昨天是上完三天舞動課程回到家的第一天，晚上八點左右，我在要不要從床上爬起來跳舞還是在床上躺著練功時，糾結(jié)了一會兒，最后選擇了跳舞。

因為我已經(jīng)暗下決心，要每天堅持跳下去的！

當(dāng)我隨著音樂舞動時，我發(fā)現(xiàn)身體的每個細胞似乎都被激活了，那段時間，頭腦是來不及思考的，完全活在當(dāng)下的感覺！

有一個瞬間，我突然看到鏡子里的自己臉上的憂郁之情，腦海中立馬閃現(xiàn)出母親臉上的表情，是何其相像！

在我的記憶中，母親真正開心笑的次數(shù)屈指可數(shù)，父親開懷大笑的次數(shù)也是如此。我從小到大亦是如此。

印象最深刻的一次是，大概十年前，一位同事聽我的課，給我點評的時候，告訴我，我臉上的表情很僵硬，沒有笑容。

一個不快樂的母親，她的孩子怎么敢快樂，怎么有資格快樂？一個不開心的老師，她的學(xué)生在課堂上怎么會開心起來？

這一年多以來，因為做班主任，我?guī)缀醢讶康臅r間與精力都放在了工作上，愛自己的時候變得越來越少。

這次去上舞蹈課，同住的女孩偶爾看到三年前的一張照片，那是一張在巴厘島跟隨安妮老師學(xué)習(xí)時拍的，她被驚艷到了，我從她的語氣中，聽到了這一年多我的變化有多大。

這一年多以來，我過度使用了我的陽性能量，雖然在工作中取得了一些成績，獲得了領(lǐng)導(dǎo)同事家長的認可，可是大部分時候，我都是處在一種有壓力的狀態(tài)，每天的神經(jīng)是緊繃著的，很少真正的放松下來。

我很幸運，通過跟隨喜歡的老師學(xué)習(xí)舞動，看到我當(dāng)下的狀態(tài)，我的潛意識在無意識的重復(fù)舊有的模式，我要允許自己透過舞動，練習(xí)幸福與快樂！

昨天舞動1小時，換了兩身衣服，整個過程很享受！

與身體連結(jié)+自由書寫曾經(jīng)是我好喜歡做的事情，我要把自己真正喜歡的，最愛的東西一點點找回來，每天做自己發(fā)自內(nèi)心，真正熱愛的事情，才能活出喜悅版本的自己，當(dāng)把這份美好與喜悅分享給有緣人，才是真正的在分享愛！

陽光老師舞動課程中的理念，與安妮老師身心靈成長的系列課程有很多相通之處，那就是與自己的身體建立連結(jié)，因為我們的身體會說話，透過身體發(fā)出的信號，自我療愈，療愈他人。

舞動療愈第一天最深的感悟是允許自己快樂，不再重復(fù)原生家庭的舊模式，享受自己的熱愛，才能共振更多美好！