1.故常無欲，以觀其妙；常有欲，以觀其繳。

2.自控力并不是為了消滅欲望而存在。本質(zhì)是為了未來的欲望犧牲眼前欲望，或是為了高級的欲望犧牲低級欲望。

3.與其控制不去撓癢癢，還不如盡早設(shè)防，別讓蚊子叮。

4.我們根本無法抵抗欲望，除了避免欲望戰(zhàn)爭的爆發(fā)之外，我們能做的就是培養(yǎng)和加強自身高級欲望和遠期欲望，提高戰(zhàn)勝低級欲望和近期欲望的勝算。

5.自控力的本質(zhì)是欲望管理。

6.我們不能挑選自己的DNA，不能挑選自己的父母，也不能挑選自己出生的時代和社會。

7.一個好的選擇就可以讓人和人之間的距離拉開1000倍。