一、今日計劃

今天是什么日子

日子：2019年5月23日，星期四

起床：5點10分

天氣：晴

心情：一般

紀念日：無

讀書寫作計劃

1.聽書一至兩篇。

2.看書一小時。

3.寫兩篇以上文章。

運動健身計劃

1.晨跑5公里。

2.中午走路3公里。

3.晚上瑜伽1.5小時。

工作任務

在政研工作上得下點功夫。

二、昨日盤點

昨天是什么日子

日子：2019年5月22日，星期三

天氣：晴，氣溫很高。

起床：5點10分

就寢：23點50分

睡眠：6.5小時

心情：不錯

紀念日：無

運動·健身·養(yǎng)生

早上：晨跑60分鐘，8.8公里。拉伸6分鐘。

中午：行走33分鐘，3.5公里。

晚上：瑜伽1.5小時。

步數(shù)：21000步

學習·讀書·寫作

1.聽書一個小時。

2.讀簡書文章，進行點評。

3.寫兩篇文章，約2500字。

4..在簡書、頭條號、百家號、搜狐號、大魚號，企鵝號發(fā)布文章。

人際·家人·朋友

1.早上送女兒上學，晚上接女兒回家。陪女兒寫作業(yè)。

2.中午給妻子打電話。

工作任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：從網站上查找政研信息。

改進：政研信息收集有些滯后，領導提出新的要求。

習慣養(yǎng)成：早起，運動健身，合理健康飲食。

周目標·完成進度

重新回到散文推薦作者行列。未完成。

最美好的三件事

1.能快速地表達出自己的觀點，寫作速度有所提高。

2.工行信用卡積分兌換，換了一個多功能電熱鍋。

3.完成了分散勞動。

思考·創(chuàng)意·未來

近期文章閱讀量不高，粉絲增長停滯，需認真反思總結一下。