情緒穩(wěn)定的人，情商都不低
最近《青春有你2》定檔的消息，激起了網(wǎng)友的活力，終于又有瓜可以磕了。但最讓我印象深刻的不是各位花枝招展的選手，而是PD蔡徐坤。
在他成為NBA形象大使后，網(wǎng)友翻出他在《偶像練習(xí)生》里的舞蹈視頻，隨后“雞你太美”變成了網(wǎng)民的開(kāi)桌菜。
但這時(shí)，蔡徐坤發(fā)了一條讓不少路人轉(zhuǎn)粉的微博：
Ikun們
停
別追究了
不管這個(gè)世界怎么樣
我們要永遠(yuǎn)善良
他在寫給《青春有你2》練習(xí)生們的信中寫道：別急著回應(yīng)所有的聲音，你的作品，是舞臺(tái)
先別太在意別人的視角，先改變自己的位置
情緒穩(wěn)定，頭腦才能清醒地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才不會(huì)被情緒牽著鼻子走，才不會(huì)在人生的道路上留下一道又一道的遺憾。
而情緒不穩(wěn)定，人生則會(huì)因?yàn)槠馊涡远喑钥囝^、多走彎路、多撞南墻。
情緒不穩(wěn)定的人，就像不定時(shí)的炸彈
上周去朋友家，兩人在房間里玩微博。突然一個(gè)電話就吹散了房間里愉悅的氣氛。原來(lái)是朋友家人拜托他做一件事，但他又正刷微博刷得嗨，興頭被打斷，他的火氣瞬間上頭，因此對(duì)家人大發(fā)脾氣，各種抱怨充斥著整個(gè)房間。
抱怨聲沒(méi)停多久，一個(gè)搞笑視頻就能讓他哈哈大笑。
事后，他突然來(lái)找我，很后悔地說(shuō)：“如果當(dāng)時(shí)沒(méi)有大發(fā)脾氣的話，就可以用更好的方法解決這個(gè)問(wèn)題，不至于像現(xiàn)在這樣，跟家人的關(guān)系搞得很別扭?！?/p>
情緒不穩(wěn)定，就像不定時(shí)的炸彈，隨時(shí)都有可能爆炸，這也就意味著情緒不穩(wěn)定的人隨時(shí)都要為自己的情緒買單。情緒永遠(yuǎn)都不能解決問(wèn)題，跟著情緒走的人，人生不會(huì)走遠(yuǎn)，內(nèi)心也不會(huì)強(qiáng)大。
思維改變生活，情緒改變?nèi)松?/b>
在生活中，試著改變自己看世界的角度，改變自己看待事物的思維，從而改變自己的情緒。臺(tái)灣著名作家張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》的書里說(shuō)過(guò)，世界只有三件事：自己的事、別人的事、老天爺?shù)氖?。而這三件事中，唯一能改變的就是自己的事。
所以，改變自己的情緒可以從改變自己的思維開(kāi)始。
一、不要太在意別人對(duì)自己的看法。
因?yàn)橹挥袑?shí)力，才是最強(qiáng)的說(shuō)服力。
《小時(shí)代》里的毒舌女王顧里曾說(shuō)過(guò)：與其花時(shí)間解釋，不如花時(shí)間證明
二、不要放任情緒放飛自我。
情緒就是一只猛獸，任由它撒野，害人害己。
做情緒的主人，而不是做情緒的奴人。
三、承認(rèn)這個(gè)世界不可控的事情確實(shí)很多。
用第三視角，也就是旁觀者的視角看看問(wèn)題
當(dāng)局者迷，旁觀者清。用第三視角看問(wèn)題，有助于更全面地了解問(wèn)題。
四、有意識(shí)地察覺(jué)情緒的變化
冥想是察覺(jué)情緒的不二選擇，每天起床后，給自己5分鐘，察覺(jué)自己的感受，慢慢接受自己的變化，慢慢接納自己的情緒。
試著掌握自己的思維，掌控自己的情緒，掌管自己的人生。
共勉！
