下午一直在下雨，夢到門口有一灘淤泥，不管怎么走好像都會沾到腳上。醒來發(fā)現是一身的汗。
運動完沖個澡，渾身舒暢，對“油膩”這個詞有了神一點的理解——它來自你，也只有你才能化解它。先從物理或者現實的角度解決它，再深度清潔，內調。
心理學中有個“具身認知”（Embodied cognition）的說法，大意是身體與心理有著強烈的聯系。我們根據身體來感知自己、體認自己，也會隨著心理感受來感知身體。有時候這內心的“黑箱”和具體可感的東西組合成一對鏡子，互為關照。
聚焦這兩天的感受是周身上下散發(fā)著油膩氣息。不僅來自午睡醒來的一身汗水，也來自于內心一股說不清的煩躁。在跟著軟件練習了一會兒就感到口渴難耐，想象著這時候喝上一口冰鎮(zhèn)啤酒，渾身該多美妙。而頭腦中另外一個聲音就出來了：不，你只是口渴了，這時候喝口水就行了。
中年人為了口腹之欲，一次次選擇即時滿足，這是身體發(fā)福的主要來源，比起不斷上漲的圍度，更腐蝕心智的恐怕是在于對“認命”，似乎這時候發(fā)生的很多事都身不由己，為了抵抗這種無力，就回歸到最原初的食物上。
但我們也不得不承認，吃下去的，或是外界“喂養(yǎng)”我們的，大部分不是真正滿足我們所需的。腹黑一點說甚至另有居心。
最近在聽評書《三國演義》講到劉備與孫尚香結婚之后，周瑜在美人計失策之后，又獻計“糖衣炮彈”——好吃好喝好招待劉備，給他建最豪華的住所，配備最齊全的享樂設施，苦了半生的劉皇叔，也難以抵擋這些，一度沉迷其中。以享樂之名，行軟禁之實。宏圖偉業(yè)，也是危在旦夕。直到趙云打開了諸葛亮送給他的第2個錦囊，才知道如何解救劉備。
我們沒有那么幸運，能有個如諸葛亮一般神機妙算的軍師，來時刻提醒我們該提防什么，哪怕陷入誘惑，也有脫身的本領。
回到我們這個時代，把我們的注意力當作生意的人大有人在，防不勝防，臃腫的不僅僅是身體，還有所謂的靈魂。整個人的心智被蒙上了一層灰蒙蒙的東西。在這樣的情況下，人難以有什么自發(fā)性，有的不過是刺激反應而已。所以我們也成了大多數。
【ps】小區(qū)這只貓叫，已經從春天持續(xù)到了秋天，有時候是哀嚎，有時候像是刷存在感，哀嚎的時候我想著如此這般痛苦，還不如……你看我對痛苦的耐受力是如此之低。
今天講的是一個解法，如何去膩。
從心理學的解法看，我想是增加一些行動力。
不管哪種，先是意識到已經在膩窩里了，至于怎么知道，不舒服身體肯定知道的，散發(fā)的氣味也是信號。
接下來就是能做什么就做什么——洗澡、去外面透口氣。
我們的心智就是我們的軍師，它一直都在，只要騰出一點空間，刺激反應的魔咒就有可能打破了。
寫在后面：最近在喝中藥調理，也停了約1周的咖啡。喝了快4年的咖啡，它早就成了我的精神支柱之一，每天來上2杯是儀式般的存在。這次說停就停了，并不是我的自制力有多強大，而是考慮到藥費，我想還是乖乖停掉這醫(yī)生口中的“生物堿”，讓身體的內環(huán)境舒服自在一些。物理上“祛濕”，心理上去膩。
人做價值判斷這點，是相當節(jié)能的一種機制。
