微習(xí)慣養(yǎng)成17周挑戰(zhàn)-14

今天周一，雜事較多。

微習(xí)慣目標(biāo)完成如下:

圖片發(fā)自簡書App

1.早睡早起:昨晚10:30睡覺，今早6:10起床。

2.鍛煉:金剛功八部，搓手捂眼三次，打坐10分鐘以上，站樁幾分鐘。

3.飲食:早餐小米粥＋兩粒桑麻丸+一個(gè)自制饅頭+一個(gè)蒸蛋，午餐小米粥+單位午餐菜品，下午4:00會前桑麻丸兩粒，手搟面條一份。飲料，四杯玫瑰醋（流感期間醋量加倍）+一杯玉靈膏，零食少許胡豆+糖豆+葡萄干。

4.閱讀:《朱自強(qiáng)學(xué)術(shù)文集1》 P65-77? P284-291。

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容