前幾天，和朋友聊天，被問(wèn)道，你跑步多久了？
我仔細(xì)想了想，系統(tǒng)地開(kāi)始跑步剛好兩年整了。
2015年3月21日，一個(gè)沒(méi)什么特別的日子，卻是開(kāi)啟了我另一種跑步生活的一天。記得那天早上起得格外早，隨意地穿了一雙運(yùn)動(dòng)鞋，套上一身運(yùn)動(dòng)服，邁開(kāi)腿，就這樣開(kāi)始跑步之路。
這兩年來(lái)，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不上是日日都跑的勤奮跑者，我也有很多不想跑步的時(shí)刻：“好累，今天不想跑了?！薄疤鞖獠缓茫裉煊峙懿怀闪?。”……中斷跑步的理由有一籮筐，而堅(jiān)持跑步的理由不過(guò)一絲半點(diǎn)。但，總體來(lái)說(shuō)，我還是持續(xù)地跑了兩年。
這兩年，我從跑步中收獲了很多好處和生活感悟。正如，村上春樹(shù)在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》里引用了毛姆的話：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)。”他說(shuō)這句話的意思是“無(wú)論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日?qǐng)?jiān)持，從中總會(huì)產(chǎn)生某種類(lèi)似觀念的東西來(lái)?！?/b>我非常同意這個(gè)說(shuō)法，因?yàn)槲揖蛷呐懿街械玫皆S多可以應(yīng)用在生活其他方面的道理。
01
找到自己的節(jié)奏慢慢跑
才能跑得更快更遠(yuǎn)
記得，在我跑步一段時(shí)間之后，因?yàn)閷?duì)其他人參加馬拉松比賽而心生羨慕，于是把跑馬拉松作為我的第一目標(biāo)。在我能跑到10公里的時(shí)候，總覺(jué)得自己還能再跑得遠(yuǎn)一點(diǎn)，于是就直接去挑戰(zhàn)半程馬拉松。身體沒(méi)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，強(qiáng)行挑戰(zhàn)超過(guò)自己能力范圍，結(jié)果導(dǎo)致膝蓋受傷，休養(yǎng)了一個(gè)多月。
跑步，是一個(gè)不斷和自己對(duì)話的過(guò)程，你要一邊奔跑，一邊和自己和解。也許這個(gè)階段，我只能跑3公里、只能跑5公里。但，只要找到了自己的節(jié)奏，日復(fù)一日慢慢向前跑。那么，我在下一個(gè)階段，就能輕松跑完10公里，甚至更遠(yuǎn)的距離了。羅馬不是一天內(nèi)建成的，馬拉松更不是任何人都能參加的。
長(zhǎng)跑是這樣，而生活中其他的事情，又何嘗不是這樣呢？
02
喜歡的事自然可以堅(jiān)持
有不少人問(wèn)過(guò)我，你怎么有那么多時(shí)間跑步呢？我也想開(kāi)始跑步，可是，我每天晚上都要加班，早上又起不來(lái)。
每每聽(tīng)到這樣的問(wèn)題，我就會(huì)想起，村上春樹(shù)說(shuō)過(guò)的，喜歡的事自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長(zhǎng)久不了。喜歡的事情，不管多難，你見(jiàn)縫插針也能擠出時(shí)間來(lái)做的。
跑步可以說(shuō)是一件孤獨(dú)的事情，像是一個(gè)人的苦旅。因?yàn)闆](méi)有人會(huì)每天監(jiān)督我們是不是跑完幾公里了，是不是完成目標(biāo)了。每個(gè)人都有自己的計(jì)劃和目標(biāo)，即便我們認(rèn)識(shí)了很多同樣喜歡跑步的朋友，可是，也只是多了一份樂(lè)趣。跑步從始至終，都是自己一個(gè)人的事情。
跑步，從來(lái)沒(méi)有人時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)督著你。當(dāng)你能夠從中找到自己的樂(lè)趣，養(yǎng)成習(xí)慣，你才能堅(jiān)持下去。
03
只要去行動(dòng)，目標(biāo)沒(méi)那么難
在我還沒(méi)開(kāi)始跑步的時(shí)候，我覺(jué)得能跑完800米就非常厲害，從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己能跑完半程馬拉松?？墒牵谖遗芰艘欢螘r(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)自己能越跑越遠(yuǎn)，1公里、3公里、10公里也不過(guò)如此。原來(lái)半程馬拉松也并沒(méi)有那么高高在上。
不管是半馬還是全馬，賽前訓(xùn)練和賽后恢復(fù)，都需要一套嚴(yán)格復(fù)雜的程序。例如，當(dāng)你準(zhǔn)備一場(chǎng)半程馬拉松的時(shí)候，你在賽前3個(gè)月~6個(gè)月的時(shí)候，就需要根據(jù)自己的狀況，安排訓(xùn)練，比如：一周跑幾次，一次跑幾公里等等。
準(zhǔn)備馬拉松的過(guò)程，不正像是實(shí)現(xiàn)生活中的目標(biāo)過(guò)程嗎？把一個(gè)個(gè)看起來(lái)遙不可及的目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)小計(jì)劃，然后嚴(yán)格地去執(zhí)行，又接著升級(jí)打怪。
不管是馬拉松還是生活中的難題，只要去行動(dòng)，一切都變得沒(méi)那么難。
每一次在馬拉松賽道上，總能看到白發(fā)蒼蒼的老人在賽道上跑步。每每看到這樣的場(chǎng)景，都會(huì)讓我更加堅(jiān)定地想跑下去。我想，我還會(huì)一直跑下去的。
我也很好奇，2年后，再回頭來(lái)看，對(duì)跑步還會(huì)有怎樣的新的感悟？
