情緒覺察,為什么我會生氣

睡前,妹妹說:“媽媽,你幫我拿尿盆”。語氣就是那種賴吧唧唧的。一開始,我還能平靜的跟她溝通,讓他自己去拿。

結(jié)果,她站在門口,就是不去,還多委屈的開始哭,我就開始越來越煩躁,聲量提高,威脅她數(shù)到10不拿回來我就關(guān)燈睡覺[捂臉]

妹妹聲嘶力竭的邊哭邊拿,然后爬上床,在我懷里睡著了。

他睡著,我就開始反思,這個事情已經(jīng)不是第一次發(fā)生了,因?yàn)樗澳悄蚺?,發(fā)過好幾次火,為什么?

我覺得這么點(diǎn)個小事兒,明明她自己可以做,為什么還要讓我來?我給她做了就是驕縱,就可能導(dǎo)致她啥事兒明明會做,卻習(xí)慣依賴別人。這種臭毛病不能慣著!

我小時候明明很獨(dú)立,什么都自己做,她怎么能這樣!又或者更深層次的原因,我還不得而知。但是......

發(fā)脾氣是無法解決問題的,明天我們可以用『第三法』嘗試解決一下。

幸好,晚上睡覺前,我是溫柔的抱著她入睡的。

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