2021年4月中旬，在中國(guó)NLP大學(xué)（長(zhǎng)沙）進(jìn)行了為期四天的第一階段課程學(xué)習(xí)，感謝虢海平導(dǎo)師的精彩授課，學(xué)習(xí)近一個(gè)月后再?gòu)?fù)盤(pán)，許多似乎忘了，又有許多似乎已經(jīng)變成潛意識(shí)，重新挖掘回顧，僅從以下幾個(gè)方面總結(jié)：

01 定義

NLPNLP，N-neuro神經(jīng)，L-liguistic語(yǔ)言，P-programming程式。翻譯成中文是“身心語(yǔ)言程序?qū)W”，由理查德?班德勒和約翰?格林德共同創(chuàng)建。

他們從破解成功人士的語(yǔ)言及思維模式入手，獨(dú)創(chuàng)性地將他們的思維模式進(jìn)行解碼后，發(fā)現(xiàn)了人類(lèi)思想、情緒和行為背后的規(guī)律，并將其歸結(jié)為一套可復(fù)制可模仿的程式。

NLP創(chuàng)造了多個(gè)解讀思維密碼的方法。其中包括了信念改變、感官調(diào)整、次感元運(yùn)用、后設(shè)語(yǔ)言模式、時(shí)間線(xiàn)、溝通策略、心錨、身心系統(tǒng)互動(dòng)管理、理解層次、感知位置、十二條前提假設(shè)、換框法等技巧，都是研究人內(nèi)在系統(tǒng)的方法。

NLP是一門(mén)綜合性的學(xué)問(wèn)，綜合了波爾斯完形心理學(xué)、薩提亞家庭治療學(xué)、艾瑞克森策略派催眠和貝特森溝通學(xué)等學(xué)問(wèn)，同時(shí)創(chuàng)出了這四者都不具備的獨(dú)特性。

NLP研究的，就是個(gè)人的思維如何可以決定一個(gè)人的人生！

02 NLP前提假設(shè)

1、沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的；

2、一個(gè)人不能改變另外一個(gè)人；

3、有效用比有道理更重要；

4、我們只是生活在由自己的感官經(jīng)驗(yàn)所塑造出來(lái)的主觀世界；

5、溝通的意義決定于對(duì)方的回應(yīng)；

6、重復(fù)舊的做法只會(huì)得到舊的結(jié)果；

7、凡事至少有三個(gè)解決辦法；

8、每一個(gè)人都選擇給自己最佳利益行為；

9、每人都已具備使自己成功快樂(lè)的資源；

10、在任何一個(gè)系統(tǒng)里，最靈活的部分最能影響大局；

11、沒(méi)有挫敗，只有回饋；

12、每一個(gè)行為的背后都有其正面的動(dòng)機(jī)！

03 卓越的內(nèi)在游戲

1）中正：采用腹式呼吸，注意力放在身體某個(gè)部位或者掃描身體，告訴自己說(shuō)我在這里，將注意力放在胸部中心位置，告訴自己說(shuō)，我是開(kāi)放的，將注意力放在頭部的中心，告訴自己說(shuō)，我是清晰的。

2）臨在：我理解在所思所想所看的就在當(dāng)下，就在四周所及，做到這樣，就像佛家所說(shuō)，挑水的時(shí)候就是在挑水，坎柴的時(shí)候就是在砍柴，煮飯的時(shí)候就是在煮飯，而不是做著這個(gè)思緒卻不在這里，做到這個(gè)狀態(tài)，思想一定是集中、專(zhuān)注和敏銳的，洞察力也很強(qiáng)。

3）自我反射性：我的理解是能看到情緒后面的情緒，即是引發(fā)當(dāng)前情緒的根源。

世界上三類(lèi)事情，自己的，自己照顧與負(fù)責(zé)，他人的，尊重與接受，老天的，配合調(diào)整。

04 觀察力與外圍視覺(jué)

課堂上，老師讓兩人一組玩了一個(gè)游戲，一個(gè)人模仿對(duì)面另外一個(gè)人的進(jìn)行動(dòng)作，我們總結(jié)發(fā)現(xiàn)，如果你的眼睛緊緊跟著對(duì)面人員的手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難跟上，但如果視線(xiàn)放開(kāi)一些不聚焦在某一點(diǎn)，只是撒向前方，反而跟起來(lái)更容易。這就是外圍視覺(jué)！如果我們的視線(xiàn)緊緊盯在一點(diǎn)，會(huì)對(duì)這一點(diǎn)看得很仔細(xì)，但如果要照顧很多，就可以用外圍視覺(jué)的方法。像我們打籃球，更多的是要利用外圍視覺(jué)，這樣，你的可以觀察注意的范圍就更寬。

這也讓我想起之前學(xué)習(xí)過(guò)的影像閱讀法，也是要不聚焦在某一行字上，而是像照照片一眼看到整個(gè)書(shū)面，利用右腦的記憶功能，形成整體記憶，有印象后再追一閱讀理解，左右腦結(jié)合，可以快速學(xué)習(xí)，提升記憶！

此外玩了另外一個(gè)游戲，一排雜亂的數(shù)字中，讓我們盡快數(shù)出心中想要的數(shù)字，結(jié)果我們多自己關(guān)注的數(shù)字是數(shù)出來(lái)個(gè)數(shù)了，但之后再提問(wèn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)其他數(shù)字有否出現(xiàn)都沒(méi)印象了。試驗(yàn)告訴我們，我們關(guān)注的焦點(diǎn)在哪，看到的就是什么，因而可想，生活中平時(shí)我們看待孩子、看待愛(ài)人，設(shè)計(jì)看到好的點(diǎn)還是不好的點(diǎn)呢？

由此而來(lái)，有個(gè)很好的改變焦點(diǎn)的方法，即5R成功法：

1）重定焦點(diǎn)：即關(guān)注點(diǎn)

2）重定意義：重新賦予該事情或行為的意義，如抽煙，之前可能賦予的意義是有男人味，重新賦予的意義是損害健康等

3）重定立場(chǎng)：如抽煙，如果想戒煙，就列出10個(gè)以上不好的方面

4）重整：原來(lái)的過(guò)程元素重新調(diào)整

5）重排順序

05 親和力與溝通

建立親和力包括三個(gè)層面文字表達(dá)7%，聲音聲調(diào)38%，肢體語(yǔ)言55%，所以平時(shí)更應(yīng)該注意后面兩個(gè)層面，一句字面意思不好的話(huà)如果帶著微笑用開(kāi)心的方式說(shuō)出，估計(jì)對(duì)方也不會(huì)有批評(píng)的感覺(jué)。

親和力包括三個(gè)類(lèi)型，快速親和力、瞬間親和力、深層親和力：

1、快速親和力，一般在4秒之內(nèi)，包括看對(duì)方眼睛、微笑、握手、喊對(duì)方名字。我早上經(jīng)常晨跑，總是遇到同一個(gè)小區(qū)的梅姐，每次碰到只是揮揮手，那天早上碰到，我喊道“梅姐早上好啊”，她馬上朝我笑著回應(yīng)。

2、瞬間親和力，即上面的文字語(yǔ)言、肢體等。

3、深層親和力：主要在意識(shí)層面，如果見(jiàn)面的兩個(gè)人已經(jīng)建立了深層次的信任，那溝通就很順暢了。

溝通不是控制，也不是命令，要避免“但是、可是、就是、應(yīng)該”燈殺手級(jí)詞匯，而要用合一的語(yǔ)言結(jié)構(gòu)“是的，我很理解…，同時(shí)…”。

溝通中模仿是最有效接近對(duì)方的方式，讓對(duì)方感覺(jué)很同頻、親切，包括模仿對(duì)方說(shuō)話(huà)、聲調(diào)、語(yǔ)速、肢體語(yǔ)言、表情等。模仿過(guò)程要“設(shè)身處地”，與對(duì)方感同身受，很多事情迎韌而解。

個(gè)人曾經(jīng)有這樣一個(gè)案例：某天中餐與愛(ài)人孩子在一家餐館吃飯，其中點(diǎn)了一個(gè)辣子雞丁，剛?cè)肟诘臅r(shí)候感覺(jué)味道不是很正宗，雞肉有的切的大有的小，當(dāng)我?jiàn)A起一塊大的時(shí)候，怎么吃起來(lái)味道怪怪的，好像沒(méi)有熟，再把盤(pán)子里一塊更大一點(diǎn)打開(kāi)來(lái)看，竟然還是生的，頓時(shí)很惱火，但潛意識(shí)告訴我要冷凈，看柜臺(tái)那里比較忙，稍等一下后把柜臺(tái)那個(gè)看起來(lái)像經(jīng)理或老板的女士叫了過(guò)來(lái)，平靜的把肉指了指，告訴她情況，她頓時(shí)里馬叫道，“這個(gè)真太不像話(huà)了，他們太急了，再急也不能這樣啊”，我頓時(shí)感覺(jué)好了很多，這個(gè)經(jīng)理還是很有同理心，然后她又說(shuō)道“我叫他們小心點(diǎn)，這個(gè)菜再去吵一下”，“不用了，我們只是告訴你”，我說(shuō)，后來(lái)看到她還是走到了后廚那里，應(yīng)該在嘀咕什么，我們沒(méi)說(shuō)什么結(jié)帳出了店子，原來(lái)感覺(jué)的惡心好了很多。

06 BVR信念價(jià)值系統(tǒng)??????

1）BVR

即信念、價(jià)值、規(guī)條的英文單詞首字母。

2）規(guī)條

規(guī)條即事情的安排處理方式、做法，起決定于我們內(nèi)在的信念或價(jià)值觀。

3）信念

事情應(yīng)該是怎樣的主觀判斷，信念的形成的關(guān)鍵階段：印記時(shí)期（0-7歲）、模仿時(shí)期（8-13歲）、社交時(shí)期（14-21歲）；信念形成的途徑來(lái)源于過(guò)往親身體驗(yàn)、觀察他人經(jīng)驗(yàn)、信任的人的灌輸、自我思考作出的總結(jié)等。限制性信念（病毒思想）需要我們破除：

1）無(wú)助，沒(méi)有能力，我是一個(gè)受害者；

2）無(wú)望，沒(méi)有可能，我不允許成功；

3）無(wú)價(jià)值感，不值得，沒(méi)有資格，我不值得成功或幸福等。

破除限制性信念技巧—破框法，破除應(yīng)該如此、托付心態(tài)（這是你的責(zé)任）、沒(méi)有辦法（凡事總有三種以上解決方案）。

4）價(jià)值

事情的意義和在事情里得到的好處。如果要喜歡上一件事情，可以重新賦予好的意義超過(guò)7個(gè)以上，最好超過(guò)10個(gè)。如何推動(dòng)一個(gè)人？找出他在乎的價(jià)值，創(chuàng)造、增大或轉(zhuǎn)移。例如小孩在乎的價(jià)值：神秘、新奇、意想不到、變化多、節(jié)奏快、刺激、挑戰(zhàn)、競(jìng)賽、能幫助人、得到肯定等。

我到底要什么？這是人一生的課題。健康、事業(yè)、快樂(lè)、自由、財(cái)富等很多，我們用左腦、右腦分別思考排序，同時(shí)分別假?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始生命只有20年、5年、1年、1個(gè)月，直至只剩下最后一天，你的最重要價(jià)值有變化嗎？當(dāng)我們?cè)谧约旱淖返繒?huì)上，假設(shè)我們?cè)诳粗稍诠撞睦锏淖约荷眢w給自己致悼詞，我們又會(huì)怎樣評(píng)價(jià)自己的一生呢？也許此時(shí)才真的想明白自己真正追求的價(jià)值是什么。這就是死亡冥想。

07 NLP技巧練習(xí)

1、逐步抽離法-消除負(fù)面情緒

這個(gè)技巧每次只能處理一件事，消除或降低某件事引起的一些負(fù)面情緒。

2、高自我價(jià)值心錨

心錨：任何時(shí)候當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入了一種結(jié)合、強(qiáng)烈的狀態(tài)時(shí)，假使有人（或自己）把某一種刺激行為施行在他這種經(jīng)歷的高峰處，這種經(jīng)歷和刺激便會(huì)被聯(lián)合，比如特別興奮的時(shí)候摸摸自己手背特定點(diǎn)等，而平常想要自己變得興奮時(shí)便可以摸摸這個(gè)特點(diǎn)地方。

高價(jià)值心錨即建立自信、自愛(ài)、自尊三組聯(lián)合心錨。

3、次感元改變喜好

通過(guò)次感元的替換改變喜好，變得喜歡某樣?xùn)|西或者厭惡某樣?xùn)|西，比如視覺(jué)圖像、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等。

08 觀影看人生

第一階段作業(yè)，給學(xué)員留下了觀看六個(gè)影片的作業(yè)，電影來(lái)自生活，在學(xué)習(xí)NLP后，給了我們一個(gè)更深刻的思考：

1、《被嫌棄的松子一生》??????

松子在成長(zhǎng)過(guò)程中雖然有一些不愉快的經(jīng)歷，但經(jīng)過(guò)自己努力，成為一名受人尊敬的教師，還有高富帥的追求，人生路應(yīng)該會(huì)越來(lái)越好，然而卻因?yàn)橐黄鸨静粦?yīng)該承擔(dān)的責(zé)任麻煩，人生從此波瀾起伏，但還是總能懷著一絲善意與希望，即使龍一再一次傷害了她，還是愿意等他，然而龍一確認(rèn)定跟她在一起只會(huì)繼續(xù)傷害她，在出獄后躲避松子，人生最后的破滅，從此松子徹底自暴自棄，直到莫名死去。縱觀松子的一生，是宿命嗎？在當(dāng)老師發(fā)現(xiàn)龍一偷東西時(shí)松子似乎注定了發(fā)展結(jié)局，為什么松子會(huì)莫名承擔(dān)不該承擔(dān)的責(zé)任，后面在與其他人相處時(shí)也是逆來(lái)順受？從源頭來(lái)說(shuō)要追溯到她的童年，在家里父親總是對(duì)生病的妹妹格外照顧，買(mǎi)的禮物等好的東西都只留給妹妹，在松子的心中其實(shí)一直在努力想要獲得父親的認(rèn)可，父親僅有的一次微笑是在看馬戲她扮鬼臉的時(shí)候，松子內(nèi)心一直缺乏父親的愛(ài)，也總是覺(jué)得自己應(yīng)該承擔(dān)更多的責(zé)任，后來(lái)在幾段感情及其他人相處時(shí)也是這樣，與其說(shuō)松子的命運(yùn)是宿命，還不如說(shuō)是存儲(chǔ)在其身體里的自動(dòng)化反應(yīng)模式造成，這種模式極其頑固，如果沒(méi)有打破那就真的成了宿命，然而不是沒(méi)有機(jī)會(huì)破局，松子要學(xué)習(xí)NLP及薩提亞等。

2、《人生遙控器》??

故事男主人公本來(lái)有一個(gè)美好的家庭，漂亮賢惠的妻子，可愛(ài)的兒子和小女兒，然而他的心里一心只想著一件事，成為合伙人、賺很多的錢(qián)，老板一吩咐任務(wù)，不敢不接，如是不斷加班，推脫掉答應(yīng)好的全家出游、給孩子做書(shū)屋、看孩子游泳比賽等等，在全家一家人聚餐的時(shí)候還在全程不斷跟老板打電話(huà)，最后還跟一幫旁邊玩耍的孩子起了爭(zhēng)執(zhí)，家庭宴會(huì)不歡而散，而夫妻之間的溫存更是能推則推，家人埋怨不斷，而工作也不斷出現(xiàn)差錯(cuò)，老板越來(lái)越不滿(mǎn)意，可以說(shuō)生活是一地雞毛，而在這時(shí)，主人公意外得到了莫迪（是一位天使）的一把遙控器，可以暫停、快進(jìn)、后退自己的生活，主人公開(kāi)始不相信，后來(lái)使用的得心應(yīng)手，遇到?jīng)]做好的的事情后退重新來(lái)過(guò)或快進(jìn)，因而談成了一筆大單備受老板賞識(shí)，如此種種，因而開(kāi)始很風(fēng)光，但總感覺(jué)還是哪里不好，后來(lái)還有些自動(dòng)化了，包括跟愛(ài)人愛(ài)愛(ài)的時(shí)候一下就過(guò)去了，然而愛(ài)人完全沒(méi)有感受！后來(lái)他快進(jìn)看到了自己年老時(shí)得樣子，已經(jīng)胖的不像樣了，孩子也很胖，更為傷心的是曾經(jīng)的老婆已經(jīng)不再屬于他了，父親離去他也渾然不知，他又通過(guò)快進(jìn)快退暫停等看清楚了自己曾經(jīng)做過(guò)的種種，包括對(duì)父親的冷漠無(wú)情等等，懊悔不已，他覺(jué)得遙控器并沒(méi)有帶給他好運(yùn)，在退回到孩子婚禮會(huì)扔掉了遙控器。故事最感人的一幕是在他的孩子結(jié)婚后蜜月都不度為了工作想要離去時(shí)刻，主人公扯掉身上吊瓶即醫(yī)療器械，不顧醫(yī)生阻攔，拼盡全力在大雨中追趕孩子的車(chē)子，在幾十米開(kāi)哇哦摔倒，他再也支撐不住了，所幸孩子不經(jīng)意回頭看到了他，他用盡最后一絲力氣，對(duì)著他的孩子和漂亮的兒媳婦說(shuō)了幾個(gè)字“家庭第一”，說(shuō)完后把手里的一張紙給了她曾經(jīng)的妻子，上面寫(xiě)著“永遠(yuǎn)愛(ài)你”，愛(ài)人淚如雨下，孩子則答應(yīng)他去度婚假，就這樣男主人公閉上了眼睛?？吹接捌詈螅乙睬椴蛔越鳒I，男人追求一生的東西到底是什么，做好事業(yè)、賺錢(qián)，而最終目的無(wú)非是家人生活更開(kāi)心幸福，本末倒置則終不能達(dá)成，最后什么都可能得不到，生活中也不可能有遙控器，想后退就后退，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話(huà)、做過(guò)的事每一件都會(huì)留下痕跡，可能是好的也可能是壞的，壞的積累越多終究會(huì)爆掉，所以要不斷覺(jué)察注意自己的言行，盡量做增值的事。

3、《情人眼里出西施》??

電視里的男主人公曾經(jīng)放蕩不羈，不斷追求漂亮女郎，而且各種苛刻，然而住對(duì)面隔壁的美女等想要追而未追到，痛苦不已，后來(lái)在電梯偶遇心理大師湯尼羅賓斯，正好電梯壞了，正是這段相遇給主人公開(kāi)啟了一段好戲，羅賓斯給主人公做了個(gè)“心理技巧”，女子的美德替代了美貌，后來(lái)遇到了一個(gè)心地極善良確無(wú)比胖的胖妞，而男主人公卻看成了絕世美女，恰好這個(gè)女兒的父親設(shè)計(jì)主人公公司的大老板，從此主人公走上了人生巔峰，然而碰到他的豬隊(duì)友想要幫忙讓他認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，如是找到羅賓斯幫他破除了“詛咒”，此時(shí)此刻他的內(nèi)心十分矛盾，畢竟女友確實(shí)“不忍直視”，中間女友也有些誤會(huì)，但最終還是情感戰(zhàn)勝了下半身的思考，勇而出現(xiàn)在她的去非洲慈善送別會(huì)上，并且跟她一起去了（老實(shí)說(shuō)開(kāi)頭一段沒(méi)有看懂，那位夫人不是那個(gè)胖女孩）。這個(gè)故事啟發(fā)了什么？改變次感元可以改變喜好？還有就是關(guān)注點(diǎn)是什么，你看到的就是什么，關(guān)注善良，看到的善良的人就是最美的。

4、《黑客帝國(guó)1》????

電影似乎虛幻又似乎是客觀存在的，人們都會(huì)活在自己的思維框架中，而電影中所有人類(lèi)都會(huì)在外星人創(chuàng)造的虛擬矩陣中，都是活在受到掌控的程序安排中，男主人公是人類(lèi)中的智者，隱隱感覺(jué)不對(duì)，在領(lǐng)頭人莫非斯的引領(lǐng)下找到了自己的使命，打破了受外星人掌控的虛擬矩陣。劇中，人的大腦可以自由植入某個(gè)程序，就可以進(jìn)入某個(gè)感覺(jué)非常真實(shí)的環(huán)境，甚至一下掌握某個(gè)技能，主人公一下成為了一個(gè)跆拳道高手，同時(shí)在不斷催眠相信自己足夠快的情況下，連子彈都可以躲避自如。劇中情景似乎是玄幻的，但說(shuō)不定未來(lái)隨著腦科學(xué)和人工智能的發(fā)展，人類(lèi)真的可以做到這樣，對(duì)于不愉快的記憶，可以植入某個(gè)程序消除，也可以植入某個(gè)特殊的技能或者某段溫馨快樂(lè)的回憶，如此這樣，人類(lèi)豈不是天天開(kāi)心快樂(lè)的嗎，真好！

5、《墊底辣妹》??????????

就讀于名古屋某女子高中的工藤沙耶加是一個(gè)打扮入時(shí)、甜美可愛(ài)的時(shí)尚女孩，她每日里濃妝艷抹，和朋友們昏天黑地地玩耍，對(duì)于學(xué)習(xí)全不上心，所以學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)缇统蔀槿昙?jí)倒數(shù)第一名。沙耶加自暴自棄，覺(jué)得反正自己很笨，有一搭無(wú)一搭浪費(fèi)著絕不能重來(lái)的寶貴青春。后來(lái)媽媽送到補(bǔ)習(xí)學(xué)校碰到坪田老師，坪田是一個(gè)善意激發(fā)學(xué)生潛能的老師，總是鼓勵(lì)她們前進(jìn)，相信自己可以做到，一切皆有可能，還幫助沙耶加做出了一年之內(nèi)要考上名門(mén)學(xué)府慶應(yīng)大學(xué)的保證，從此沙耶加發(fā)奮圖強(qiáng)，當(dāng)然其中也幾經(jīng)挫折，坪田老師都幫助從艱難時(shí)刻渡過(guò)了，特別是沙耶加努力了一年看到成績(jī)差距還是很大希望渺茫的時(shí)候。最終沙耶加如愿考入了慶應(yīng)大學(xué)。在這個(gè)努力的過(guò)程中，家庭關(guān)系也變得越來(lái)越和諧，爸爸與沙耶加關(guān)系開(kāi)始和好，不再把夢(mèng)想強(qiáng)加在兒子身上，由兒子自己選擇自己的道路，哈耶加的行為也改變了補(bǔ)習(xí)班另外一個(gè)“頑劣”的同齡少年！此劇淚點(diǎn)很多，人最可怕的失去夢(mèng)想和希望，失去信心，如果不能覺(jué)醒，可能就陷入了泥潭不能自拔，要從泥潭走出，需要持續(xù)不斷行動(dòng)的勇氣，即使在在困難的時(shí)候，還要滿(mǎn)懷希望，一切皆有可能！

6、《偷天情緣》????

該片講述了氣象播報(bào)員菲爾，執(zhí)行任務(wù)偶遇暴風(fēng)雪后，永遠(yuǎn)停留在2月2日這一天卻始終無(wú)法再前進(jìn)一步，開(kāi)始了他重復(fù)的人生的故事。菲兒本身是一個(gè)喜歡抱怨有自大的家伙，對(duì)周?chē)娜硕疾粷M(mǎn)，同事等對(duì)他也不滿(mǎn)。到鎮(zhèn)子以后每天早上六點(diǎn)鬧鐘叫醒后，見(jiàn)到相同的人和場(chǎng)景，時(shí)間永遠(yuǎn)是這一天，開(kāi)始菲兒很沮喪，各種惡作劇上演，后來(lái)他發(fā)現(xiàn)也有好處，于是利用這個(gè)機(jī)緣做一些事情，比如接近他喜歡的同事RITA，在無(wú)數(shù)次拒絕后他決心接受和享受這樣的生活，每日善意的與周?chē)娜舜蛘泻?，幫助周?chē)行枰娜耍约哼€去學(xué)習(xí)鋼琴、雕塑等，也認(rèn)識(shí)了小鎮(zhèn)上的大部分人，有一天他開(kāi)始了卓越的一天，極富能量的現(xiàn)場(chǎng)播報(bào)、完美的雪雕、在舞會(huì)上受到很多人打招呼感謝，那一晚RITA被他感動(dòng)，與他共度良宵，早上醒來(lái)后他摸摸身邊的人還在，他終于等到了明天！感受：如果真的有命運(yùn)安排，不如享受這種安排，抓住每一天，過(guò)好當(dāng)下，說(shuō)不定命運(yùn)之神會(huì)降臨和改變！