正文

“當(dāng)一個人的情緒受到傷害時，無論是你還是對方，都是因為你們的一些需求沒有得到滿足，所以這時候你所要做的最重要的事是去尋找需求，而不是發(fā)泄情緒?！?/p>

思考

?自從聽了非暴力溝通，感覺自己感觸很深。因為在平時的生活中很少有人會注意的到自己的言行舉止，特別是對越親近的人越放松，說起話來也比較隨便，導(dǎo)致時間長了讓親人都覺得心寒，所以說溝通是需要技巧加練習(xí)的，只有在平時生活中多去學(xué)習(xí)溝通的方法才能讓自己以及對方說出自己內(nèi)心的想法，才能相互的滿足對方的需求。

? ?就像平時在家里父母讓你做家務(wù)，說:“你去把地掃了，這么大個人了也不知道替父母干點活！”可能父母再說這話的時候只是隨口一說，但是自己聽了會立馬有叛逆心里，雖說身體上是在行動，但是心里是抗拒的。如果我立馬反駁回去說:“要掃你自己掃去吧，我還有事在忙呢”那樣可能會導(dǎo)致雙方的問題越來越大，導(dǎo)致雙方情緒激動從而說出傷害對方的話。如果我們換個說法，像媽媽對女兒說:寶貝，你今天看了一天的電視了，我感覺你應(yīng)該休息一會了，不然你的眼睛受不了，你說對嗎？所以媽媽希望你起來活動一下，跟媽媽一起打掃衛(wèi)生即能鍛煉身體，又能讓你的眼睛得到休息。

? ? ? ?這樣不僅女兒在聽了媽媽的話時覺得很有說服力的同時，又能讓媽媽在勞動力上得到分擔(dān)。所以在溝通時一定要控制自己的情緒，不能因為對方的一點錯誤而去使用暴力的語言，這樣不僅讓對方接受不了，可能也會因此傷害到自己。學(xué)會傾聽對方的需求，說出自己的感受，說明自己的想法，最后才能得到自己想要的結(jié)果。

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