一本不錯(cuò)的書籍，結(jié)合自己的現(xiàn)狀，增加一些小思考：

書籍摘抄部分：

越主動(dòng)越幸運(yùn)。

形成“原型”，大膽測(cè)試，獲得反饋，迅速修正，實(shí)現(xiàn)更佳的人生設(shè)計(jì)和職場(chǎng)設(shè)計(jì)，從而改變命運(yùn)。

作者在本書提出了職業(yè)設(shè)計(jì)三部曲：心態(tài)設(shè)計(jì)、工作設(shè)計(jì)、顛覆設(shè)計(jì)。

作者還將精益創(chuàng)業(yè)理念中的“最小可行產(chǎn)品”深化為“最小可行問(wèn)題”，意思是說(shuō)：將惱人的大問(wèn)題重構(gòu)成最小可行問(wèn)題，這樣你就能解決一個(gè)更小、更容易處理的問(wèn)題。

你是你生活和工作的設(shè)計(jì)師。通過(guò)設(shè)計(jì)思維，你可以做得更好。

我們相信，每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)一種在工作中持續(xù)成長(zhǎng)精進(jìn)的方式，并創(chuàng)造一種對(duì)所有人都更友好的工作氛圍。

在設(shè)計(jì)職業(yè)時(shí)，設(shè)計(jì)師并不是在“思考”向前的人生路，他們是在“創(chuàng)造”向前的人生路。

把握好重新定義的心態(tài)將有助于你解決各種問(wèn)題。有句老話說(shuō)得好：“成功定義的問(wèn)題已經(jīng)解決一半。”而“重新定義”將確保你正確定義將要解決的問(wèn)題，進(jìn)而為你工作和生活中的挑戰(zhàn)找出一些出色的解決方案。

當(dāng)你采用“故事思維”時(shí)，你總是會(huì)尋找機(jī)會(huì)來(lái)反思自己的對(duì)話和經(jīng)歷，并不斷尋找新的方式讓世界了解你的故事。

將我們的內(nèi)在敘事轉(zhuǎn)變?yōu)椤爱?dāng)下足夠好”，才能使得外部環(huán)境中的一切改變皆有可能。

改變你的觀點(diǎn)，開(kāi)始朝著更幸福的方向前進(jìn)，最好不要等待他人他物改變。你無(wú)法控制他人，有時(shí)也無(wú)法控制自己的處境。

當(dāng)你重構(gòu)時(shí)，你實(shí)際上是在完全重新組織你對(duì)某種情況的感知（當(dāng)然這意味著一個(gè)新的觀點(diǎn)），這會(huì)從根本上改變你注意力的方向和行動(dòng)的部署。而當(dāng)它起作用時(shí)，會(huì)帶來(lái)截然不同的故事和經(jīng)歷。

采取小而可行的步驟是建立新行為或新習(xí)慣的最佳方法。

我們稱之為【美好工作日志】。它是一個(gè)簡(jiǎn)單的工具，用來(lái)關(guān)注和記錄讓你投入工作、受到激勵(lì)，以及能讓你進(jìn)入“心流”狀態(tài)的事。

主動(dòng)做一些小事，一些你可以自己完成的事，你就會(huì)獲得作為創(chuàng)造者的精神回報(bào)。

反思就是對(duì)一個(gè)想法或經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行“思考”“思索”“冥想”。

職業(yè)設(shè)計(jì)是一個(gè)不斷構(gòu)建向前的路徑的過(guò)程。從努力實(shí)踐開(kāi)始，行動(dòng)起來(lái)就好。接受“當(dāng)下足夠好”的觀點(diǎn)，現(xiàn)在就試試。
不管工作中出現(xiàn)什么問(wèn)題，去做一些事情來(lái)迎接挑戰(zhàn)，接受你可以使工作在“當(dāng)下足夠好”的觀念。找出你的“享樂(lè)跑步機(jī)”，解決它，用“降低標(biāo)準(zhǔn)”的方法改掉壞習(xí)慣和壞行為。養(yǎng)成每天寫美好工作日志的習(xí)慣，每天留意生活中一兩件積極的事，每周完成一次“第七日反思”練習(xí)?；匚赌愕慕?jīng)歷，然后深入挖掘其中的深刻洞察。**

讓生活發(fā)揮最大價(jià)值的一種方法是通過(guò)講故事來(lái)分享生活。

在《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》一書中，我們解釋了構(gòu)建你的指南針?biāo)璧膬蓸訓(xùn)|西：工作觀和人生觀。

輸出組合：金錢、影響力、表達(dá)力
找到三個(gè)衡量指標(biāo)的“組合”會(huì)增加你的成就感和幸福感，因此，找到你在當(dāng)下的金錢、影響力和表達(dá)力的“組合”至關(guān)重要。

就是要做出正確的選擇，與你的指南針和價(jià)值觀一致。

這一切都與你在這個(gè)世界上的“輸出”有關(guān)，而金錢、影響力和表達(dá)力是衡量你“輸出”的三種重要方式。因此，請(qǐng)注意你目前的位置，為你的夢(mèng)想設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)它。

學(xué)會(huì)“重構(gòu)”的藝術(shù)，發(fā)現(xiàn)更佳的問(wèn)題，是你在進(jìn)行人生設(shè)計(jì)時(shí)最關(guān)鍵的技能。
一旦你重構(gòu)了那些惱人的大問(wèn)題，將其變成最小可行問(wèn)題，你就能解決一個(gè)更小、更容易處理的問(wèn)題。
在斯坦福大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院，我們喜歡以“我們?cè)趺床拍堋遍_(kāi)始為團(tuán)隊(duì)重構(gòu)問(wèn)題，以“我怎么才能……”開(kāi)始為個(gè)人重構(gòu)問(wèn)題。這種開(kāi)場(chǎng)白開(kāi)放而積極，往往會(huì)帶來(lái)更多衍生性和創(chuàng)造性的可能。

一定要向內(nèi)看，看看你關(guān)注到了什么。在困境中，戲劇性成分往往包括我們自己過(guò)去的舊包袱，如尚未愈合的傷口，似乎無(wú)法抑制的敏感，難以逾越的偏見(jiàn)，等等。

“推遠(yuǎn)鏡頭獎(jiǎng)勵(lì)”這種反思過(guò)程孕育了走出舊問(wèn)題的機(jī)遇。在你重構(gòu)問(wèn)題之后，如果發(fā)現(xiàn)角落里隱藏著某些舊包袱，也許是時(shí)候擺脫它們了。當(dāng)然，選擇權(quán)完全在你。

與其說(shuō)我們解決了一個(gè)問(wèn)題，不如說(shuō)我們只是對(duì)一個(gè)問(wèn)題做出了反應(yīng)，試圖讓它進(jìn)入一個(gè)可接受的新?tīng)顟B(tài)。當(dāng)我們進(jìn)入一種新的、更容易接受的狀態(tài)，我們就可以找到解決辦法。問(wèn)題可能并沒(méi)有完全解決，但是至少在當(dāng)下得到了解決，得到了重新解決。

列出實(shí)際可行的選項(xiàng)列表，然后選擇最好的那個(gè)，即最佳可行方案。

錨問(wèn)題：這些問(wèn)題就像有形的錨一樣，將我們固定在原地，阻止我們前進(jìn)，讓我們陷入困境。要進(jìn)行良好的工作設(shè)計(jì)，一定要警惕錨問(wèn)題。
多年來(lái)與人共事的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，錨問(wèn)題往往與恐懼有關(guān)。與其去嘗試一些新的東西（或許還會(huì)失敗），有時(shí)候，堅(jiān)持我們熟悉的、不能解決的問(wèn)題會(huì)更加舒適，這就是我們的錨。

人生設(shè)計(jì)不僅僅是找出解決方案，整個(gè)設(shè)計(jì)體驗(yàn)（包括保持好奇、與人交談、不斷嘗試、故事思維）也是充實(shí)且快樂(lè)的。

如果某個(gè)問(wèn)題無(wú)法解決，那它就不是問(wèn)題，而是一種情況、一種環(huán)境、一種生活的事實(shí)。

不堪重負(fù)的情況是可以管理的，它只是你工作和生活的暫時(shí)狀態(tài)。你是自己的設(shè)計(jì)師，你掌控著一切。

利用重構(gòu)的力量改變你的問(wèn)題，利用故事思維“改變敘事，改變結(jié)果”。

我們與生俱來(lái)的心理需求：自主性、相關(guān)性和勝任力。自主性、相關(guān)性和勝任力是你人性中的內(nèi)驅(qū)力，它們屬于你的內(nèi)在動(dòng)力系統(tǒng)。

我可以通過(guò)學(xué)習(xí)如何管理影響力、權(quán)威和權(quán)力。

影響力=價(jià)值+認(rèn)可度，真正的影響力來(lái)自不斷增加的價(jià)值和被認(rèn)可的記錄。

沒(méi)有不好的工作，只有不合適的工作，我可以在現(xiàn)有職位上重新設(shè)計(jì)，創(chuàng)造屬于我的“好”工作。

圍繞一個(gè)新的環(huán)境，一個(gè)新的“為什么”來(lái)重新定義我們的角色，重新調(diào)整我們的活動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生很大的不同。
這一策略其實(shí)簡(jiǎn)單明了：（1）接受新現(xiàn)實(shí)；（2）確定新的“為什么”，以它作為你工作的理由；（3）重新定義你與工作和公司的關(guān)系；（4）重新投入工作并融入其中；（5）在此過(guò)程中尋找新的利益和滿意度的來(lái)源，做到足夠好，至少在當(dāng)下足夠好。

重新定位和重新創(chuàng)造都是基于我們的設(shè)計(jì)心態(tài)，使用同樣簡(jiǎn)單的四步過(guò)程：?保持好奇?與人交談?不斷嘗試?故事思維

將辭職定義為一個(gè)機(jī)會(huì)，為以前的工作畫上偉大的句號(hào)，同時(shí)為下一份工作寫出偉大的序章。

積極心理學(xué)和自我決定理論都認(rèn)同；你選擇的生活方式賦予了你生活的意義和目標(biāo)。

下一份工作：我可以從任何公司跳到下一家公司，把最好的帶走，其他的留下。

我們是以人為本的設(shè)計(jì)師，我們將關(guān)注這些變化正在對(duì)你（等式中的人）產(chǎn)生的影響，以及將對(duì)你產(chǎn)生的影響。

顛覆設(shè)計(jì)過(guò)程的第一步，是適應(yīng)一個(gè)我們稱之為“接受區(qū)”的小地方。
接受區(qū)的首要任務(wù)是進(jìn)行戰(zhàn)略重構(gòu)。顛覆設(shè)計(jì)的第一步就是通過(guò)將等候室重構(gòu)為接受區(qū)，從而走出等候室。
因?yàn)槟阒恍枰淖冃膽B(tài)即可。你所要做的就是接受這樣一個(gè)事實(shí)：一個(gè)巨大的變化正在發(fā)生，你的舊世界正在崩塌，而新世界還沒(méi)有到來(lái)。
接受區(qū)是顛覆設(shè)計(jì)師的地盤——你必須先進(jìn)去，才能設(shè)計(jì)出擺脫它的方法。

我們可以重構(gòu)我們的生活，進(jìn)入接受區(qū)，并使用顛覆設(shè)計(jì)來(lái)引導(dǎo)我們走出接受區(qū)。為了實(shí)現(xiàn)這種重構(gòu)，我們要有一種正確的接受方式——成長(zhǎng)性接受。

在接受區(qū)，你不知道事情的結(jié)局，但你知道什么最有可能改變。

你是你人生的創(chuàng)意設(shè)計(jì)師。你怎么度過(guò)你的每一天，你就怎么度過(guò)你的一生。

你總是至少有一些可以做的事情，來(lái)設(shè)計(jì)你的前進(jìn)之路，朝著更加繁榮和更有活力的方向前進(jìn)。

有一點(diǎn)我們很確定：生命太短暫，不要消極怠工。生命太寶貴，不要虛度光陰。

by 青藍(lán)
20230628