本次課程，我獲得了以下感受：

我不完美，同時我的明天會更好。是的，面對“鏡子”中的自己通過體驗，感受到自己身上有A品質(zhì)，同時身上又有—A的品質(zhì)。

我認(rèn)識到自己的優(yōu)點，更好的利用身上的好資源，明天一定會更好。

今后我需要從以下方面做出調(diào)整：

1.針對人生每個階段，深刻了解自己的需求是什么，探索自己人生最重要的部分，明確后。今后如何分配時間和精力。

2.學(xué)習(xí)讀人、一致性表達(dá)的能力。發(fā)現(xiàn)他人的資源、多認(rèn)可、抱持，不評判。做到一致性表達(dá)。

3.重視婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、家庭教育，每日練習(xí)接納、關(guān)注、欣賞、連接、允許，給自己更多的學(xué)習(xí)成長空間，讓關(guān)系越來越融洽。

夫妻之間做到聽懂對方愛的語言，多傾聽，抱持對方，多做自己該做的事，而不是要求對方做你認(rèn)為對的事。永遠(yuǎn)記?。簩W(xué)習(xí)是為了讓自己更舒服，為了家庭更和諧，而不是為了改變他人。錢投資哪里，收獲就在哪里！投資大腦、思維、收獲的是更多的資源和財富！

親子關(guān)系，每天有效陪伴孩子多一些時間，多和孩子交流，探究孩子的內(nèi)心需要，給足孩子心理營養(yǎng)。即時不能天天在身邊，隨時隨地在身邊，與孩子的心走進(jìn)了，關(guān)心、欣賞、接納、允許多一些、也是對孩子的高度負(fù)責(zé)。孩子的心理是敏感的，你對她付出了什么，你對她做了什么，你是欣賞、接納、關(guān)注她還是討厭、指責(zé)、報怨她，孩子內(nèi)心都有判斷，這些都會影響他的人生觀、世界觀、價值觀，同時對她今后的處事為人也有一定的影響。

家庭教育，家長是家庭教育的責(zé)任主體，重在培養(yǎng)孩子的四方面“好思想、好品德、好習(xí)慣、好人格”。作為父母應(yīng)當(dāng)努力提高自身素質(zhì)和教育素質(zhì)。努力做到舉止文明、敬業(yè)進(jìn)取、言行一致、好學(xué)善思、自覺踐行社會主義核心價值觀。以健康的思想、良好的品行教育影響孩子。家庭中要倡導(dǎo)民主、文明、和睦、穩(wěn)定的家庭關(guān)系。作為家長，要根據(jù)孩子發(fā)展的不同階段對孩子的教育做出調(diào)整。尊重和保護(hù)孩子權(quán)利是家庭教育的基礎(chǔ)。家長要主動參與學(xué)校社協(xié)同教育、尊重教師、積極溝通合作，保持開放心態(tài)，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識各種現(xiàn)象。

學(xué)習(xí)不是目的，知道不重要，重要的是做到，做到后發(fā)生改變才是根本，從此刻起，帶著覺知、覺察去生活，讓自己、家人以及身邊的人多多受益，這是我的最終目標(biāo)。