昨天是2026 年 5 月31日，5月份的最后一天，農(nóng)歷四月十五。還在出差后的恢復(fù)中。

一、作息睡眠

晚上 22:30躺下（晚上刷短視頻兩個多小時），早晨6:50醒來，躺到差不多8點。

二、學(xué)習(xí)輸入

電子書閱讀《留德十年》半小時；

沒有閱讀紙質(zhì)書《吳軍閱讀與寫作50講》；

補(bǔ)充星期四和星期五的《了凡四訓(xùn)》和《周之江書院》的課程，各兩節(jié)。

三、創(chuàng)作

昨天回答了1個問題，發(fā)了1條想法。致知收益為0，五月的致知收益是298鹽粒，不如四月475鹽粒。

四、日常飲食

早餐：半個蘋果；牛奶咖啡。

午餐：雞蛋面，酸奶。

加餐：花生米。

五、情感與娛樂

1.差不多一周沒有戴手環(huán)睡覺了，今天戴上了

2.連續(xù)早晨起來不餓，昨天吃了半個蘋果外出，今天現(xiàn)在九點鐘，只喝了牛奶咖啡。

3.需要找個賺錢的事。