前天節(jié)氣“谷雨”，聽JOY老師提到“回顧”這個詞，發(fā)現(xiàn)自己很珍視這個習(xí)慣。

每天醒來會拿出五年日記，回顧昨天特別有印象的事，記錄的第四年，凌亂的內(nèi)容中，發(fā)現(xiàn)一條主線——自己的情感，她會影響我的生活品質(zhì)。

每天睡前會自由書寫，有時候象日記，有時候是有沖突發(fā)生，有時候會“與神對話”，寫完后特別踏實。

這個自由書寫還有一個回顧環(huán)節(jié)，過十天、半個月找時間把寫過的文字朗讀出來，劃關(guān)鍵詞，讓我看到生命近期在意的部分。

我還有個本子記錄健康情況，比如運(yùn)動記錄、生理周期、腸胃情況、體重等，一月畫一次表格，算一算公里數(shù)，運(yùn)動次數(shù)，對身體的變化做到心里有數(shù)，徐徐推進(jìn)我的目標(biāo)。

每周日會對工作進(jìn)行復(fù)盤，寫一寫遇到的困難，發(fā)生的好事，下周的方向。作這個記錄是半年前進(jìn)入新單位，覺得很不適應(yīng)，通過它來整理需要提升的點(diǎn)，中間有時候是“完成任務(wù)”的心態(tài)，瞎寫，多半是覺得壓力山大，所以不愿意面對，拖到晚上才寫。有時候心態(tài)平和了，工作順了，就會早點(diǎn)完成。五一的時候好好念一念，說不定會發(fā)現(xiàn)什么。

每月會記賬，整理出財務(wù)的流向，準(zhǔn)備下個月的計劃，總之對錢越來越有主動權(quán)了， 不隨意消費(fèi)，這部分帶來安全感，挺喜歡這個考驗的，盡管難可是一定要穿越。

手機(jī)會定期整理，比如照片超過五百張會導(dǎo)出，篩選保存在電腦上。每月會精選三張照片打印出來，放在相冊里。這樣做不僅減少了“看到啥都想拍，看到美圖都想存”，也更了解自己珍視的是什么，比如大自然啊，自我成長啊，很有趣。手機(jī)桌面整理到了一個頁面，刪除不必要的app。微信公眾號、微信群也是定期會刪除。明年或許會整理好友？目前已經(jīng)關(guān)閉朋友圈近一年了，也沒有影響平時的交友、工作。

每月還有生命歷程書寫課，老師會帶不同的主題，比如去年一季的“欲望”主題，上一季的“陰陽能量”主題，這是很重要的內(nèi)在深入探索，三年的相伴，這個群的能量格外深厚。

去年冬至開始，每個節(jié)氣會有書寫，有祈禱，有許愿，有回顧上個節(jié)氣，或上個季節(jié)，讓生命與自然結(jié)合，通過自然規(guī)律發(fā)現(xiàn)自己的起伏。未來我也想帶這樣的書寫課，真得好喜歡，相信念念不忘，必有回想。

這些是相對穩(wěn)定的“回顧”習(xí)慣，經(jīng)過了時間的考驗，我知道這是生命想要做的事，所以沒有“堅持”而是自然想要做的事。盡管自己越來越臣服生命的發(fā)生，可依然還需要調(diào)整，就像今天看到園丁在修剪枝椏一樣，需要一些規(guī)則和方向。

在這些回顧當(dāng)中，我看到自己在生命的海洋中起伏顛簸，有時候被浪打進(jìn)海里，有時候能稍稍平衡一會兒，有時候享受風(fēng)平浪靜的愜意，面對生命的一切，更放松了，因為一切都是流動的，我要練習(xí)的是保持平衡，當(dāng)然它可能是一瞬間，那就不斷在平衡與摔倒當(dāng)中練習(xí)，讓這個瞬間變得長一點(diǎn)也好。加油，生命。