董琳琳沙盤游戲師第66期學員王秀芳“享生活&樂沙游”精要分享第26天

看見即療愈

曾經(jīng)有個兒時伙伴現(xiàn)在?見面時常說，最近很忙，我感覺很累。以前我聽到幾次后我就會感覺很不舒服。怎么會不累呢！無論是哪個年齡段的人，都有自己的任務和使命。年少輕狂，有年少時的學習目標，青年人有青年人的抱負理想，中年人更是上有老下有小，有事業(yè)，家庭的重擔，負重前行。老年人會考慮著如何安度晚年?；钪抢?，累得有時我們快透不過氣來。同時我也覺察到: 累就對了，證明我們走得是上坡路。

累得我們有空的時候，想和朋友們小聚，酣暢淋漓盡致的釋放一下

有時，累得我們禁不住失聲痛哭流涕，或是發(fā)個表情包以示我現(xiàn)在很不舒服。

不過，過后我們很快就會有種釋然的感覺。一切都會恢復如初，頓覺力量正能量滿滿?。

這使我想到心理學上說的“看見即療愈”?。當一個人看見了成長中的自己內(nèi)心深處的不悅，悲傷苦痛時，那實際上就療愈了一大半。因為這說明他已經(jīng)看見自己，已經(jīng)開始接納自己的這種情緒，并且愿意和它待一會兒。同樣沙盤游戲中來訪者在擺放作品即“白日夢”，看見自己，因為在放松的情景下，選沙具擺放沙具分享自己的作品，都是一種情緒的釋放療愈整合自己的過程。

以沙盤為載體，引領成長！從沙子開始，創(chuàng)造無限!?