微習(xí)慣養(yǎng)成17周挑戰(zhàn)-17

今天微習(xí)慣目標(biāo)完成如下:

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

1.早睡早起:昨晚10:42睡覺(jué)，今早5:40起床。

2.鍛煉:金剛功1部，搓手捂眼3次，打坐5分鐘以上，慢跑＋步行萬(wàn)步以上。

3.飲食:早餐小米粥＋兩粒桑麻丸+一個(gè)自制饅頭，午餐小米粥+單位午餐菜品，晚餐芝麻丸兩粒+家常飯菜。飲料，三杯玫瑰醋+一杯桑葚膏+兩杯玉靈膏。

4.閱讀:半小時(shí)以上。

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