打卡日期：2019年3月19日

90天打卡累計(jì)天數(shù)：76/90

宣言:相信你行，比你真的行更重要！

1.粉紅老鼠 （10歲）踐行打卡76/90

第三個(gè)30天目標(biāo)：

1、每天閱讀課外書（完成）

2、每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘（完成）

*早睡早起：7:00/9:30

*先吃：1

*：67

*?今日閃光：

大寶：保障自己的睡眠紅線9:30準(zhǔn)時(shí)上床睡覺！

小寶：早上吃水果不能分享給姐姐，和小寶說了好東西要大家一起分享，到了下午在吃這個(gè)水果的時(shí)候，就懂得和忍一起分享吃！

媽媽第二個(gè)30天目標(biāo)：

1、每天運(yùn)動(dòng)45分鐘（完成）

2、每天帶領(lǐng)兩個(gè)寶寶看書半小時(shí)（完成）

#父母教練檢視#睡前和大寶打兵乓球察覺小寶有些枯燥，我說不限定時(shí)間能打滿50個(gè)來回有獎(jiǎng)勵(lì)，大寶就打得很認(rèn)真也很來勁。。睡前和大寶再次反思今天的作業(yè)情況，花費(fèi)了7個(gè)番茄鐘完成原本只需要5個(gè)番茄鐘的作業(yè)，和大寶探討怎么優(yōu)化作業(yè)效率，兩兩搭配，提高效率！

自我反思#：昨天運(yùn)動(dòng)有些松懈！

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