? ? ? 你人生的煩惱不會因?yàn)橛袀€(gè)車、有個(gè)房、孩子大學(xué)畢業(yè)了，就會幸福。當(dāng)你真正得到這些東西時(shí)，問題就徹底解決掉了嗎？任何期望通過改變外部的環(huán)境，來改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實(shí)際的。

? ? 我一直認(rèn)為成功就是幸福，但科學(xué)的方法是幸福才是成功。這本書告訴我們幸福的能力與肌肉鍛煉一樣，是可以習(xí)得的，追求幸福有一個(gè)長期的過程性，我們要在整個(gè)過程中都感受到快樂，感受到當(dāng)下的快樂，并且最重要的是，能讓自己幸福的人只有一個(gè)，就是自己，這一點(diǎn)最重要。