固柢鍛煉日記——有趣，背部暖烘烘的好轉(zhuǎn)后接著就是排寒

一覺睡到天亮，醒來有黏痰。傍晚感覺冷颼颼的排寒，鼻子酸脹不適，想打噴嚏，偶爾有清水鼻涕出來，類似于感冒的感覺。沒有發(fā)熱，精神狀態(tài)正常。晚鍛煉固柢時渾身發(fā)熱舒適，上身發(fā)熱冒微汗，小腿發(fā)冷，鼻子酸脹緩解。今天排寒排得挺暢快！

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