這本書不錯，我個人認(rèn)為主要的精彩部分在后面三章，所以我摘取部分片段。

原文

有些人習(xí)慣性地喜歡分析別人或找出別人的缺點，以彰顯自己的高明洞見（不是基于職業(yè)上的需要，而是一種不自覺的日常習(xí)性），其實這也是源自深層的自我懷疑或低價值感——某種“自恨”的形式。因此，細(xì)微地去體認(rèn)什么是“自愛”，便成了轉(zhuǎn)化怨懟的關(guān)鍵點。

感想

我這個人就喜歡分析別人，我一直找不到原因?？赡苁俏覂?nèi)心的自卑感導(dǎo)致的，我感覺自己價值感低，通過否定別人來獲取價值感，而且我深深自我懷疑。當(dāng)我讀到這句話的時候，我內(nèi)心舒展開來。

從我進(jìn)入大學(xué)的時候，我就一直花時間來了解我自己。痛苦過、難過過、快樂過和興奮過，一直在痛苦或快樂中搖擺。生活中的無形的手把我往不同的方向推動，我一直想掙脫于這無形的手的擺弄，所以我使勁通過書籍了解自己，也通過經(jīng)歷了解自己。我花了20年的時間，認(rèn)識自己真的好難。人的外在行為，我們都有自己的解釋，但這個解釋不是原始的出發(fā)點。其實我自己的每個行為，我都在花時間找那個出發(fā)點，有的行為我花幾個月找到出發(fā)點，有的行為我花了幾年時間找到了那個出發(fā)點，有的行為我花了20年找到了那個出發(fā)點。

原文

我們每個人都有一對“內(nèi)在的父母”和一個“內(nèi)在的小孩”，那么，我們是怎么把這個內(nèi)在的關(guān)系模式投射到外部關(guān)系上的呢？答案是，如果對方像自己“內(nèi)在的小孩”，就將“內(nèi)在的小孩”投射到對方身上，而自己以“內(nèi)在的父母”自居；如果對方像自己“內(nèi)在的父母”，就將“內(nèi)在的父母”投射到對方身上，而自己以“內(nèi)在的小孩”自居。 這是最基本的投射規(guī)律，由此，就引出了“人善被人欺”的結(jié)果。真正的善良是一種有包容力的強大，但更常見的善良是綿羊一般的軟弱和順從。假若你具備的是這樣的善良，那么，別人很容易將他“內(nèi)在的小孩”投射到你身上，而他以“內(nèi)在的父母”自居。如果這個人的“內(nèi)在的父母”和“內(nèi)在的小孩”是羞辱與被羞辱的關(guān)系，那么，當(dāng)他把“內(nèi)在的小孩”投射到你身上時，就會忍不住羞辱你。

感想

當(dāng)我讀到這段的時候，激起我的記憶，去年在上一家公司里，有一個女的，總是看我不順眼。每次都是斜視的眼神看著我，我這個人一般是老好人，誰也不得罪。所以每次我都忽略這個女的斜視的眼神，而且我還笑呵呵的和她打招呼。后來有一次我覺得我得改變我的態(tài)度。接下來發(fā)生一件事，我去接水喝，我接好水，走了出來正好迎面碰到她，她又用斜視的眼神看著我，當(dāng)時我就直直的眼神看著她，臉上漏出鄙視的眼神，然后我就走過去了。奇怪了，后來我碰到她，她都不敢直視我了，臉上也溫和了許多。臥槽，原來她內(nèi)心有一個鄙視與被鄙視的模式。有意思，其實每個人的思維模式里，都有一個近似成形的模型，如果反推的話，你能找到這個人的出發(fā)點和模式。