“清官難斷家務(wù)事”，一直以來，男女情感問題都是極其讓人困擾的，就拿愛人間所發(fā)生的爭執(zhí)來說，雙方總是試圖爭出個輸贏來，由此導(dǎo)致矛盾的升級，感情的破裂。

對很多旁觀者來說，這還不簡單，去道個歉不就完了；然而道歉并不像我們想的那樣，只是一句話的事，尤其是在面對自己的愛人、另一半的時候，我們總是吝于去道歉；即使放下所謂的自尊或面子，去向?qū)Ψ降狼福瑓s又會因?yàn)榉绞椒椒ǖ膯栴}，而導(dǎo)致矛盾的升級。

去年的一個周末，我結(jié)束了健身房的運(yùn)動回家，到家卻發(fā)現(xiàn)忘記給老婆帶飯了，結(jié)果老婆就因?yàn)檫@個原因，和我之間爆發(fā)了一場爭吵。吵完之后，歇了會，情緒舒緩下來，我意識到這事也不是什么大事，就為了這個事吵架也不值得，而且還影響情緒，所以決定主動向老婆道個歉，把這件事給揭過去。

“對不起，別生氣了?！?/p>

”你知道我每周都要健身的啊，健身結(jié)束都12點(diǎn)半了，你也沒打電話，也沒發(fā)微信給我，我都以為你吃過了呢?！?/p>

“再說，你又不是不知道，健身房在上南路，從那邊走回來，這一路有多遠(yuǎn)，回來時間也不早了。”

“你也不用生氣了，這事我知道了，下次我肯定帶”。

誰知道老婆聽了之后，站起來就說：“你的意思是我錯了？是我無理取鬧了？”

“我不是這個意思”

“你就是，你覺得是我沒事找事唄，你覺得我沒吃飯根本就不重要......”

“你根本就不關(guān)心我......”

然后就是沒完沒了的爭執(zhí)，原本打算的道歉，卻演變成了二次爭吵，讓我很是郁悶。

直到無意中，翻開師妹送我的那本《男人來自火星，女人來自金星》，看到這篇關(guān)于道歉的章節(jié)：

向女人道歉，必須遵循以下三個步驟：
1、說“對不起”；
女人生氣的時候，她最想聽的三個字就是“對不起”。你要注意，只需簡單地說“對不起”，而無需做任何解釋。最少的字眼反而能產(chǎn)生最好的效果。你說過之后，就意味著你必須準(zhǔn)備好，傾聽她的感受了。
例如：
他說:“真對不起，我來晚了。過橋的時候,發(fā)生了交通事故，塞車很嚴(yán)重。那地方又是交通要道，車越堵越多，我在橋上堵了好久，知道嗎？我就堵在了肇事卡車的后面”。
她卻聽成:“我雖然來晚了,但我理由充分呀，所以你沒必要?dú)獬蛇@樣。畢竟，我費(fèi)盡千辛萬苦還是趕過來了，你應(yīng)該高興才對。
他說:“很抱歉沒有給你回電話。當(dāng)時我正在單位，手頭的活兒特別多、特別忙。你簡直都不能想象，這個項(xiàng)目完工的最后期限馬上就要到了，我必須在兩天之內(nèi)把它弄完。所以，我當(dāng)時沒接你的電話，過后太忙，忘了給你回…”
她卻聽成:“你根本不應(yīng)該對我發(fā)脾氣。相反，你應(yīng)該向我道歉才是。我工作的壓力有多大呀!”
2、聽聽她的反應(yīng)；
男人要知道，你向她說“對不起”，就是給她開口的機(jī)會，說出自己的感受。當(dāng)她滔滔不絕地發(fā)泄心中的不滿時，你不要做任何解釋或與她爭論。你應(yīng)該耐心地把她的牢騷聽完。要是她不再說什么了，那么你才可以進(jìn)入第三步。
3、以具有否定性的形容詞回答她；
繼第一步、第二步耐心地傾聽她發(fā)泄完不滿之后，你應(yīng)該立刻使用否定性形容詞的語句描述你當(dāng)時所犯的錯誤，進(jìn)而否定你自已，以此向她表明，你是真心實(shí)意地向她道歉。這一絕招勝過你腸刮肚地尋找理由向她解釋。

當(dāng)我回看和老婆這十多年的婚姻生活時，我發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)發(fā)生爭執(zhí)時，我總是習(xí)慣于通過辯解來處理，而且在潛意識中，我都將這種方式視為道歉。卻沒有想過，辯解的方式，對另一半而言，她會如何看待？

其實(shí)在另一半眼里，事件本身并不重要，重要的是感受，是你是否在乎她；在她們眼中，解釋就如同狡辯，解釋就代表我在極力證明她是錯的，在證明她是小題大做；這樣做只能換來另一半更多的不滿和抱怨，從而讓矛盾或爭執(zhí)升級，讓問題變大，最終影響到彼此的感情關(guān)系。

你看，一個看似簡單的道歉，就因?yàn)槔斫馍系牟煌?，讓本來的小事變成了大事；那我要如何道歉，可以老婆更加容易接受，而不至于讓爭?zhí)升級呢？原書拆頁中給到了三個方法，讓道歉變得更加有效。

態(tài)度誠懇的給對方說“對不起”，不要解釋和辯解；

耐心的傾聽對方的牢騷，不要試圖爭論；

用自我否定的方式表達(dá)理解及自我批評；

如果重新面對當(dāng)時的場景，我會嘗試著對老婆說：“老婆，對不起，沒想到你在家看孩子作業(yè)，我疏忽了”，然后耐心傾聽老婆的抱怨，沒什么好解釋的，畢竟責(zé)任或?qū)﹀e在夫妻間并不重要；讓老婆把心里的不開心說完，再向她表達(dá)理解：“看孩子作業(yè)確實(shí)很耗精力，時間一下子就過去了”，“我確實(shí)粗心了，也沒問一聲，太不應(yīng)該，下次一定記得”。

相信如果這樣，傾訴完內(nèi)心不滿的老婆，可能就更加容易接受道歉，而不至于讓事件升級。

在實(shí)際的情感生活中，或許有人會認(rèn)為，又不全是我的錯，大家都有責(zé)任，都有問題，為什么要我一個人認(rèn)錯？男子漢大丈夫，要我老爺們把身段放這么低，去道歉，多沒面子?。课蚁胝f的是，對你而言，是分清責(zé)任重要？是個人的面子重要？還是和諧的情感關(guān)系更重要呢？

要我說，能夠?yàn)榱撕椭C情感關(guān)系，放下所謂面子的男人，才是真正的大丈夫！