提供很簡單的一個(gè)方法，親測(cè)有效。

每當(dāng)你稍微感覺自己有點(diǎn)懶惰的時(shí)候，想都不要想地放下當(dāng)下手里所有的事，立刻開始做你最不想做卻不得不做的那件事。

比如你正在網(wǎng)上看視頻，心里剛剛開始后悔浪費(fèi)了一上午的時(shí)間沒有做科研，這時(shí)你應(yīng)該立刻關(guān)掉視頻網(wǎng)頁，打開Google Scholar隨便找一篇領(lǐng)域內(nèi)最新的文章開始讀，一句一句地讀，不一會(huì)就進(jìn)入狀態(tài)了；

比如你早上睜開眼舍不得溫暖的被窩，但是昨晚計(jì)劃今天要去健身，這時(shí)你應(yīng)該馬上跳下床（什么賴床有利于身體健康的屁話不要信），穿衣服，擠牙膏，打開冰箱熱早餐，做完這一切你就不會(huì)想回到被窩了；

再比如周五要開會(huì)作報(bào)告，而現(xiàn)在是慵懶的周二下午你還在想要不要拖兩天再做presentation，這時(shí)你應(yīng)該立刻打開電腦，新建pptx文檔，收集資料，撰寫文本，寫著寫著就寫完了。

生活中這樣的動(dòng)作重復(fù)多了自然會(huì)形成條件反射，有重要的事情都會(huì)立刻完成。拖延癥很多人都有，但這不是你懶惰的借口，這病是可以100%治愈的。我認(rèn)識(shí)的所有優(yōu)秀的人，沒有一個(gè)有拖延癥，哪怕一丁點(diǎn)都沒有！因?yàn)檫@叫執(zhí)行力。

我提供的方法最核心的點(diǎn)在于1、稍有懶惰的萌芽就要立刻放下當(dāng)下手里的任何事（視頻，音樂，社交軟件，被窩等等）2、這個(gè)過程中腦袋里什么都不要想。因?yàn)槲覀兩钪薪^大部分需要完成的事情，其中80%的精力都消耗在啟動(dòng)這個(gè)環(huán)節(jié)。所以，當(dāng)你用一種勢(shì)不可擋的態(tài)度在極短的時(shí)間內(nèi)完成了這80%，剩下20%靠慣性就可以了。

永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都不要說我從下個(gè)禮拜/明天/一小時(shí)以后/半小時(shí)以后/二十分鐘以后/十分鐘以后/五分鐘以后再開始，就是現(xiàn)在這一秒！我這個(gè)方法有個(gè)bonus，就是很刺激。你想像一下上一秒還在娛樂懶惰這一秒就開始做正經(jīng)事，這種突如其來的角色反差造成的心靈沖擊力足以讓你脫胎換骨，等你什么時(shí)候習(xí)慣這種反差了，你的拖延癥就治好了。

其實(shí)用我的方法不一定能讓你高質(zhì)量地完成所有事，但最珍貴的是通過這樣的訓(xùn)練讓你養(yǎng)成了一個(gè)一直在做優(yōu)先級(jí)最高的事情的習(xí)慣。無論你未來勵(lì)志做科學(xué)家，CEO，還是國家主席，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣都是你的入門課。

看完這個(gè)答案給我立刻放下手機(jī)滾去學(xué)習(xí)。NOW！