越學(xué)習(xí),越焦慮?職場(chǎng)人士如何有效學(xué)習(xí)

本文首發(fā)于【Libby博士的職場(chǎng)理想】


我經(jīng)常在咨詢時(shí)收到這樣的問(wèn)題。比如,

想換工作,我該不該先去讀個(gè)學(xué)歷深造?

要不要去考證券從業(yè)資格證書?

要不要去學(xué)英語(yǔ)啊?我看好多人都在學(xué),這對(duì)找工作有幫助嗎?

或者,

同學(xué)聚會(huì)時(shí)候感覺大家都很成功,我覺得特別焦慮,但不知道方向在哪兒,現(xiàn)在該學(xué)什么?

還有伙伴給我留言:前段時(shí)間嘗試著每天打卡學(xué)習(xí),也加入好幾個(gè)社群,但事情一多就堅(jiān)持不下來(lái),其實(shí)也覺得沒動(dòng)力繼續(xù)學(xué),感覺自己又回到老路上,哎。

回想一下,我們從學(xué)校畢業(yè)的時(shí)候,大多人都說(shuō)再也不想去過(guò)學(xué)習(xí)考試的日子了。

而現(xiàn)在,有人覺得日復(fù)一日的工作令人感覺停止成長(zhǎng)、浪費(fèi)生命,開始思考人生,覺得還是要學(xué)點(diǎn)什么。有人發(fā)現(xiàn)想要晉升或者持續(xù)在職場(chǎng)發(fā)展,需要學(xué)的東西還太多太多。

于是,許多人開始懷念那個(gè)除了學(xué)習(xí)就是考試的學(xué)生時(shí)代,其實(shí)是在懷念熟悉的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境和目標(biāo)的確定性給人帶來(lái)的踏實(shí)感。

一旦進(jìn)入職場(chǎng)這個(gè)大學(xué)堂,競(jìng)爭(zhēng)者多了,選擇多了,不確定性多了,目標(biāo)也模糊了,甚至錯(cuò)亂了。

這些情況下,不學(xué)習(xí)的確很難過(guò)上想要的生活。但是越學(xué)習(xí),越焦慮,應(yīng)該怎么辦呢?

談?wù)勎业慕?jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。


?1?

要事第一,目標(biāo)清晰

第一個(gè)建議,是要事第一,目標(biāo)清晰。

問(wèn)問(wèn)自己:為什么要學(xué)習(xí)?學(xué)習(xí)的目的是什么?

我注意到,很多來(lái)詢者在問(wèn)到「要不要學(xué)某某東西」時(shí),通常是沒有職業(yè)方向、或者對(duì)目標(biāo)崗位沒認(rèn)真調(diào)研過(guò)、還有就是看了同事朋友在學(xué)。。。

是因?yàn)閯e人學(xué),我們就要學(xué)嗎?還是自己在猜,或許考個(gè)證書報(bào)個(gè)班會(huì)改變一切,所以就要學(xué)嗎?

一定要明白:我們之所以選擇做一件事情,首先應(yīng)該是因?yàn)檫@件事是我們發(fā)自內(nèi)心覺得是值得做的事。而不是因?yàn)閯e人做了,或者在沒有方向的時(shí)候?qū)で蟆肝以谧鍪隆?、「我在學(xué)習(xí)」的自我安慰。

不是這樣的話,第一堅(jiān)持不下來(lái),第二與預(yù)期效果相去甚遠(yuǎn),第三容易產(chǎn)生自我懷疑。

那么,職場(chǎng)人士如何探索職業(yè)發(fā)展可能方向?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,可以參考我的上一篇文章。

如果有了目標(biāo)崗位,那就把目標(biāo)崗位要求拆解開,對(duì)照著自己的現(xiàn)有知識(shí)和能力水平,有重點(diǎn)地改善提升。

一方面,在知識(shí)層面,該崗位需要哪些行業(yè)知識(shí)和相關(guān)證書?尤其是跨行業(yè)求職,就要去刻意學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的知識(shí)、獲取認(rèn)證。

另一方面,在技能層面,該崗位需要哪些通用能力、專業(yè)技能和管理能力?比如目標(biāo)是在企業(yè)內(nèi)部晉升,就可以參加公司內(nèi)部或外部的一些領(lǐng)導(dǎo)力、溝通相關(guān)的培訓(xùn)課程,并積極實(shí)踐學(xué)習(xí)成果。

以我自己為例:這些年我在企業(yè)內(nèi)部一直帶教管培生,并且不斷有同事、中高層找我溝通職業(yè)發(fā)展的困惑。漸漸我發(fā)現(xiàn)自己很想深耕職業(yè)生涯咨詢領(lǐng)域,于是開始有針對(duì)性地學(xué)習(xí)生涯咨詢相關(guān)理論知識(shí)、考證、參加培訓(xùn)班、找一切機(jī)會(huì)提升咨詢技能。做到既在知識(shí)層面又在技能層面提升自己。目標(biāo)的清晰感,讓我感到每一步都走的很踏實(shí)。


?2?

學(xué)以致用,持續(xù)「布點(diǎn)」

第二個(gè)建議,是學(xué)以致用、持續(xù)「布點(diǎn)」。

學(xué)習(xí)了,學(xué)完了,學(xué)會(huì)了,這三個(gè)是不同的概念。

這個(gè)時(shí)代,想學(xué)習(xí)什么,太容易了。隨手一搜,什么類型和價(jià)格的課程都有。

然而,錢花了不少,時(shí)間耗了不少,效果怎么樣呢?不能說(shuō)一無(wú)所獲。在報(bào)名和上課的那段時(shí)間,我們可能度過(guò)了心理最舒適信心最足的時(shí)光。實(shí)際上,大多數(shù)人還是沒什么改變,只是用打卡學(xué)習(xí)的行為感動(dòng)了自己。

學(xué)習(xí)的本質(zhì),是為了解決問(wèn)題。

這個(gè)價(jià)值鏈的閉環(huán)是這樣的:?jiǎn)栴}-學(xué)習(xí)-實(shí)踐-解決。

再詳細(xì)一些,是:經(jīng)歷困境,主動(dòng)思考,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題——針對(duì)性學(xué)習(xí)知識(shí),提升技能——嘗試著解決問(wèn)題,獲得反饋——刻意練習(xí),精進(jìn)技能,內(nèi)化知識(shí)——解決自己的問(wèn)題——最后升華一下,為別人分享認(rèn)知,傳遞價(jià)值。

從2019年開始,我給自己立了個(gè)小要求:無(wú)論是收費(fèi)免費(fèi)的課,還是讀一本書,只要時(shí)間花上去了,一定要最快速度地「?jìng)鬟f價(jià)值」,也就是「輸出」。傳遞價(jià)值的方式,可大可小。可以是形成一篇短文,可以是在咨詢或者培訓(xùn)時(shí)成為一頁(yè)紙的素材,還可以是跟朋友或同事分享感受。簡(jiǎn)而言之,就是我要比學(xué)習(xí)之前進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

其實(shí),一開始逼自己輸出,是不太適應(yīng)的,甚至覺得辛苦。所以步子不能邁得太大,不要求快。就是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,一點(diǎn)點(diǎn)獲得正向反饋,我們就能逐漸適應(yīng)這個(gè)狀態(tài),學(xué)習(xí)動(dòng)力和效果會(huì)持續(xù)地被激發(fā)出來(lái)。

如果不能打破原來(lái)的行為模式,一個(gè)人悶頭學(xué)習(xí),那么參加再多的課讀再多的書,都沒用。我們將永遠(yuǎn)停留在學(xué)習(xí)這個(gè)價(jià)值鏈的最底層,不斷投入時(shí)間和金錢去尋求暫時(shí)的自我舒適感,被知識(shí)付費(fèi)收割。更可怕的是,持續(xù)困在日復(fù)一日的困惑焦慮中。

喬布斯在2005年斯坦福大學(xué)畢業(yè)典禮上曾說(shuō)過(guò),「生命里的每一個(gè)點(diǎn)都會(huì)最終連成線」。

學(xué)習(xí)也是一樣。持續(xù)不斷的學(xué)以致用和獲取反饋,就是這樣一個(gè)「布點(diǎn)」的過(guò)程。

我們的大腦越訓(xùn)練越高效,「布點(diǎn)」的過(guò)程可以刺激大腦神經(jīng)元的鏈接和增加神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的運(yùn)行效率。一點(diǎn)一點(diǎn),量變產(chǎn)生質(zhì)變,必然能連點(diǎn)成線成網(wǎng),獲得深遠(yuǎn)的回報(bào)。


?3?

社群斷舍離、跟高手學(xué)習(xí)

第三個(gè)建議,是社群斷舍離、跟高手學(xué)習(xí)。

你有沒有數(shù)過(guò),因?yàn)閷W(xué)習(xí),加入了多少社群?

古典老師在今年的一次內(nèi)測(cè)工作坊上,跟我們提到一個(gè)詞——「衣帽間社群」。

社群不用解釋,什么是衣帽間?

在國(guó)外劇院或者一些高級(jí)餐廳,會(huì)提供coat check service或者coat checkroom,就是衣帽寄放處。大家為了相同目的,從四面八方來(lái)到同一個(gè)地方,將衣物寄放在衣帽間,進(jìn)入場(chǎng)地一起活動(dòng)?;顒?dòng)結(jié)束,取回衣物,各回各家。

像極了現(xiàn)在的社群。

我們每天穿梭在多少社群之間,參加活動(dòng),獲取信息,變換角色,不斷地穿衣、脫衣。日程越來(lái)越滿,鏈接越來(lái)越弱。

加入社群,是想學(xué)習(xí)、獲取信息和結(jié)識(shí)人脈。于是你可能每天都點(diǎn)開各個(gè)社群看看,生怕錯(cuò)過(guò)什么信息。通過(guò)社群加了很多好友,也還只是朋友圈點(diǎn)贊之交。你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn),大多數(shù)社群時(shí)間,只是無(wú)用功。

如果你覺得自己正過(guò)著衣帽間社群生活,不妨來(lái)一次「社群斷舍離」,比如退群、開啟勿擾模式、每周看一次群消息等。

這樣來(lái)做,可以屏蔽掉很多噪音,把自己從低效的信息獲取方式中解脫出來(lái),也會(huì)大大減輕焦慮感。

留下真正高質(zhì)量的學(xué)習(xí)社群即可。

此外,強(qiáng)烈建議,追隨一位信得過(guò)的高手,讓ta成為你的導(dǎo)師。跟著導(dǎo)師,在目標(biāo)領(lǐng)域持續(xù)學(xué)習(xí)、精進(jìn)。

直接跟高手/導(dǎo)師學(xué)習(xí)的好處是,你可以獲得經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn),并能得到導(dǎo)師的反饋和督導(dǎo),做到有方法、有輸出、有動(dòng)力、不跑偏、高效率。

簡(jiǎn)而言之,近朱者赤,越近越好。


總結(jié)一下,

(1)要事第一、目標(biāo)清晰;

(2)學(xué)以致用、持續(xù)「布點(diǎn)」;

(3)社群斷舍離、跟高手學(xué)習(xí)。

祝大家有效學(xué)習(xí),持續(xù)向上!



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