我的工作時間是早晨六點起床，到家晚上7點到10點不定，白天勞累，晚上耗著不睡刷手機成為常態(tài)，感覺到精神狀態(tài)很差。自從認識了弘丹老師，她每天早起寫作，通過寫作實現(xiàn)夢想，我也決定早起，改變這個惡性循環(huán)。但是意志力戰(zhàn)勝不了惰性，屢屢失敗。同時我偶然接觸到了紀元老師的時間管理法，現(xiàn)在還是能大概率做到。但是我們?yōu)槭裁匆缙鹉兀?/p>

01早起可以保持健康的身體

早起可以倒逼早睡，形成健康的作息時間。我每天10點以后就會有倦意，但是工作很晚回到家，覺得晚上的時間才真正屬于自己，于是不停地刷手機，即使已經(jīng)很困了。所以現(xiàn)在決定早起后，定了早上四點半起床，這樣知道第二天要早起，晚上就會逼迫自己趕緊睡覺。身體在最佳的時間休息，六七個小時的睡眠時間就足夠了。長期以往，身體會感覺有更多地活力。

02早起可以提高效率

我早晨六點就要洗漱上班，但是四點半到六點也有一個半小時的時間。早起是不容易的，當(dāng)你起來后一定會格外珍惜，一個半小時可能會實現(xiàn)三個小時的價值。因為我一段時間后有一個重要的考試，所以就用這個時間備考。假如你是朝九晚五的上班族，那你早起后的時間累積到一起將是一筆巨大的財富，說不定會完成你一直沒有行動的夢想呢！

03早起可以減緩焦慮

焦慮應(yīng)該是很多人的常態(tài)，不過很多焦慮無非是對現(xiàn)狀不滿意又無力改變，能力匹配不到想要的生活。不過有行動才會有收獲，每天抱怨焦慮就是在錯誤的方向做錯誤的事。但當(dāng)你決定早起，你早早起床后，已經(jīng)工作了幾個小時，坐在餐桌前悠閑地吃著早餐，而其他人還睡眼朦朧地起床趕著上班，此時的你該會多么踏實有成就感。

所以，請從現(xiàn)在做個早起人，早起會帶你給想不到的價值。

（歡迎對早起感興趣的小伙伴來私信交流，改變從行動開始。）