于潔老師在《我這樣化解教育的艱難》中，談及“老師的快樂丟失”這一話題，令我深感共鳴。她直言，許多教師在日復(fù)一日的瑣碎與壓力中，漸漸弄丟了快樂的能力，變得易怒、疲憊甚至麻木。而更可怕的是，一個(gè)不快樂的老師，很難教出快樂的學(xué)生。

這一章最觸動(dòng)我的，是于老師提出的“快樂能量場”理念。她認(rèn)為，教師的快樂不應(yīng)依賴外部條件——不能等到“學(xué)生聽話了”“班級評優(yōu)了”“家長配合了”才允許自己快樂。快樂的源頭應(yīng)在自己身上。

修煉快樂的能力，于老師給出了具體路徑：一是調(diào)整關(guān)注點(diǎn)，從盯著問題轉(zhuǎn)向發(fā)現(xiàn)美好，每天刻意找出三個(gè)“教育中的小確幸”；二是建立邊界感，學(xué)會與工作中的負(fù)面情緒保持距離，下班后有意識地切換狀態(tài)；三是培養(yǎng)工作之外的支點(diǎn)，閱讀、運(yùn)動(dòng)、愛好，讓自己的精神世界足夠豐盈，才不至于被工作完全吞噬。

書中那句“老師快樂了，教室里的空氣才是甜的”讓我銘記。讀完這一章我深刻認(rèn)識到：班主任的自我關(guān)懷不是自私，而是職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的必須。當(dāng)我們學(xué)會為自己充電、為自己創(chuàng)造快樂，才能真正以飽滿的生命狀態(tài)去滋養(yǎng)另一個(gè)生命的成長。修煉自我，從找回丟失的快樂開始。