選自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。

當(dāng)然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。

【I:用自己的語言重述知識】

當(dāng)我們想要堅(jiān)持一件事的時候，剛開始總是會被打亂節(jié)奏，從而使計(jì)劃擱淺甚至放棄，那么找到適合自己的方式尤為重要。

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)歷】

一直知道讀書很重要，也買了一堆書，但讀完一本的少之又少，也很少從書中獲得實(shí)際致用的知識，很多書也被擱置在柜子里，還有一種內(nèi)疚感，這種感覺為自己感到焦慮，首先是拖延癥和自制力的影響，其次是工作之外的時間較少不會安排，很多其他事情打擾從而靜不下心去堅(jiān)持讀書，有時候把讀書當(dāng)任務(wù)看完之后就忘了，這種狀態(tài)自己很不滿意。

【A2：以后我怎么應(yīng)用】

以后要重新認(rèn)知一下自己讀書的目的，是為了什么是想提高自己哪些知識，從而使自己的內(nèi)在驅(qū)動力更強(qiáng)，目的性和興趣更高；現(xiàn)在不依賴一整塊時間去學(xué)習(xí)，養(yǎng)成利用碎片化的時間去學(xué)習(xí)，比如排隊(duì)的時候看一些增長視野類的書，吃飯開車的時候聽得到里的書，晚上有一整塊時間的時候系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下知識等等，首先提高自己的學(xué)習(xí)驅(qū)動力，再次利用碎片化時間達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。