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兒子順順快九個月了，純母乳喂養(yǎng)，能坐能爬，能吃能睡，愛玩愛笑。孩子每天都以超乎你想像的速度成長。記憶中還是那個軟綿綿地抱在懷里，不聲不響，不吵不鬧，只是安靜吃奶和睡覺的小人兒。轉(zhuǎn)眼已經(jīng)變成了飛快爬行，動作敏捷，能扔玩具，醒著片刻都不得閑的小男孩。
六個月是寶寶成長非常關(guān)鍵的時刻。這個時候的寶寶，慢慢解鎖獨坐、爬行的大動作，可以追著玩具玩半天。最重要的是，這個月齡的寶寶，開始添加輔食，開啟舌尖上的美食之旅。當(dāng)了媽媽以后才發(fā)現(xiàn)，孩子是你一生的功課。孩子成長的每一個階段，都需要媽媽以新生的姿態(tài)去專研學(xué)習(xí)。從備孕到懷孕，再到孩子呱呱墜地，我們要翻閱大量的育兒書，提前儲備豐富的育兒知識，從而優(yōu)雅淡定地應(yīng)對孩子出現(xiàn)的各種狀況。
媽媽是一項無法推辭的工作，任何人都可以請假辭職，唯獨媽媽必須堅守崗位。當(dāng)媽媽絕不是輕輕松松的工作，決定孩子一生的各種習(xí)慣，都是由媽媽培養(yǎng)習(xí)得的。每每想到這里，我都感覺戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，深感重任在肩。
《西爾斯親密育兒百科》提到，寶寶的頭幾年是形成以后影響一生的健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時期，而你是他的飲食習(xí)慣的奠定者。如果寶寶在頭三年只接觸健康食品，那么他以后就能拒絕垃圾食品的誘惑。
從孩子出生前，我就在下定決心，一定要給孩子最好的母乳，用心制作媽媽牌營養(yǎng)健康美味的輔食。這對手殘黨媽媽、廚房小白來說，無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。但是為母則剛，當(dāng)了媽媽之后，會激發(fā)你的無限潛能。
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六個月后，職場媽媽就要結(jié)束產(chǎn)假回歸職場，寶寶的喂養(yǎng)問題就成了最大的困難和挑戰(zhàn)。六個月的寶寶，剛好是輔食添加的關(guān)鍵時期，職場媽媽如何兼顧上班和輔食，成了眼下最棘手的問題。很多媽媽白天上班，下班趕回家喂奶帶娃，在夜深人靜之后開始一個人的深夜食堂，為孩子準(zhǔn)備一周的輔食，并冷凍在冰箱里。
因為我有萬能的婆婆幫忙帶娃做輔食，即便上班了也能保證寶寶輔食添加按計劃進(jìn)行。我是這樣安排輔食，提早制定寶寶一個月的輔食添加計劃，工作日由婆婆制作每天的輔食，這樣就可以現(xiàn)做現(xiàn)吃。因為白天婆婆一個人帶娃，所以盡量以簡單快手為原則，周末我在家，和婆婆一起做一些復(fù)雜的輔食，增加寶寶食物的多樣性。
育兒觀念隨著時代發(fā)展，也不斷在迭代升級。到底幾月齡可以開始添加輔食，舊的觀點是四個月就可以添加輔食了，現(xiàn)在的觀點是六個月開始添加。具體要根據(jù)寶寶的情況，因?qū)殞毝?，太早或者太遲添加輔食都不利于寶寶生長發(fā)育。當(dāng)你的寶寶發(fā)出這五點信號，說明他已經(jīng)準(zhǔn)備好開啟輔食之旅。
1.擁有充分的軀干控制能力
2.擁有一定的吞咽能力
3.挺舌反應(yīng)消失
4.能熟練地把手、玩具放在口中
5.表現(xiàn)出對食物的濃厚興趣
工欲善其事必先利其器。當(dāng)你終于等到寶寶六個月，摩拳擦掌，欲欲躍試，打算一展身手，給寶寶制作美味輔食的時候，是不是應(yīng)該提前準(zhǔn)備好輔食工具。寶寶是名副其實的碎鈔機(jī)，從他出生到現(xiàn)在，我就沒有停止過買買買。下面是我目前正在使用的輔食工具以及使用體會，供大家參考。
1.宜家餐桌椅，簡單實惠，一百塊大洋搞定。
2.博朗攪拌器，操作簡單，打泥很細(xì)膩，量少也可以使用，清洗外帶都方便，比輔食機(jī)要實用。
3.小熊電燉鍋，bb煲，上蒸下燉，煮粥神器，煮出來粥很軟糯，一鍋搞定一頓輔食。
4.didnika輔食鍋，一個炒鍋一個奶鍋，顏值爆表，也非常好用，推薦。
5.波咯咯消毒柜，消毒烘干收納一體，蒸汽消毒，可以消毒奶瓶、碗筷已經(jīng)寶寶玩具，使用率高。
6.bbox吸管杯和格羅咪咪吸管杯各一個，前者喝水，后者喝奶。六個月就可以給寶寶喝吸管杯，順順六個月只會咬著玩，七個月就吸地很好，因為他不好好喝奶瓶，現(xiàn)在直接用格羅咪咪吸管杯喝奶。
7.安扣米粉盒1個，玻璃輔食盒4個，塑料輔食盒4個，分裝輔食，外帶都很方便。
8.滿趣健吸盤碗和感溫勺，入門碗筷，添加輔食必備，感溫功能可有可無。9.NUK研磨碗，可以用家里的碗和鐵勺替代，非必備。
10.各種口水巾、圍兜、反穿衣
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寶寶的第一口輔食吃什么？我們應(yīng)該怎么循序漸進(jìn)添加食物？按照舊的觀點，寶寶第一口輔食要從高鐵米粉開始，先吃蔬菜，再吃蛋肉，蛋黃八個月添加，蛋白一歲后再添加。但是根據(jù)最新的指南建議，不必根據(jù)特定順序添加輔食，也不必延遲添加常見的致敏食物。輔食的添加不需要按照特定的順序和時間表，延遲某些特定食物并不會降低過敏風(fēng)險。最早添加的食物應(yīng)為富含鐵的食物，如高鐵米粉、肉泥、肝泥、魚泥等。
雖然道理都懂，但是在輔食添加的過程，我還是秉持著小心實踐地態(tài)度，從高鐵米粉開始，六個月以蔬菜泥為主，七個月開始吃肉，八個月吃蛋黃。因為第一次當(dāng)媽媽，沒有任何經(jīng)驗可循，盡量放慢輔食添加進(jìn)度，讓寶寶慢慢適應(yīng)。孩子的健康飲食習(xí)慣，就是頭三年父母細(xì)心引導(dǎo)建立起來的。6-8個月，我是這樣添加輔食，培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣。
【6個月寶寶】
先吃一個星期的純米糊，然后開始添加單一蔬菜泥，從根莖類蔬菜到綠葉類蔬菜，每次只添加一樣新食物，連續(xù)吃三天觀察，有沒有過敏反應(yīng)，比如嘔吐、腹瀉、濕疹等。米糊性狀由稀變稠，由細(xì)變粗，由少變多，讓寶寶不斷適應(yīng)。六個月順順吃過的蔬菜有：胡蘿卜、南瓜、土豆、紅薯、山藥、菠菜、西紅柿、西蘭花，都沒有過敏反應(yīng)。
吃過的水果有：牛油果、香蕉、蘋果、藍(lán)莓。
輔食的添加沒有定律，寶寶是最好的反饋。六個月寶寶從流質(zhì)食物過度到固體食物，主要是觀察寶寶的接受能力，還有腸胃消化情況，特別要觀察寶寶的排便情況。在輔食添加過程中，不要太大意，也不要太小心，你要相信寶寶，已經(jīng)做好進(jìn)食的準(zhǔn)備。
【7個月寶寶】
七個月的順順進(jìn)入輔食添加第二階段，開葷吃魚吃肉，每天安排兩頓輔食，每頓兩勺米粉左右，從單一蔬菜泥到多種食物混合泥過度。米粉由稀逐漸變稠，蔬菜泥也從細(xì)膩的狀態(tài)過渡到稍微粗糙的狀態(tài)。為了保證順順每天都有肉類、蔬菜、粗糧、水果攝入，我安排早上給他吃蔬菜粗糧肉泥米糊，下午吃水果泥米糊。
七個月順順吃過的肉類有：豬肉、牛肉、豬肝、三文魚。
新添加的蔬菜有：冬瓜、白菜、青菜、球菜、西葫蘆、紫薯、芋頭、芝麻、紅棗。新添加的水果有：啤梨、獼猴桃、火龍果。
這個月還制作了超級體現(xiàn)母愛的輔食：豬肝粉和芝麻醬，前者補(bǔ)鐵，后者補(bǔ)鈣，都是寶寶生長發(fā)育過程中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。
【8個月寶寶】
八個月，在每天兩頓輔食的基礎(chǔ)上，可以再增加一頓水果點心。我安排早上吃肉類粗糧泥，下午吃蔬菜粗糧泥，用鐵勺子給順順挖新鮮的水果泥吃，有時候也直接把水果打泥和蔬菜泥一起泡米糊。八個月可以吃的食物真的很多，開始解鎖蛋黃和粥面，可以嘗試燕麥米粉、小米粥、星星面、手指食物，確保食物的多樣性。
八個月順順新添加的食物有：雞肉、蛋黃、小黃魚、蝦肉、 豌豆、玉米、花菜、芹菜、哈密瓜、西瓜。
作為焦慮型老母親，看多了孩子因噎身亡，所以輔食添加進(jìn)度真的很慢，八月份解鎖了蛋黃，開始吃十倍粥，但是還沒有嘗試手指食物，打算九個月給順順吃起來。
制作輔食的首要原則，就是食物要盡可能地多樣，讓寶寶嘗試更多的食物，按照五框搭配法，每天保證母乳、肉蛋、蔬菜、水果、粗糧等五類食物的攝入，吃的營養(yǎng)又健康，為孩子建立良好的飲食習(xí)慣，影響孩子一生的健康。
其實，寶寶輔食添加一點都不難。最簡單快手的方法就是，首先確定寶寶這幾天吃的肉類，可以選擇蛋黃、雞肉、豬肉、牛肉、魚肉換著吃，然后家里常備南瓜、紫薯、紅薯、土豆、胡蘿卜、山藥、芋頭等，蔬菜和水果不用特別準(zhǔn)備，家里有什么吃什么，然后每天按照肉類、粗糧、蔬菜、水果，排列組合，自由搭配。
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孩子出生的第一年，媽媽的主要職責(zé)，就是哺乳喂養(yǎng)好寶寶。一周歲以內(nèi)的寶寶，最大的問題就是喂養(yǎng)問題。六個月內(nèi)，母乳是孩子最好的食物。六個月后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，開始添加輔食。孩子的每一個階段都需要媽媽做足功課。兒子順順完全照書養(yǎng)，按部就班添加輔食，做到科學(xué)喂養(yǎng)，建立健康飲食習(xí)慣。
理想是豐滿的，現(xiàn)實是骨感的。雖然我和婆婆每天費(fèi)盡心思制作每一頓輔食，均衡飲食，給他最好的營養(yǎng)。但是順順一直都不好好吃輔食，嘴巴緊閉，左顧右盼，每天吃輔食都跟打戰(zhàn)一樣，連哄帶騙吃上兩口。但是我和婆婆按照寶寶輔食添加計劃，堅持把輔食做下去。最近發(fā)現(xiàn)順順嘴巴開始松動，對食物充滿期待，不再抗拒輔食，開始主動大口大口吃輔食。真可謂功夫不負(fù)有心人。
在育兒的過程中，總會碰到這樣那樣的問題，我也曾經(jīng)迷茫困惑過。但是我相信，育兒所有的問題，沒有其他的方法，只能慢慢熬，時間會治愈一切。當(dāng)然也不要放棄個人的主觀努力。守得云端見月明，我們要鍥而不舍、堅持不懈地給孩子做輔食，為孩子種下健康飲食習(xí)慣的種子。
現(xiàn)在看到順順大口大口吃輔食，沒有給他玩具，也沒有哄著吃，還吃的津津有味，老母親的內(nèi)心無比驕傲。只要堅持把輔食做下去，總有一天孩子會好好吃飯。九個月，我要學(xué)習(xí)烘焙，給孩子做更多精美可口的食物，引入手指食物，培養(yǎng)孩子的自主進(jìn)食能力。每一位媽媽，為孩子絞盡腦汁，準(zhǔn)備一日三餐的樣子，真的很美！
