7月5日，李玟姐姐發(fā)文：CoCo于數(shù)年前不幸患上抑郁癥，于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，經(jīng)醫(yī)院團(tuán)隊(duì)努力搶救及治療，最終與世長(zhǎng)辭。
很多人說(shuō)：抑郁癥是一場(chǎng)心靈的感冒。
這句話不知道害了多少人。
因?yàn)榇蠹抑皇怯X(jué)得，抑郁癥只要調(diào)節(jié)一下心理就行了。
比如，想開(kāi)點(diǎn)、多去散散心、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
開(kāi)什么玩笑！
如果一個(gè)人被診斷出抑郁癥，那說(shuō)明什么？
已經(jīng)是比較嚴(yán)重了，因?yàn)闆](méi)有人閑著沒(méi)事去心理科檢查，一定是出現(xiàn)了比較明顯的心理癥狀。
而且那時(shí)候的病癥，大多已經(jīng)是比較嚴(yán)重了。
接下來(lái)我告訴大家兩件事：
第一件：
抑郁癥是一種心理性和生理性疾病。
一定要擺正這種態(tài)度，這種病需要專業(yè)醫(yī)生治療，包括但不限于藥物治療。
第二件：
抑郁癥對(duì)大腦的損害，不可逆。
很多人不知道抑郁癥會(huì)對(duì)大腦有危害作用，其對(duì)大腦的損害包括：
1.抑郁癥病人大腦的海馬體體積比沒(méi)有抑郁癥的人明顯更小。
2.抑郁癥可能改變大腦白質(zhì)結(jié)構(gòu)，也就是神經(jīng)元彼此之間相連的神經(jīng)纖維的集合整合性降低。
也就是說(shuō)，一旦神經(jīng)元造成損害，加上神經(jīng)元自我修復(fù)能力極弱，所以，這種對(duì)大腦的損害是不可逆的。
抑郁癥比普通人認(rèn)識(shí)到的更為可怕，它被稱為不死癌癥。
所以，治愈抑郁癥，從正視抑郁癥開(kāi)始。
既然抑郁癥這么可怕，為什么人們沒(méi)有對(duì)它予以相應(yīng)的重視？
主要因?yàn)檫@種病的表現(xiàn)形式是“無(wú)形的”。
你看感冒是可以通過(guò)流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽、血常規(guī)異常等生理性的顯性指標(biāo)表現(xiàn)出來(lái)，癌癥更不用說(shuō)了。
但是抑郁癥，它的表現(xiàn)形式只是情緒問(wèn)題，這種情緒問(wèn)題沒(méi)有產(chǎn)生生理性的顯相。
而且，人們對(duì)于無(wú)形的東西會(huì)選擇天然的漠視。
所以，人們并不會(huì)把抑郁癥當(dāng)回事。
我曾接觸過(guò)一個(gè)被診斷為抑郁癥人。
他是一名初二的學(xué)生。
他與我交談很正常，無(wú)論是情緒、表情還是行為，跟正常人沒(méi)有區(qū)別。
他總說(shuō)他社恐，害怕見(jiàn)到老師和同學(xué)，所以，他選擇了不上學(xué)。
他跟我說(shuō)，他喜歡陰天和雨天，這樣會(huì)讓他很有安全感，因?yàn)樘炜贞幊脸恋摹?/p>
那時(shí)候，我似乎意識(shí)到，抑郁癥人的內(nèi)心是自我關(guān)閉的，即使他跟我正常交談，他也不會(huì)向我敞開(kāi)心扉，或者他不懂得如何敞開(kāi)心扉。
經(jīng)常會(huì)有報(bào)道說(shuō)：一個(gè)陽(yáng)光開(kāi)朗的人，卻患上了抑郁癥。
所以有的人就說(shuō)，越是抑郁的人表現(xiàn)得越是陽(yáng)光。
我曾思考過(guò)：抑郁癥的根源是什么？
現(xiàn)實(shí)沒(méi)有達(dá)到他內(nèi)心的期望值。
所以抑郁癥人會(huì)經(jīng)常沮喪、厭世，會(huì)對(duì)過(guò)往遺憾、悔恨。
如果一個(gè)人，在那種情緒里走不出來(lái)，隨著時(shí)間的積累，就可能會(huì)患上抑郁癥。
所以，內(nèi)心情緒的即時(shí)排解很重要。
我一直認(rèn)為：一個(gè)人有情緒，一定不要壓著，要釋放出來(lái)，除非你是一個(gè)活得非常通透的人。
人是有靈性的，靈性越足的人，七情六欲就會(huì)越盛，那么，這就需要心性去調(diào)和。
我學(xué)傳統(tǒng)文化，我深知七情六欲的作用原理和表現(xiàn)形式。
有的時(shí)候，我在想：也許我會(huì)比某些心理醫(yī)生更能解決心理問(wèn)題，因?yàn)槲夷芡ㄟ^(guò)不斷的與對(duì)方探索，走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心深處，找到那個(gè)結(jié)，然后通過(guò)一定的方法把結(jié)疏解開(kāi)。
咨詢的關(guān)鍵是找對(duì)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題必須是隱藏在一層層表象下面的那個(gè)本質(zhì)問(wèn)題。
人有不良情緒是很正常的，如何排解情緒？
《學(xué)經(jīng)》說(shuō)：
一曰消，二曰和，消者，散之減之；和者，損之補(bǔ)之。
具體如何做到？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)要：
“虛”、“實(shí)”結(jié)合。
“虛”指心理。
首先要接受自己的這種情緒，知道人有情緒是正常的，然后，通過(guò)正確價(jià)值觀和規(guī)律去釋放、疏導(dǎo)情緒，最后建立正確的情緒引導(dǎo)。
“實(shí)”指身體。
很多想太多是因?yàn)樽龅奶佟?/p>
積極行動(dòng)、大量的行動(dòng)，會(huì)在很大程度上緩解自己的情緒，只要你行動(dòng)了，就沒(méi)有時(shí)間瞎想了。
而且在行動(dòng)中也會(huì)得到正向反饋，有助于自己正向思考。
最后送大家一段話：
知來(lái)者不追，知往者不究，過(guò)了過(guò)了，事過(guò)則了，釋然而不相介懷。
知言者無(wú)妄，易行者不迷，做了做了，做了便到，知言而無(wú)有掛礙。
