。而心流這一心理學(xué)首提的理論目前仍然在被主流的時間管理和學(xué)習(xí)類書籍廣泛引用。
《Practical time management》這本書的不同之處在于探討了業(yè)余時間的應(yīng)用，探討了利用業(yè)余時間恢復(fù)能量的一些方法。有別于幫助人們處理工作事物安排的時間管理書籍。
1988年人們的時間管理觀念并沒有比現(xiàn)在落后太多，只是很多理論在現(xiàn)在被著重提出并進(jìn)一步闡述，以適應(yīng)輿論注意力的變化而已。
寫作百日計劃：【81/100】
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