【Step1】選摘

怎樣從書寫升級(jí)為記錄？

1.如實(shí)記錄。

要記錄經(jīng)過和結(jié)果，如實(shí)記錄事情的發(fā)展過程——發(fā)生了什么？如何發(fā)生的？

2.主動(dòng)思考。

記錄當(dāng)時(shí)情緒、思考的過程、外部環(huán)境條件，挖掘表象背后看不見的深層次關(guān)系。

【Step2】思考

成甲老師認(rèn)為如實(shí)記錄有兩個(gè)價(jià)值：

1.有豐富的材料拿來吸取教訓(xùn)，加速成長。

2.記錄時(shí)間的跨度越長，越可能看到更深層的規(guī)律。

多年來陸續(xù)嘗試用不同的方法記錄自己的工作、生活、學(xué)習(xí)，對(duì)于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升自己，確實(shí)起到了很重要的作用。但一直感覺不夠系統(tǒng)，不夠合理，對(duì)于探索深層的規(guī)律也沒有明確思路。

成甲老師還認(rèn)為記錄自己的思考過程，一般可以記錄如下問題：

1.你當(dāng)時(shí)思考的時(shí)候考慮此時(shí)的目標(biāo)了嗎？如果考慮了，當(dāng)初的目標(biāo)是什么？

2.在此目標(biāo)下考慮了哪些因素，現(xiàn)在看這些因素合理嗎？有遺漏嗎？

3.當(dāng)時(shí)為什么會(huì)這么考慮？各種因素中哪個(gè)條件發(fā)生變化，可能結(jié)果會(huì)不一樣？

4.最終結(jié)果與預(yù)期之間的差距是什么？為什么？

以前只是簡單的記錄事情的經(jīng)過、結(jié)果，總結(jié)有哪些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，其他不知還有哪些思考方向。這些問題讓我感覺記錄思路一下變得非常清晰，而且思考的深度大大加深，很值得學(xué)習(xí)借鑒。

【Step3】行動(dòng)

1.參照成甲老師的方法，對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)更加真實(shí)、全面的堅(jiān)持做記錄，在以前基礎(chǔ)上，還要如實(shí)記錄當(dāng)時(shí)情緒、思考過程、外部環(huán)境條件等。

2.對(duì)記錄的事件主動(dòng)思考，挖掘深層規(guī)律，對(duì)事件的預(yù)期目標(biāo)、目標(biāo)相關(guān)因素、發(fā)展過程中的可能變量、結(jié)果與預(yù)期的差距，都要一一認(rèn)真思考，深入總結(jié)，如實(shí)做好記錄。