人在睡眠中，身體會在淺睡期和深睡期之間切換。

如果深睡眠不夠，淺睡眠多，此時身體沒有得到充分的休息，你依然會疲憊。這可能是睡眠環(huán)境有問題，此外身體有病痛也會影響睡眠質(zhì)量。所以有時候嗜睡，可能是生病了，比如以下3種。

1.感冒

感冒了容易嗜睡，可能是機體缺乏休息，或者感冒藥成分里有促眠、鎮(zhèn)定的效果。

2.睡眠呼吸暫停綜合癥

睡眠呼吸暫停綜合癥，俗稱“打鼾”。

有人以為打鼾代表睡的香，實際上這是一種病態(tài)睡眠。

如果睡眠時打鼾，有憋氣呼吸不通情況，造成夜里反復(fù)醒來，這說明“打鼾”已經(jīng)影響到睡眠質(zhì)量了，造成睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，夜間睡眠質(zhì)量低，自然導(dǎo)致白天過度嗜睡。

3.大腦缺氧

人體如果出現(xiàn)心血管疾病、貧血會影響血液循環(huán)系統(tǒng)功能，造成氧氣的供給不足，大腦“缺氧”從而出現(xiàn)嗜睡、疲乏等現(xiàn)象。

此外其他一些疾病也會影響睡眠質(zhì)量，慢慢的造成患者嗜睡，比如糖尿病、肝病、甲狀腺功能減退、阿爾茲海默癥等。

如果年輕人，身體健康，但喜歡賴床，睡眠過多，也容易增加患病的風(fēng)險。最后形成“嗜睡--身體不好--嗜睡”的惡性循環(huán)，還容易造成精神不濟，記憶力減退等情況。

所以，趕緊醒一醒，別睡了，找個時間檢查一下身體，尤其是從來不體檢的朋友要注意。

參考：科普中國