改善教師課堂情緒傳染的對(duì)策及建議（一）

教師情緒的影響受到多個(gè)方面因素的綜合影響。教師享受和學(xué)生、同事們的積極互動(dòng)，來(lái)自學(xué)校、家庭和公眾的肯定和穩(wěn)定的工作性質(zhì)。教師課堂的喜悅等積極情緒主要來(lái)源于與學(xué)生的互動(dòng)、教師教學(xué)工作性質(zhì)（受人尊重，工作穩(wěn)定，可觀的工資）?？謶值认麡O情緒來(lái)自教師的努力不被認(rèn)可、學(xué)生問(wèn)題、同事之間的競(jìng)爭(zhēng)、家長(zhǎng)的過(guò)高期望、教育部門的壓力、生活和工作難以平衡問(wèn)題。教師課堂情緒面臨著認(rèn)識(shí)和實(shí)踐上的困境，針對(duì)這兩方面，對(duì)教師走出情緒困境的建議，也出于這兩方面的考慮。

一、提高教師自身情緒能力

教師情緒調(diào)節(jié)策略的研究主要涉及到教師自身，比如教師的教學(xué)目標(biāo)等。教師盡快走出情緒困境首先要從自身做起。實(shí)際上，對(duì)于提高教師自身的情緒調(diào)節(jié)管理能力，主要有以下幾種途徑：

（一）調(diào)整好教師自身心態(tài)

由于每個(gè)教師的人格特點(diǎn)不同，同一件事對(duì)不同教師造成的影響也不同。作為教師應(yīng)積極的調(diào)整自身心態(tài)。學(xué)會(huì)從日常工作中尋找做教師的樂(lè)趣，增強(qiáng)自身的職業(yè)認(rèn)同感，感受自身的價(jià)值。教師也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到即使有消極情緒出現(xiàn)也是正常的， 要學(xué)會(huì)正視自己的消極情緒， 積極處理， 以免給自身和學(xué)生帶來(lái)消極影響。不斷有意識(shí)的提高自身處理情緒的能力，明確不同情緒對(duì)學(xué)生的不同影響，減少不必要的消極情緒的發(fā)生，做情緒的主人。樹立作為人民教師的光榮的責(zé)任感，不斷改善提高自身的教學(xué)觀念，爭(zhēng)做一名優(yōu)秀的人民教師。堅(jiān)定信念，在課堂上以飽滿的熱情投入教學(xué)。

（二）盡力建立良好的人際關(guān)系

對(duì)于教師建立良好的人際關(guān)系主要有良好的師生關(guān)系、 同事關(guān)系和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。作為一名教師除去最基本的教學(xué)工作外，應(yīng)盡力建造一個(gè)良好的人際關(guān)系。在課堂上，教師的情緒直接受到學(xué)生的影響。對(duì)于良好的師生關(guān)系可以有效的減少學(xué)生不良行為，在課堂上直接降低學(xué)生出現(xiàn)不良表現(xiàn)的頻率。教師對(duì)所有學(xué)生應(yīng)做到一視同仁，盡力關(guān)愛關(guān)心學(xué)生，不管是優(yōu)等生還是后進(jìn)生都應(yīng)受到教師的關(guān)注。以公平公正的積極形象在學(xué)生中建立信任感，從而引發(fā)積極的師生關(guān)系的發(fā)展。在課堂上，教師的情緒還受到與同事和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系的影響。良好的同事關(guān)系可以幫助教師在遇到消極情緒時(shí)積極疏導(dǎo)教師，避免消極情緒的不良影響。甚至可以在日常的工作和交流中預(yù)防因同事相處不合而帶來(lái)消極的情緒體驗(yàn)。 而與領(lǐng)導(dǎo)之間的良好關(guān)系會(huì)使得教師在教學(xué)時(shí)受到更多關(guān)照和更多的正情緒體驗(yàn)，不僅僅體現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)的人文關(guān)懷還有關(guān)于硬件設(shè)備的安排。

（三）尋找適宜的情緒宣泄方式

在正確認(rèn)識(shí)消極情緒的出現(xiàn)在工作中是必然之后， 要積極尋找正確的情緒宣泄方式，以防止不良情緒阻礙教師日常工作。消極情緒如若得不到正確的排遣，影響教師的方方面面，包括課堂教學(xué)效果、師生關(guān)系等。在教師的日常教學(xué)時(shí)，消極情緒的出現(xiàn)在所難免，這就要求教師要有情緒處理能力，盡量轉(zhuǎn)移注意力，提升自我情緒約束力。面對(duì)情緒困境時(shí)，教師會(huì)采用各種各樣的情緒調(diào)節(jié)策略，如預(yù)防策略（如轉(zhuǎn)移注意、自我對(duì)話）和應(yīng)對(duì)策略（如深呼吸和控制面部特征）。在以維護(hù)情緒健康為前提下，多多參加體育鍛煉，參加減壓活動(dòng)進(jìn)行情緒的合理宣泄。 時(shí)刻保持對(duì)自身不良情緒的警覺， 當(dāng)意識(shí)到自身消極情緒產(chǎn)生時(shí)提醒自身，消極情緒的發(fā)泄沒有意義且?guī)?lái)不良影響?？梢圆捎米晕艺Z(yǔ)言暗示的方式，及時(shí)排遣不良情緒體驗(yàn)，免受消極情緒困擾。除去自己尋求不良情緒的排遣方式外可找人進(jìn)行傾訴。 可像親人、 或可信賴的朋友傾訴自己的情緒困惑或苦惱， 一方面，傾訴可以發(fā)泄自己的煩悶，另一方面可以請(qǐng)別人出謀劃策，幫助消除和預(yù)防不良情緒。不管何種方式，不良情緒要及時(shí)的進(jìn)行宣泄和消除，教師不可自我封閉，對(duì)教師自身的情緒健康也無(wú)益處。

二、加強(qiáng)學(xué)生對(duì)教師工作理解

學(xué)生作為課堂教學(xué)的主要參與者，對(duì)教師情緒有著重要意義。隨著信息化的發(fā)展，學(xué)生獲得信息的渠道越來(lái)越多，教師權(quán)威受到挑戰(zhàn)的同時(shí)也在經(jīng)受著來(lái)自學(xué)生的壓力。課堂上，學(xué)生的一舉一動(dòng)一言一行都會(huì)影響教師情緒。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)教師工作的理解可從先建立良好的師生關(guān)系入手。在舉行班務(wù)會(huì)時(shí)邀請(qǐng)教師參加，使學(xué)生不僅認(rèn)識(shí)在課堂上教學(xué)的老師，也去做教師的朋友。通過(guò)各種形式去理解教師的工作，例如鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)講課，做一節(jié)課的小老師等活動(dòng)，教會(huì)學(xué)生換位思考，從而在課堂上規(guī)范自身行為，以減少課堂上教師的消極情緒。