日期 ：2024年1月20日? 星期六

上海? 7-4℃? 小雨

每日檢視：幸福＝健康＋關系+財富

【90天目標】

三個月健康飲食調理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運動3-5次，早運動晚泡腳

每日閱讀+聽書

一周一次個人情感鏈接日

學習知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調理+拙勇堂課程學習與思維轉變落地踐行)

【周計劃】

?工作：年前做好鏈接老客戶計劃

?術后消炎吊水4天

?安排好27號客戶接待

? 銀行卡整理

? 周初安排美蘭湖客戶

【三只青蛙】明日項

帶朋友去徐匯做除皺

自己打吊水，做除皺

帶朋友娃去交大校園感受

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡覺，7：00起床

♀?健康：健康減重 20，累計5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：姜黃粉肉桂粉牛奶? 半個全麥吐司? 桑椹藍莓各六顆? 南瓜籽一小把

中餐：紅薯飯? 青椒炒肉? 青菜? 白菜胡蘿卜絲? 番茄炒蛋? 清蒸魚（朋友來家做客）

晚餐：兩個小面包? 一個牛肉丸? 一塊白蘿卜?

加餐：橙子一個

步行1.2w+

15日體重：61kg

♀?閱讀：

? 無

一天忙在找地方吊水，最后還是得到原地方才行

【每日三贊】

??贊自己在待人接物方面看開了很多，看清事物本質大氣點就好，心里根本無負擔

??感謝朋友送來雞蛋，還帶上娃一起去陪我打吊水

??感恩媽媽晚上等我回家，幫我洗頭

[咖啡] 小結反思

歲暮大寒，共赴溫暖? 蟄伏一個冬季的嚴寒

只為等待一場花開的欣然

? ? 人生中充滿了起落，熬過最苦的日子，做最酷的自己。

? 所有的事都要全力以赴，包括開心，包括待人，舍與得之間不需要看的太重，蠅頭小利往往做不了大事，大氣點就好！

人生中最好的貴人，永遠是努力的自己！

? 心喚物 物就致

? ? ? 最大的安心~是自律，溫柔和愛自己！

點休息吧，記得好好愛自己~

下一步：

2024年劇本：

做個漂亮且自由的大女主！

愛自己，與自己和解，認可接納與包容，對自己的身體與思維敏感一些，讓自己有愛的能力，才能遇上愛，也才會給愛！

財務自由之路也是個人成長之路，只有不斷提升認知與能力，才能吸引財富

才會擁有與自身匹配的財富

認真對待生活的女紙最美！

修煉好自己的內心~柔軟的，吸引的，愉悅的……