情緒和生活總是反反復(fù)復(fù)，冥想確實(shí)有助于集中注意力，運(yùn)動(dòng)有利于身體分泌多巴胺，但即便如此，我的生活還是亂七八糟，我現(xiàn)在有點(diǎn)不知道應(yīng)該全神貫注的做什么。

營(yíng)養(yǎng)師直播陷入了停滯，不知道公司在調(diào)整什么，我還是否有機(jī)會(huì)吃這碗飯。健身房據(jù)我觀察客戶并不多，老同學(xué)交給我的板塊兒我一直也沒(méi)著手去做。

最近幾天想著做抖店，線上的谷子店，目前還是一個(gè)想法，還沒(méi)開(kāi)始做，我目前想到的最大的風(fēng)險(xiǎn)就是知識(shí)產(chǎn)權(quán)。其他的小問(wèn)題還會(huì)有很多，我對(duì)于谷子圈并沒(méi)有那么了解。

每到晚上，欲望來(lái)襲，又會(huì)折磨我，連著兩三天睡覺(jué)不規(guī)律了，12點(diǎn)之后入睡真的很傷身體，而我又確實(shí)沒(méi)什么正事兒。

昨天意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，關(guān)于準(zhǔn)備這件事，我應(yīng)該提前一天做好準(zhǔn)備，這樣第二天早上就有東西吃了。

應(yīng)該看重準(zhǔn)備，而不是拿起來(lái)就做，做了又做錯(cuò)，錯(cuò)了再返工。返工才是最浪費(fèi)心力和時(shí)間的。